Secondo lo psicologo di Harvard Shawn Acho , la felicità e il successo non possono essere perseguiti direttamente. Invece, queste cose sono sottoprodotti organici di qualità abitudini e visione. Come disse Aristotele, 'Per essere eccellenti non possiamo semplicemente pensare o sentirci eccellenti, dobbiamo agire in modo eccellente'.
Ecco come:
1. Prega o medita mattina, mezzogiorno e sera.
'Se la scala non è appoggiata al muro giusto, ogni passo che facciamo ci porta nel posto sbagliato più velocemente.' - Stephen R. Covey
Come si determina se si sta andando nella direzione giusta?
Se trascuri la preghiera e la mediazione, non importa quanto tu sia intelligente o produttivo. Essere produttivo alle cose sbagliate non è utile. Ottieni chiarezza, quindi i passi che fai sono nella giusta direzione.
2. Leggere o ascoltare un libro a settimana.
La gente comune cerca intrattenimento. Le persone straordinarie cercano istruzione e apprendimento. È normale che le persone di maggior successo al mondo leggano almeno un libro a settimana. Stanno imparando costantemente.
3. Scrivi nel tuo diario cinque minuti al giorno.
Scrivere sul diario è uno dei modi migliori per facilitare la felicità e il successo. La scienza ha scoperto che scrivere tre cose per cui sei grato ogni giorno cambia chimicamente il tuo cervello per riconoscere opportunità positive.
L'inserimento nel diario ti aiuta anche a sintetizzare ciò che stai imparando e a chiarire i tuoi obiettivi. Non fare più di qualche minuto al giorno o ti esaurirai.
4. Fai qualcosa ogni giorno che ti terrorizzi.
'Il successo di una persona nella vita di solito può essere misurato dal numero di persone a disagio'
conversazioni che lui o lei è disposto ad avere.'? --?Tim Ferriss
Ma non devi combattere costantemente le tue paure. In realtà, Darren Hardy ha detto che puoi essere un codardo il 99,9305556 percento delle volte (per l'esattezza). Devi essere coraggioso solo per 20 secondi alla volta.
Venti secondi di paura sono tutto ciò di cui hai bisogno. Se affronti coraggiosamente la paura per 20 secondi ogni singolo giorno, prima che te ne accorga, ti troverai in una situazione socio-economica e sociale diversa.
Fai quella chiamata.
Fai quella domanda.
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Lancia quell'idea.
Posta quel video.
Qualunque cosa tu senta di voler fare, falla. L'attesa dell'evento è molto più dolorosa dell'evento stesso. Quindi fallo e basta, e poni fine al conflitto interiore.
5. Dì no a persone, obblighi, richieste e opportunità che non ti interessano d'ora in poi.
'Non più sì. O è HELL YEAH! o no.'?--?Derek Sivers
I tuoi 20 secondi di coraggio quotidiano implicheranno costantemente di dire di no a cose che non contano davvero. Ma come puoi dire di no a certe opportunità se non sai cosa vuoi? Non puoi. Come la maggior parte delle persone, sarai sedotto dalla cosa migliore che capita. Oppure crollerai sotto i programmi di altre persone.
Se sai cosa vuoi, avrai il coraggio e la lungimiranza di lasciarti sfuggire opportunità anche brillanti?--?perché alla fine sono distrazioni dalla tua visione. Come ha detto Jim Collins in Da buono a fantastico , 'Un''opportunità irripetibile' è irrilevante se si tratta dell'opportunità sbagliata.'
6. Crea una lista dei desideri e elimina attivamente gli oggetti.
La maggior parte delle persone lo ha arretrato?--?disegnano le loro ambizioni intorno alla loro vita, piuttosto che progettando la loro vita intorno alle loro ambizioni .
Quali sono le cose che devi assolutamente fare prima di morire?
Inizia da lì.
Quindi progetta la tua vita intorno a queste cose. O come ha spiegato Covey in 7 abitudini delle persone altamente efficaci , 'Inizia con la fine chiaramente in mente.'
7. Digiunare da tutti i cibi e bevande caloriche 24 ore una volta alla settimana.
I digiuni alimentari di un giorno (24 ore) sono un modo popolare per mantenere la salute e il vigore. Il digiuno sfrutta le proprietà di autoguarigione del corpo umano. Miglioramenti radicali della salute si verificano quando il sistema digestivo viene riposato e gli organi hanno tutto il tempo per ripararsi e guarire se stessi.
Una pratica regolare di digiuno può:
- Migliora l'efficienza digestiva
- Aumenta la lucidità mentale
- Aumenta il vigore fisico e mentale
- Rimuovere le tossine to
- Migliora la vista
- Regala una sensazione generale di benessere
Come tutte le altre abitudini, il digiuno diventa più facile con la pratica. Digiuno da anni ed è una delle cose migliori che ho fatto per la mia salute.
Il digiuno è anche una delle tecniche più riconosciute nelle pratiche religiose e spirituali. Uso anche il digiuno per ottenere chiarezza e raffinatezza spirituale.
8. Smetti di leggere le notizie o di leggere il giornale.
Sebbene la quantità di guerre e morti per mano umana sia riducendo globalmente , non riceverai quel messaggio guardando i notiziari televisivi o leggendo i notiziari.
Al contrario, questi media hanno un'agenda. Il loro obiettivo è fare appello alle tue paure gonfiando casi estremi?--?facendoli sembrare normali e comuni. Se non lo facessero, il loro pubblico crollerebbe.
Ecco perché Peter Diamandis, uno degli esperti mondiali di imprenditorialità e futuro dell'innovazione, ha dichiarato: 'Ho smesso di guardare i telegiornali. Non potevano pagarmi abbastanza soldi».
Puoi ottenere notizie di alta qualità curate da Google News. Quando ti disintossica dalla sporcizia tossica che è la notizia pubblica, rimarrai sorpreso quando la tua visione del mondo diventa radicalmente più ottimista. Non esiste una realtà oggettiva. Invece, viviamo in realtà percepite e siamo quindi responsabili della visione del mondo che adottiamo.
Conclusione.
Comportamenti semplici, eseguiti per un periodo di tempo sufficientemente lungo, producono risultati enormi. Prova questi.
