Come è cambiata la tua vita dopo aver lasciato i social media? originariamente apparso su Quora : il luogo in cui acquisire e condividere conoscenze, consentendo alle persone di imparare dagli altri e comprendere meglio il mondo .
Risposta di Shovan Chowdhury , sopra Quora :
quanto è alta Shaunie o'neal
Lo stato su Facebook del mio amico Rafiq diceva: 'Ho ricevuto un'offerta di lavoro da Google. Adesso sono la persona più felice del mondo». Un gruppo di miei amici ha postato una foto di loro stessi in viaggio in Brasile mentre erano nella foresta pluviale amazzonica e hanno scritto su Facebook: 'Le nostre vite non avrebbero senso se non venissimo qui'. Un altro amico, Saidul, ha pubblicato una foto su Facebook con la sua bellissima moglie latina a Daytona Beach, in Florida, che si godeva il loro momento. La loro berlina BMW 5 serie 528I appena acquistata era parcheggiata a pochi metri da loro.
Ero seduto al buio nel mio piccolo appartamento in affitto, scorrendo il mio feed di notizie di Facebook sul mio smartphone. Il distacco del carico era in corso. Nessun vento scorreva attraverso la mia piccola finestra. Mi sentivo davvero caldo e soffocavo. Stavo maledicendo la mia vita. stavo sudando. Mi sentivo a pezzi, senza meta, avevo un cattivo CGPA, ero disoccupato, ero frustrato e severamente geloso di vedere il successo degli altri. Ero dipendente da Facebook e ci passavo dalle dieci alle quindici ore al giorno. Inoltre, usavo abitualmente WhatsApp, IMO, Viber e Wechat altrettanto spesso. Ho anche controllato i miei messaggi WhatsApp prima di iniziare gli esami. Caricavo foto su Instagram. Un sacco. Mi piaceva twittare ogni giorno. Controllavo le notifiche, aggiornavo il mio stato, commentavo cose, inviavo messaggi di testo e telefonavo mentre camminavo, sedevo sull'autobus e persino attraversavo la strada.
La mia vita colorata ha iniziato a perdersi gradualmente. Ho finito la scuola con un mediocre GPA. Avevo perso il conto della mia vita. Ero coinvolto in una relazione virtuale e il rifiuto mi ha reso la vita difficile. Stavo perdendo la concentrazione, ero depresso e diventavo geloso e disturbato nel vedere i successi degli amici su Facebook e Instagram. Ho avuto una grave depressione cronica e frustrazione. Ho deciso di disattivare il mio account Facebook e limitare le mie altre attività sui social media. I social media funzionano come una droga. Non puoi lasciarlo facilmente. Non sono riuscita a concentrarmi sui miei studi per alcuni giorni e ho sentito il bisogno di tornare sui social, ma ero determinata a non tornare alla mia vita precedente. mi stavo abituando al mio nuovo vita. Dopo aver lasciato i social, la mia vita è cambiata completamente attraverso alcune realizzazioni e diverse attività:
- meditazione: Ogni giorno medito da un'ora. La mia mente diventa costante e senza problemi. Ho trovato la pace interiore.
- Obiettivo per otto ore di sonno profondo: Tendo ad andare a letto presto e mi sveglio presto la mattina. Mi godo l'aria fresca al mattino presto, cosa che mi mancava sempre quando ero sempre sui social media.
- Vita semplice, pensiero elevato: Dopo aver lasciato i social media, la mia vita è diventata semplice, ma è piena di pensieri più elevati. Ho smesso di avere aspettative così alte dalla vita e da me stesso. Non credo di avere il diritto di ottenere quello che voglio. Qualunque cosa ottenga, la considero un bonus. La vita diventa facile con questa teoria. Credo che la vita virtuale renda complicato il resto della vita. Non è necessario utilizzare i social media per essere una persona sociale. L'uso eccessivo dei social media ci rende asociali.
- La vita è come una scatola di cioccolatini; non sai mai cosa otterrai: Sono d'accordo con questa famosa citazione del film Forrest Gump . Mi è mancata la bellezza della vita a causa della mia dipendenza dai social media. Ero impegnato con la mia vita virtuale. Non ho provato cose nuove. Ora sono libero. Posso osservare la bellezza della vita e rendermi conto che la vita è come una scatola di cioccolatini. Non sai se il cioccolato è buono o cattivo finché non lo assaggi. Cerca di ottenere nuove esperienze dalla vita; non sai quale cosa incredibile ti sta aspettando.
- Costruire abitudini positive: Ho costruito abitudini potenti dopo aver limitato le mie attività sui social media. Ho costruito abitudini positive come parlare di sé positivo, pensare prima di agire, leggere almeno tre pagine al giorno, meditare per una o due ore ogni giorno, praticare il parlare in pubblico, scrivere ogni giorno, ecc.
