Alla fine di un seminario di due settimane sulla gestione delle crisi, gli istruttori ci hanno fatto promettere di togliere una cosa dalla formazione.
'Quando i tempi si fanno davvero difficili', hanno detto, 'non dimenticare di continuare a fare un passo indietro in modo da poterti concentrare nuovamente sul quadro generale'.
I leader risolvono i problemi, soprattutto durante le emergenze.
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Eppure è facile farsi prendere così tanto dal risolvere questi problemi e, dopo un po', nel risolverli qualunque problemi - che perdi di vista le cose che devi veramente realizzare.
Fare un passo indietro per valutare la situazione complessiva? Buon Consiglio.
Ma cosa succede se invece di portare chiarezza, il quadro generale sembra troppo impegnativo? Troppo scoraggiante? Troppo opprimente?
È allora che devi prendere una pagina dal playbook SEAL e iniziare a pensare in piccolo.
Ecco cosa Andy moncone , un istruttore Navy SEAL e SEAL in pensione la cui carriera militare di 17 anni ha portato a numerosi encomi - tra cui cinque Bronze Stars - ha detto quando chiesto da Joe Rogan perché alcuni candidati SEAL si sono licenziati durante la formazione BUD/S:
Quando sono tornato come istruttore... la mia domanda preferita [quando le persone smettevano] era: 'Perché? Hai detto che questo è il tuo obiettivo per tutta la vita, questo è tutto ciò che avresti sempre voluto fare... e hai mollato. Perché?'
Di volta in volta, la risposta che ho ricevuto dagli studenti è stata che erano sopraffatti. Stavano facendo l'opposto di mantenere il loro mondo piccolo.
Ci sono due modi in cui puoi guardare BUD/S. Dura 180 giorni. Oppure puoi guardarlo come un'alba e un tramonto, 180 volte.
Hell Week è un altro buon esempio. Inizia la domenica sera e finisce il venerdì nel pomeriggio e il mercoledì si dorme circa due ore. Questo è tutto. È orribile passare. Quasi tutto l'attrito si verifica da domenica sera fino a martedì mattina. Oltre a ciò, probabilmente ce la farai.
Il consiglio che mi è stato dato è stato: 'Non guardare Hell Week come una pipeline di cinque giorni. Arriva al tuo prossimo pasto, perché devono darti da mangiare ogni sei ore».
Quindi se posso accumulare sei ore su sei ore su sei ore, e concentrarmi solo su come arrivare al prossimo pasto...non importa quanto soffro, non importa quanto ho freddo.. .se riesco solo ad arrivare al prossimo pasto, ottenere una tregua mentale e un ripristino mentale...poi posso andare avanti.
volpe notizie lisa boothe etàSe riesci ad applicare quella resilienza per stabilire e avvicinarti ai tuoi obiettivi da prospettive digeribili... puoi realizzare una quantità folle.
Come pensare in piccolo
Uno dei motivi principali per cui le persone rinunciano a obiettivi enormi... o si arrendono di fronte a una sfida inaspettata... è la distanza tra di loro Qui , dove sei oggi, e Là , dove un giorno speri - o hai bisogno - di essere.
Se oggi il tuo negozio è chiuso e i tuoi dipendenti sono dispersi e non c'è fine in vista per chiusure e distanziamento sociale... la distanza tra qui e là può sembrare insormontabile.
Guardando il quadro generale? Potrebbe servire solo a farti venire voglia di arrenderti. Non c'è modo di andare da qui a lì.
Invece, decidi che penserai in piccolo.
Stabilisci il tuo obiettivo, quindi concentra tutta la tua attenzione sul processo che hai creato per raggiungere il tuo obiettivo. Decidi cosa ti interessa di più è quello che devi fare oggi .
E quando lo realizzi, permetti a te stesso di sentirti bene oggi.
Dopotutto, hai realizzato ciò che ti eri prefissato di fare. Quel senso di realizzazione ti darà la motivazione - la tregua mentale e il ripristino - devi fare ciò che devi fare domani.
Ma solo se pensi in piccolo.
Descrivi tutti i passaggi che ti consentiranno di superare la sfida che devi affrontare. Quindi suddividi l'elenco in blocchi giornalieri. O anche pezzi di quattro ore.
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O, per usare la metafora di Andy, nei pasti.
Quindi concentrati su come arrivare al giorno successivo, al prossimo pezzo di quattro ore o al pasto successivo. E poi, pensa solo al prossimo.
Tieni la testa bassa, continua a pensare in piccolo... e un giorno ti renderai conto di essere riuscito a realizzare ciò che una volta sembrava troppo travolgente anche solo da considerare.
