Come Mark Zuckerberg, Bill Gates, Jeff Bezos e Sheryl Sandberg amano trascorrere le loro serate (è sorprendentemente normale)

Come fanno alcune delle persone di maggior successo al mondo a rilassarsi dopo una giornata impegnativa?

Alcuni non - lavorano solo tutta la notte e dormono il meno possibile .

Ma altri hanno predisposto specifici rituali della buonanotte.

Attaccarsi a una routine confortante prima di andare a dormire può aiutare le persone a dormire meglio, secondo la National Sleep Foundation .

Ecco le routine serali di 11 persone di successo, tra cui Oprah Winfrey, Jeff Bezos e Mark Zuckerberg:

Il fondatore di Virgin Richard Branson cena con la famiglia e gli amici

Prima di rientrare verso le 23:00, Branson si rilassa con la famiglia e gli amici dopo cena, Business Insider segnalato . Ha scritto che 'si condividono le storie e nascono le idee' durante tali conversazioni.

Il CEO di Facebook Mark Zuckerberg rimbocca i vestiti ai suoi figli

Ogni sera, il CEO di Facebook rimbocca a sua figlia Max una tradizionale preghiera ebraica, il 'Mi Shebeirach', L'Huffington Post segnalato . È probabile che la tradizione continui ancora, dato che Zuckerberg e sua moglie Priscilla hanno recentemente dato il benvenuto a un'altra figlia, August.

La star di 'Shark Tank' Daymond John scrive i suoi obiettivi

Secondo Business Insider 's Rich Feloni , il giudice 'Shark Tank' crea un elenco dettagliato dei suoi obiettivi, comprese le descrizioni e le scadenze per ciascuno di essi.

Il COO di Facebook Sheryl Sandberg si gode un po' di 'cattiva TV'

Il COO di Facebook a volte si rilassa guardando alcuni episodi di 'cattiva TV', prima di spegnere il telefono e andare a letto, secondo il suo post su Quora .

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Il fondatore di Microsoft Bill Gates lava i piatti...

L'uomo più ricco del mondo ha una routine della buonanotte molto specifica.

Dopo cena lava sempre i piatti, anche se altre persone si offrono volontarie. Gates ha detto agli utenti di Reddit che gli piace il modo in cui lava i piatti.

Poi, CNBC ha riferito che il fondatore di Microsoft ama leggere per un'ora, per aiutarsi ad addormentarsi .

... E così fa il CEO di Amazon Jeff Bezos

Il CEO di Amazon condivide un'abitudine con Gates -; gli piace anche lavare i piatti.

'Sono abbastanza convinto che sia la cosa più sexy che faccio,' una volta ha detto Business Insider Il caporedattore Henry Blodget .

Il CEO di Intuit Brad Smith assiste a uno spettacolo con la sua famiglia

Brad Smith

Il CEO di Intuit conclude la giornata cenando con la sua famiglia e guardando uno spettacolo televisivo prima di andare a letto, Business Insider segnalato .

La prima figlia Ivanka Trump controlla la sua posta elettronica

Trump ha scritto nel suo libro ' Donne che lavorano ' che a volte le piace rilassarsi davanti a vino, pasta e le 'Real Housewives'. Più spesso, però, la Prima Figlia passa la maggior parte del suo tempo a rispondere alle email, secondo MyMorningRoutine.com .

Il CEO di Google Sundar Pichai trascorre del tempo con la sua famiglia

Il CEO di Google ha enfatizzato il raggiungimento di un equilibrio tra lavoro e vita privata in passato. Nel 2015, Pichai ha promesso di tornare a casa ogni sera in tempo per mettere a letto i suoi figli, Buzzfeed segnalato .

La fondatrice di Thrive Global, Arianna Huffington, si prepara per una notte di sonno di qualità

Da quando ha fondato Thrive Global, Huffington è diventata un importante sostenitore della corretta igiene del sonno e del benessere in generale.

Secondo il libro di Huffington ' La rivoluzione del sonno ,' il suo rituale della buonanotte include ''accompagnare' i suoi dispositivi elettronici fuori dalla sua stanza,' un bagno caldo e una rilassante tazza di camomilla o tè alla lavanda. Huffington conclude la serata scrivendo un elenco di cose per cui è grata.

jonny lee miller e la moglie

La magnate dei media Oprah Winfrey medita

Ogni notte, Winfrey si prende un po' di tempo per meditare prima di andare a letto, secondo CNBC . L'Huffington Post ha riferito di essere una sostenitrice di Meditazione trascendentale , una pratica favorita da dirigenti e Wall Streeter.

Questo post è apparso originariamente su Business Insider.