Potresti avere l'impressione che l'intelligenza sia una quantità fissa impostata quando sei giovane e immutabile da allora in poi. Ma la ricerca mostra che ti sbagli. Il modo in cui affrontiamo le situazioni e le cose che facciamo per nutrire il nostro cervello può migliorare significativamente la nostra forza mentale.
Ciò potrebbe significare tornare a scuola o riempire i tuoi scaffali (o e-reader) di volumi spessi su argomenti profondi, ma diventare più intelligenti non significa necessariamente un enorme impegno di tempo ed energia, secondo un recente thread su domande e... risposta sito Quora.
Quando un interrogante appassionato di auto-miglioramento ha chiesto alla comunità, ' Cosa faresti per essere un po' più intelligente ogni singolo giorno? ' molti lettori, inclusi meditatori dedicati, tecnici e imprenditori, hanno contribuito con suggerimenti utili. Quale di queste 10 idee puoi inserire nella tua routine quotidiana?
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1. Sii più intelligente riguardo al tuo tempo online.
Ogni pausa online non deve riguardare il controllo dei social network e il riempimento della tua razione giornaliera di simpatiche foto di animali. Il Web è anche pieno di ottime risorse per l'apprendimento, come corsi online, intriganti conferenze TED e strumenti per la costruzione del vocabolario. Sostituisci alcuni minuti di skateboarding cani con qualcosa di più nutriente mentalmente, suggeriscono diversi soccorritori.
2. Scrivi ciò che impari.
Non deve essere bello o lungo, ma dedicare qualche minuto al giorno a riflettere per iscritto su ciò che hai imparato aumenterà sicuramente le tue capacità intellettuali. 'Scrivi 400 parole al giorno sulle cose che hai imparato', suggerisce l'insegnante di yoga Claudia Azula Altucher. Mike Xie, ricercatore associato presso Bayside Biosciences, è d'accordo: 'Scrivi quello che hai imparato'.
3. Crea un elenco di 'fatti'.
Una grande parte dell'intelligenza è la fiducia e la felicità, quindi potenzia entrambe facendo una pausa per elencare non le cose che devi ancora fare, ma piuttosto tutte le cose che hai già realizzato. L'idea di una 'lista completa' è raccomandata dal famoso VC Marc Andreessen e da Azula Altucher. 'Fai una lista che ho FATTO per mostrare tutte le cose che, in effetti, hai realizzato', suggerisce.
4. Tira fuori il tabellone di Scrabble.
I giochi da tavolo e i puzzle non sono solo divertenti, ma sono anche un ottimo modo per allenare il tuo cervello. 'Gioca (Scrabble, bridge, scacchi, Go, Battleship, Connect 4, non importa)', suggerisce Xie (per un potenziamento cerebrale a livello di ninja, esercita la tua memoria di lavoro provando a giocare senza guardare la scacchiera). 'Gioca a Scarabeo senza l'aiuto di suggerimenti o libri', concorda Azula Altucher.
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5. Avere amici intelligenti.
Può essere ruvido sulla tua autostima , ma uscire con persone più intelligenti di te è uno dei modi più veloci per imparare. 'Tieni una compagnia intelligente. Ricorda che il tuo QI è la media di cinque persone più vicine con cui esci', scrive Saurabh Shah, account manager di Symphony Teleca.
'Circondati di persone più intelligenti', concorda lo sviluppatore Manas J. Saloi. 'Cerco di passare più tempo che posso con i miei responsabili tecnici. Non ho mai avuto problemi ad accettare di essere al massimo un programmatore medio e ci sono ancora molte cose che devo ancora imparare... Sii sempre umile e sii disposto a imparare.'
6. Leggi molto.
OK, questo non è uno shock, ma è stata la risposta più comune: leggere sembra decisamente essenziale. Le opinioni variano su quale sia il miglior materiale di lettura per stimolare il cervello, con suggerimenti che vanno dallo sviluppo di un'abitudine quotidiana al raccogliere una varietà di narrativa e saggistica, ma tutti sembrano concordare sul fatto che la quantità è importante. Leggere molto.
7. Spiegalo agli altri.
'Se non puoi spiegarlo semplicemente, non lo capisci abbastanza bene', ha detto Albert Einstein. I poster di Quora sono d'accordo. Assicurati di aver davvero imparato ciò che pensi di aver imparato e che le informazioni siano veramente bloccate nella tua memoria cercando di insegnarle agli altri. 'Assicurati di poterlo spiegare a qualcun altro', dice semplicemente Xie.
Lo studente Jon Packles elabora questa idea: 'Per tutto ciò che impari, grande o piccolo che sia, mantienilo almeno per il tempo necessario per essere in grado di spiegarlo a un amico. È abbastanza facile apprendere nuove informazioni. Essere in grado di conservare queste informazioni e insegnarle agli altri è molto più prezioso.'
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8. Fai cose nuove a caso.
Shane Parrish, custode del costantemente affascinante Blog di Farnam Street Street , racconta la storia del giovane corso di calligrafia di Steve Jobs nella sua risposta su Quora. Dopo aver abbandonato la scuola, il futuro fondatore di Apple ha avuto molto tempo a disposizione e si è dedicato a un corso di calligrafia. All'epoca sembrava irrilevante, ma le abilità di progettazione apprese sono state successivamente incorporate nei primi Mac. Il takeaway: non si sa mai cosa sarà utile in anticipo. Devi solo provare cose nuove e aspettare di vedere come si collegano con il resto delle tue esperienze in seguito.
'Non puoi unire i punti guardando avanti; puoi collegarli solo guardando indietro. Quindi devi fidarti che i punti si uniranno in qualche modo nel tuo futuro', ha detto Parrish cita Jobs. Per avere punti da collegare, devi essere disposto a provare cose nuove, anche se non sembrano immediatamente utili o produttive .
9. Impara una nuova lingua.
No, non è necessario diventare rapidamente fluenti o andare al trotto in un paese straniero per padroneggiare la lingua di tua scelta. Puoi lavorare stabilmente lontano dalla comodità della tua scrivania e raccogliere comunque i frutti mentali. 'Impara una nuova lingua. Ci sono molti siti gratuiti per questo. Uso Livemocha o Busuu ,' dice Saloi (personalmente, sono un grande fan di Memrise una volta che hai le meccaniche di base di una nuova lingua giù).
10. Prenditi un po' di tempo libero.
Non è una sorpresa che la dedita meditatrice Azula Altucher raccomandi a te stesso di dare spazio al tuo cervello per elaborare ciò che ha imparato - 'siediti in silenzio ogni giorno', scrive - ma non è l'unica che risponde che sottolinea la necessità di prendersi un po' di tempo libero dalla stimolazione mentale . Passa un po' di tempo a pensare, suggerisce il poliziotto in pensione Rick Bruno. Mette in pausa il chiacchiericcio interiore mentre si allena. 'Penso alle cose mentre corro (quasi ogni giorno)', racconta.
Hai qualche suggerimento da aggiungere alla lista?
