La pandemia è cambiata come lavoriamo , dove viviamo e come socializziamo. Ma non tutti i cambiamenti provocati dal virus sono esterni. Probabilmente ha anche cambiato la tua personalità, dicono gli psicologi.
Questi cambiamenti sono unici come le nostre esperienze individuali di pandemia, quindi non è che tutti siano improvvisamente diventati più o meno social o coscienziosi grazie a un anno di lockdown. Invece, gli esperti suggeriscono che la pandemia sia stata un agente di qualcosa noto come effetto Michelangelo.
L'effetto Michelangelo e la pandemia
La teoria dice che, come il grande scultore rinascimentale che scheggia un blocco di marmo per rivelare David sotto, gli eventi della vita stressanti fanno a pezzi le pose, le illusioni e le finzioni convenienti che possono costruirsi attorno al nostro vero carattere e ai nostri desideri. Eventi come la pandemia ci costringono a confrontarci con chi siamo veramente, e questo spesso sposta le nostre personalità e i nostri obiettivi.
quanto è alto l'uomo
Non c'è da stupirsi che i media siano pieni di resoconti di persone che cambiano lavoro o carriera, si sradicano e in generale stanno reinventando le loro vite. La psicologia è abbastanza chiara sul fatto che mentre si spera che il virus si ritiri, non torneremo mai completamente alla 'normalità' di prima.
Il che significa che lo scienziato comportamentale di Harvard Arthur C. Brooks scrive in il suo atlantico colonna , che tutti noi abbiamo bisogno di 'iniziare a prepararci per una nuova e migliore normalità di quella che davamo per scontata fino a un anno fa'. Come si fa a farlo? Brooks suggerisce utilmente un esercizio in tre fasi per chiarire a quali parti della tua vecchia vita vuoi tornare e quali cambiamenti pandemici vuoi portare con te in futuro.
1. Come posso compilare questo 2X2?
Crea una matrice due per due e scrivi 'mi piace' e 'non mi piace' nella parte superiore e 'pandemia' e 'pre-pandemia' sul lato. Quindi riempilo. Riflettere su ciò che funzionava e non funzionava per te sia prima che durante la pandemia è il primo passo essenziale per pensare a come vuoi che sia la tua 'nuova normalità'.
'Impegnati a essere completamente onesto, specialmente in quello su ciò che non ti perdi dai tempi pre-pandemia', insegna Brooks. 'Sii specifico su tutte le tue interazioni quotidiane che erano tossiche, relazioni che erano improduttive e modelli di vita che ti rendevano infelice. Non accontentarti delle cose facili, come essere bloccato nel traffico. Vai più in profondità, come gli amici con cui sei sempre andato a bere e che erano inesorabilmente sarcastici e negativi.'
quanti anni ha Oliver Peck
2. Cosa devo lasciare?
Ora dovresti avere un elenco abbastanza completo delle tue simpatie e antipatie dai tempi precedenti e dalla vita durante il blocco. Ora devi capire cosa farne. Il prossimo passo, secondo Brooks, è chiederti quali aspetti della tua vita pre-pandemia ti lascerai alle spalle.
'Alcune delle cose che non ti piacevano prima della pandemia potrebbero essere immutabili, come dover fare il pendolare in inverno a Siracusa. Inizia un elenco di queste cose e pensa attentamente se potresti avere più libertà d'azione di quanto pensavi. Anche se non è possibile per tutti, per alcuni potrebbe avere senso iniziare a cercare un nuovo lavoro da qualche parte dove vorresti preferisce vivere --forse anche trasferirsi nella tua città natale , se lo ami, invece del luogo in cui ti trovavi prima dei blocchi', scrive Brooks. (La scienza suggerisce che il trasloco avrà un impatto maggiore sulla tua felicità di quanto probabilmente pensi.)
Considera anche se hai bisogno di lasciare alle spalle qualsiasi relazione. Probabilmente hai lasciato cadere alcune connessioni nel dimenticatoio lo scorso anno, vuoi davvero riprenderle tutte?
quanto vale il patrimonio netto di michael bivins
3. Cosa devo conservare?
'Questo esercizio non dovrebbe essere del tutto negativo', ricorda Brooks ai lettori. Considera anche 'le cose che ti piacciono della tua vita pandemica e che ti mancheranno quando si fermeranno'. Considera come potresti inserirli nella tua vita dopo che i numeri dei casi saranno diminuiti definitivamente.'
Forse hai iniziato a prendere una passeggiata quotidiana , hai ridotto i viaggi o hai trovato un hobby e ti sei trovato molto più felice per questo. Non è necessario che queste nuove abitudini debbano finire con la pandemia.
Quasi tutti sono entusiasti di uscire da questo lungo e orribile anno di malattia e sconvolgimento. Ma non avere così fretta di tornare alla normalità da non riuscire a imparare tutto ciò che puoi su te stesso dalla dura esperienza che abbiamo appena vissuto. Basta rispondere ad alcune semplici ma profonde domande.