- Rimuove le distrazioni: La mia mente è sempre distratta quando utilizzo i social media. Ora che ho limitato le mie attività sui social media, sono sorpreso che ci siano meno distrazioni. Posso concentrarmi su qualsiasi attività con piena concentrazione e finire qualsiasi lavoro senza distrazioni.
- Diventare un buon ascoltatore: Se vuoi avere successo nella vita, devi essere un buon ascoltatore. Uso sempre messaggi di testo, aggiornamento di stati, tweet, check-in, commenti, caricamento di immagini sui social media mentre parlo con altre persone. Le persone erano sempre disturbate dalle mie attività. Ora sono libero dalla mia dipendenza dai social media. Riesco a parlare alle persone con piena concentrazione, ascoltare ogni parola, mantenere il contatto visivo e dare una risposta adeguata mentre comunico con altre persone.
- Evitare la procrastinazione: La procrastinazione ha fatto quasi crollare la mia vita. Mi sto liberando di questo problema. Ora pianifico sempre i miei compiti, non manco mai le scadenze, mantengo un programma giornaliero e cerco di essere sempre proattivo.
- Utilizzo di un'app per sfidare la produttività: Ho scaricato un'app 'produttività sfidante' dal Play Store. Si chiama Pomodoro. La tecnica che utilizza è un timer per eseguire il lavoro a intervalli, di solito in intervalli di tempo di venticinque minuti con brevi pause. Ottieni diversi gradi e obiettivi dopo aver completato con successo venticinque minuti tre o quattro volte. Mi ha aiutato a migliorare la mia produttività e ad utilizzare il mio tempo. Ho studiato regolarmente, con un programma giornaliero adeguato e i miei voti sono migliorati. Uso ancora questa app per concentrarmi sul mio lavoro.
- In esecuzione: Ho iniziato a correre ogni mattina. La corsa elimina la mia frustrazione. Ho iniziato a sentirmi meglio. Ho iniziato a correre sempre di più. La gente pensa che sto diventando pazzo. Ecco perché un ragazzo corre la mattina presto, tutti i giorni. Correre sta diventando il mio migliore amico. Sto correndo per prevenire la depressione e dimenticare i miei problemi. Sto trovando il vero significato della vita.
- Leggere libri di autoaiuto : Non ho mai letto un libro di autoaiuto. Improvvisamente, ho iniziato a leggere libri di autoaiuto dopo aver lasciato i social media. Leggo Il potere di adesso di Echkart Tolle. Ha cambiato la mia prospettiva. Mi ha aiutato a concentrarmi sul presente. poi ho continuato a leggere Il potere del pensiero positivo di Norman Vincent Peale. Mi ha dato sensazioni straordinarie sulla vita e mi ha aiutato a imparare ad essere sempre positivo. Ho già letto più di cento libri di autoaiuto.
- Ha ottenuto un posto di lavoro: Ho messo tutta la mia attenzione nella ricerca di un lavoro dopo aver lasciato i social media. Dopo diversi rifiuti, ho ottenuto un lavoro normale. Mi aiuta a rimanere impegnato nella vita, essere indipendente e combattere la depressione.
- Aiutare le persone: Ho iniziato ad aiutare le persone in vari modi e cerco di dare vibrazioni positive nella vita delle persone quando sono frustrate. Ho cercato di aiutare e guidare le persone motivandole. Nonostante il mio stipendio sia molto basso, cerco di aiutare i bambini poveri a proseguire gli studi.
- Ho trovato lo scopo della mia vita: Ho iniziato a scrivere su Quora nonostante centinaia di limitazioni. Uso Quora con saggezza in modo da non diventare dipendente. Recentemente, ho aperto il mio blog, shovan7 , aiutare le persone. Il mio blog è nella sua fase principale con pochi contenuti. Devo lavorare sodo e devo dargli più tempo per migliorarlo. Dopo aver lasciato i social media, ho imparato che la vita reale è più importante della vita virtuale. Mi sono liberato della depressione, della gelosia, ho trovato la pace della mente, inseguo le passioni e sto enfatizzando una vita più concentrata. Sono davvero felice ora e sto imparando a godermi ogni momento della vita.
Il tuo valore non si misura in Mi piace, commenti, note o follower, ma nella tua capacità di amare, tenere i commenti per te stesso, prendere nota e guidare.
con chi è sposato Anjelah Johnson
Questa domanda originariamente apparso su Quora - il luogo in cui acquisire e condividere conoscenze, consentendo alle persone di imparare dagli altri e comprendere meglio il mondo. Puoi seguire Quora su Twitter , Facebook , e Google+ . Più domande:
