Il campo della 'psicologia positiva' esiste da decenni, ma negli ultimi anni, grazie ad alcune importanti ricerche, riconosciamo il suo profondo impatto sulla società.
Quello che gli scienziati del movimento hanno scoperto è che pratiche come compassione, gratitudine, pensiero positivo , la resilienza, la meditazione e la gentilezza negli ambienti aziendali fanno bene agli affari .
Significa creare un ambiente piacevole e produttivo, che protegga la sua risorsa più preziosa, le persone, ogni giorno dagli effetti emotivi e fisici di stress, esaurimento, paura (dai leader basati sul potere e oppressivi) e lavoro insicurezza.
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Mentre cercavo nel campo risorse pratiche da dare ai miei lettori, mi sono imbattuto in una miniera d'oro di uno dei principali fornitori del movimento.
Inserisci il Programma di Psicologia Positiva , molto probabilmente la migliore risorsa di psicologia positiva sul web. Co-fondatori Seph Fontane , un imprenditore con esperienza nel marketing online, e Hugo Alberts, professore di psicologia all'Università di Maastricht nei Paesi Bassi, hanno collaborato per regalarci uno sportello unico che include blog, corsi, esercizi, citazioni, conferenze e un database dei migliori ricercatori di psicologia positiva.
La madre di tutte le liste di libri di psicologia positiva
In questo blog eccezionale , Fontane offre una 'lista vivente' completa di libri di psicologia positiva per i nuovi arrivati, i fan più accaniti del movimento e chiunque altro.
Da La lista di Fontane è multiforme e continua a crescere, evidenzierò i miei preferiti di seguito (in nessun ordine particolare), concentrandomi meno su lavori accademici e più su materiale accessibile che le persone possono applicare in un ampio lavoro e in contesti imprenditoriali.
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1. Psicologia positiva in poche parole: la scienza della felicità (3a edizione), di Ilona Boniwell
Se sei appena stato introdotto nel campo, questo è il tuo libro. Fontane afferma: 'Consigliamo questo libro ai principianti assoluti perché descrive la psicologia positiva così com'è piuttosto che tentare di influenzare le direzioni future della ricerca, quindi è un modo eccellente per conoscere il campo'.
Due. Flow: la psicologia dell'ottimale Esperienza , di Mihaly Csikszentmihalyi
Csikszentmihalyi è un esperto nell'entrare in uno stato di 'flusso' e uno dei pionieri della psicologia positiva. Che cos'è esattamente il flusso? Il flusso, afferma Fontane, 'è uno stato di concentrazione che non solo ti aiuta con qualsiasi cosa su cui stai lavorando, ma ti aiuta anche a essere più felice con il tuo lavoro'. Per una prospettiva aggiuntiva, ho scritto sul flusso qui.
3. Autentico Felicità , di Martin E. P. Seligman
Seligman, comunemente noto come il fondatore della psicologia positiva e una delle principali autorità nel campo, ha scritto questo libro seminale come un 'manuale volto a introdurre le persone ai concetti di psicologia positiva che possono utilizzare per aumentare il proprio benessere'.
Quattro. Positività , di Barbara L. Fredrickson
Questo manuale è un'ottima opzione per le persone che lottano per raggiungere una maggiore positività nella loro vita, o semplicemente per chiunque cerchi modi attuabili di ricerca psicologica positiva per aiutarli. Una vita di positività è una vita fiorente, fiorente e riconoscente, in cui qualcuno cerca ciò che è buono e ciò che è giusto in ogni persona e situazione.
5. Più felice: impara i segreti della gioia quotidiana e della durata Compimento , di Tal Ben-Shahar
Ben-Shahar è un autore, imprenditore seriale e docente che ha insegnato due delle più grandi classi della storia dell'Università di Harvard: la psicologia positiva e la psicologia della leadership. Combina ingegnosamente studi scientifici, ricerca accademica, consigli di auto-aiuto e illuminazione spirituale e li intreccia in una serie di principi che puoi applicare alla tua vita quotidiana per sentirti più realizzato, più connesso e, sì, più felice.
6. Felicità: svelare i misteri della psicologia Ricchezza , di Ed Diener e Robert Biswas-Diener
Questo libro descrive il nuovo concetto di ricchezza psicologica, che si estende oltre le ricchezze materiali e concetti popolari come intelligenza emotiva e capitale sociale. La ricchezza psicologica include i tuoi atteggiamenti verso la vita, il supporto sociale, lo sviluppo spirituale, le risorse materiali, la salute e le attività in cui ti impegni.
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7. Leadership positiva: strategie per straordinari Prestazione , di Kim Cameron
L'obiettivo dell'autore nello scrivere questo libro 'è aiutare il lettore a raggiungere 'prestazioni positivamente devianti' - un livello di prestazioni molto più alto della media', afferma Fontane. È un'ottima risorsa per i leader aziendali alla ricerca di suggerimenti su una leadership positiva, ad esempio su come incoraggiare la compassione nei dipendenti (e in se stessi) può migliorare notevolmente la felicità generale e la salute dell'organizzazione.
8. Approfitta del positivo: strategie di leadership comprovate per aumentare la produttività e trasformare il tuo business , di Margaret H. Greenberg e Senia Maymin
Secondo Fontane, questo volume 'ti insegnerà diversi modi attuabili per iniziare a essere un leader più efficace, sia riorganizzando il processo di assunzione sia riconfigurando il modo in cui pensi alle prestazioni dei dipendenti'. Nel complesso, questa è una buona risorsa per i leader che desiderano aumentare la felicità e la produttività sul posto di lavoro.
9. Il vantaggio della felicità: i sette principi che alimentano il successo e le prestazioni sul lavoro , di Shawn Ahor
Il mio libro preferito in questa lista. Dentro, TED talk sensazione Shawn Achor utilizza storie e casi di studio tratti dal suo lavoro con migliaia di dirigenti di Fortune 500 in 42 paesi per spiegare come possiamo riprogrammare il nostro cervello per diventare più positivi al fine di ottenere un vantaggio competitivo sul lavoro. Una buona scelta per capi o dipendenti.
10. Grit: il potere della passione e della perseveranza , di Angela Duckworth
Da Fontane: 'L'autore intervista persone in diverse situazioni di forte stress, dai partecipanti alla spelling bee ai soldati che si allenano per l'esercito agli allenatori di calcio agli amministratori delegati, e identifica i tratti comuni e le mentalità che li rendono tutti di successo. Chiunque cerchi di ottenere successo nella carriera (o qualsiasi tipo di successo, in realtà) con gli insegnamenti della psicologia positiva dovrebbe trovare valore in questo libro.'
undici. Il miglior posto di lavoro: l'arte e la scienza di creare un posto di lavoro straordinario , di Ron Friedman
Il mio secondo libro preferito in questa lista. Il pluripremiato psicologo Ron Friedman utilizza le ultime ricerche su motivazione, creatività, economia comportamentale, neuroscienze e management per rivelare ciò che ci rende davvero di successo sul lavoro. Molto divertente e ricco di aneddoti e prove scientifiche.
