Il sonno è legato a una maggiore creatività, produttività, salute, successo professionale e crescita personale. Massimizza il tuo sonno.
Quando hai l'insonnia, prova questi trucchi, dalla visualizzazione al tocco fino alla respirazione profonda, per addormentarti in pochi minuti.
Quando inizi o gestisci un'attività ti tiene sveglio la notte, prendi in considerazione una coperta appesantita per ridurre l'ansia e l'insonnia. Ecco come sceglierne uno che fa per te.
Qual è la lunghezza ideale per un pisolino? La ricerca della NASA offre una risposta molto specifica.
Vuoi essere una di quelle persone che possono addormentarsi ovunque all'istante? L'esercito americano può aiutare.