Cosa serve per avere un matrimonio felice o una relazione a lungo termine? Non solo per un anno o cinque anni, ma per tutta la vita? A sette settimane dal mio 19° anniversario, ho dato un'occhiata a ciò che dicono alcuni esperti. La maggior parte sembra simile a ciò che io e mio marito abbiamo vissuto lungo la strada - e completamente diverso dal matrimonio come lo descrivono Hollywood, i romanzi rosa o le riviste di celebrità.
Ecco alcune cose sulle relazioni a lungo termine che chiunque speri di avere deve assolutamente sapere e che non potresti mai imparare da nessuna di queste fonti:
1. Non c'è niente come mai dopo.
'...E vissero felici e contenti' è la più grande bugia che hai letto centinaia di volte da bambino e che hai visto alla fine di innumerevoli film. Quello che i film raramente ti mostrano - e dicono gli esperti la maggior parte delle persone non sa: nessun matrimonio, buono o cattivo che sia, rimane lo stesso nel tempo. La terapista di lunga data Liberty Kovacs ha esposto ciò che crede siano i are sei fasi del matrimonio , a partire dalla fase della luna di miele quando tutto è roseo, proseguendo attraverso compromessi e lotte di potere, e, se la coppia è fortunata, procedendo alla cooperazione e alla collaborazione.
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Il punto più importante qui è che anche le migliori relazioni non rimangono felici per decenni. Tutti attraversano periodi di conflitto, infelicità e dubbio. Alcuni dei matrimoni più forti che conosco sono quasi andati in pezzi decenni fa, quando un partner o l'altro si sono innamorati di qualcun altro. Anche senza infedeltà da entrambe le parti, gli eventi della vita come una morte in famiglia possono allontanare i partner l'uno dall'altro per un po'. Il mio matrimonio per lo più molto felice ha certamente avuto periodi di sconvolgimento e miseria.
A volte, quando sei infelice, può essere difficile sapere se hai colpito un brutto momento su cui devi lavorare o se faresti meglio a smettere. Ma potrebbe essere più facile vedere le cose chiaramente se non inizi aspettandoti di essere follemente innamorato e delirantemente felice ogni giorno della tua vita insieme.
2. Le persone cambiano, ma tu non puoi cambiarle.
Probabilmente hai sentito più di una volta che non puoi cambiare qualcuno con cui hai una relazione. Non solo questo è completamente falso, ma se stai con qualcuno per diversi anni, è impossibile farlo evitare cambiare quella persona. La persona che ero quando ho incontrato mio marito non avrebbe riconosciuto chi sono ora in gran parte a causa della sua influenza, e sono sicuro che direbbe lo stesso.
Ma è vero che se hai deciso deliberatamente di cambiare, diciamo, un pantofolaio rilassato in un intraprendente, o un fumatore in un non fumatore, o qualcuno che ammucchia i vestiti sul pavimento in qualcuno che li piega ordinatamente e li mette via, rischi di rimanere deluso. I cambiamenti avvengono molto gradualmente e in direzioni inaspettate, e di certo non puoi pianificarli.
3. Il modo in cui litighi determina la qualità della tua relazione.
Infatti, come ha dimostrato un affascinante esperimento, ne determina anche la longevità. Gli esperti non sono d'accordo sul fatto che una coppia che non litiga mai sia in una relazione sana o meno. La maggior parte presume che ciò significhi che la coppia non ha affatto a che fare con i conflitti, mentre alcuni sostengono che una coppia altamente evoluta possa... discutere con calma di tutti i loro conflitti .
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Se è così, io e mio marito non abbiamo mai raggiunto quell'elevato stato di evoluzione. Finiamo ancora per urlarci contro ogni tanto. Ma l'importante è ricordare, anche mentre combattiamo, che ci siamo dentro insieme e rimanere consapevoli del quadro generale. Una volta io e mio marito stavamo litigando quando uscii di casa per pranzare con un amico. Mentre me ne andavo, mio marito ha ricordato che aveva un credito al ristorante dove ero diretto, e mi conosceva abbastanza bene da sapere che non avrei chiesto il suo credito mentre ero arrabbiato con lui. Quindi ha effettivamente chiamato il proprietario del ristorante per assicurarsi che non pagassi il mio pranzo, un gesto premuroso che ha immediatamente disinnescato tutta la mia rabbia nei suoi confronti. Quel giorno, ha fatto un lavoro migliore di me nel vedere il quadro generale.
4. Si tratta di risolvere i problemi.
Quale attività ha dimostrato scientificamente che si verifica più spesso nei matrimoni felici? Potresti indovinare il sesso, ma in realtà è la risoluzione di problemi congiunti, citata da Florence Kaslow, professoressa di clinica alla Duke. Ha scoperto che il 70% delle coppie altamente soddisfatte ha menzionato questo come un fattore, mentre solo un terzo delle coppie insoddisfatte lo ha fatto. Secondo Psicologia Oggi , la risoluzione dei problemi congiunti si manifesta in 'praticamente ogni' studio longitudinale del matrimonio.
Sicuramente è stato un fattore nel mio matrimonio. Io e mio marito non siamo mai così felici insieme, o così in sintonia come quando lavoriamo insieme per risolvere un problema, affrontare una sfida o raggiungere un obiettivo . Quando ci ricordiamo di usarlo, quello approccio alla risoluzione dei problemi ci ha aiutato a superare i nostri conflitti più perniciosi. Funzionerà anche per il tuo.
