Amy Cuddy ha reso famosa la posa del potere. La psicologa sociale, ex professoressa della Harvard Business School e autrice, è diventata una figura popolare e controversa per la sua difesa dell'uso di determinate posizioni fisiche per aumentare la fiducia e ottenere prestazioni migliori sotto stress. Il suo TED Talk del 2012 sull'argomento è stato visto più di 54 milioni di volte. Alla conferenza Inc. 5000 del 2019 a Phoenix venerdì, Cuddy ha descritto la ricerca dietro le sue teorie e come possono essere utili per i leader.
Il potere 'personale', sosteneva Cuddy, è importante per i leader tanto quanto lo è la competenza, ed è slegato dal potere 'sociale' o dal potere sugli altri. È 'la capacità di controllare i nostri stati e comportamenti, ed è infinita, non è a somma zero', ha detto. Il potere personale ti consente di affrontare le sfide con ottimismo, di vedere le altre persone come alleati piuttosto che come minacce e di essere più generoso. 'Quando ti senti personalmente potente, è più probabile che tu sia in grado di potenziare le persone che lavorano per te', ha detto.
Se stai già dubitando di te stesso, non ti aiuterà a dirti semplicemente che sei potente, sosteneva Cuddy. Tuttavia, ha sostenuto che è possibile attivare la sensazione attraverso azioni fisiche. Respirare profondamente ti aiuterà a sentirti più rilassato, naturalmente, mentre parli più lentamente - 'prendere spazio temporalmente' - è un'espressione di fiducia. E praticare pose 'espansive' in privato prima di un colloquio di lavoro o di un incontro con gli investitori può ridurre lo stress e in definitiva avere un effetto profondo su come le altre persone ti percepiscono, ha detto.
L'efficacia delle espressioni fisiche di potere è dimostrata dal fatto che sono universali in tutte le culture, ha detto Cuddy, citando lo sport come esempio. Gli atleti olimpici di tutto il mondo tendono a dimostrare la stessa posa di vittoria: braccia alzate, mento in su, bocca aperta. Le posizioni opposte - piegarsi, rimpicciolirsi e coprirsi il viso - indicano impotenza e vergogna.
Cuddy ha anche notato che gli stereotipi di genere sul linguaggio del corpo, che i bambini iniziano ad assorbire in tenera età, influenzano la capacità delle donne di rivendicare lo stesso livello di potere degli uomini. 'Dobbiamo permettere alle nostre figlie di espandersi, di occupare un po' di spazio, di esprimere le loro idee e di mostrare la loro forza, perché questo avvantaggia tutti noi', ha detto.
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