Se vuoi essere... il miglior oratore pubblico che puoi essere... potresti semplicemente voler... inserire delle pause... in ogni discorso che fai.
Almeno, questo è quello che ti direbbe il presidente Barack Obama.
Indipendentemente da come potresti sentirti riguardo al contenuto reale o alle filosofie dietro i discorsi del presidente Barack Obama, non si può negare che si fermi regolarmente mentre parla. Ha persino scherzosamente preso in giro il tratto in un scenetta dell'intervista con Steven Colbert . Queste esitazioni non sono una brutta cosa. In effetti, perfezionarli nel tuo discorso potrebbe essere proprio ciò di cui hai bisogno per dare più forza e potenza alle tue comunicazioni.
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Cosa rende l'esitazione così incredibile?
Quando la maggior parte delle persone parla, usa naturalmente parole e frasi di riempimento come 'ehm', 'bene' e 'lo sai'. I riempitivi servono a varietà di funzioni , incluso segnalare che non hai finito il tuo turno in una conversazione e dare indizi agli ascoltatori sul tuo stato mentale (ad esempio, ansioso, umile). Ma hanno anche una funzione cognitiva, facendoti guadagnare tempo per ricordare e pensare.
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Altoparlante pluripremiato Steven D. Cohen dell'Università di Harvard riconosce il valore cognitivo dei filler. Ma come Toastmasters International sottolinea, troppi riempitivi possono distrarre il pubblico. Ecco perché così tanti esperti di linguaggio consigliano di provare a eliminarli dalle tue conversazioni o presentazioni. Cohen afferma che il modo più semplice per farlo è mettere in pausa.
Ora, probabilmente stai pensando: 'Ma non posso fare una pausa! Fare una pausa mi farà sembrare inarticolato!». Ma secondo Toastmasters, questa paura è piuttosto infondata. Afferma che le pause in realtà sono più impressionanti dei riempitivi, perché gli ascoltatori sanno che stai cercando di trovare la cosa giusta da dire in un modo più controllato e rispettano quel processo.
Mettere delle pause nel tuo discorso
Quando il presidente Obama fa delle pause in ciò che dice, sta dimostrando di essere abbastanza sicuro di sé da abbracciare il silenzio, ha un'acuta consapevolezza dell'attenzione del suo pubblico e riflette in modo intelligente su ciò che dice. E quando fa una pausa, puoi anche elaborare mentalmente ed emotivamente ciò che sta dicendo in modo più profondo. Con la pratica, puoi imbatterti nello stesso modo.
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Sims Wyeth di CBS News offre a semplice esercizio per farti mettere in pausa e sembrare più alla Obama: prendi una copia stampata di un testo e segna nei paragrafi dove ti fermerai. Wyeth utilizza una barra (/) tra le parole per questo, ma va bene usare altri simboli semplici. Puoi anche usare il colore invece, se lo desideri, a patto che tu riconosca cosa significa in modo coerente. Non c'è 'giusto' o 'sbagliato' su dove segnare. Basta sperimentare.
Una volta che hai segnato il tuo testo, leggilo ad alta voce. Fermati ogni volta che arrivi a un punto e inspira contando fino a tre prima di andare avanti. All'inizio, potrebbe sembrare che le tue pause stiano prendendo un'eternità, ma confida che non lo siano. Ti stai semplicemente abituando a 'um' e parole simili che non sono lì per riempire il silenzio! Alla fine arriverai al punto in cui le pause ti sembreranno naturali e ti rilasserai facendole. Da lì, prova a trasferire la tua abitudine di pausa dalla lettura e nel tuo discorso generale.
Metti a letto la tua ansia di parlare
Come spiega lo psicologo Glenn Croston, la gente ha paura di parlare in pubblico perché, a livello primordiale, inconscio, pensano che, se dicono qualcosa di 'sbagliato' o poco intelligente, gli altri li ostracizzeranno e li rifiuteranno. Fondamentalmente è istinto di sopravvivenza, un modo per assicurarci di non essere cacciati dal gruppo e lasciati ai pericoli del mondo. Ma trucchi come imparare a mettere in pausa possono fare molto per dare una buona impressione, creare esperienze positive di conversazione e calmare la nostra ansia. Quindi prova l'esercizio di pausa di Wyeth. Dopotutto, hai pensieri preziosi. Gli altri non meritano la possibilità di conoscerli?
