Smart non è solo qualcosa che sei. È qualcosa che fai.
Un carico di scienza mostra che, quando si tratta di quanto velocemente impariamo, il contesto e la strategia sono importanti quasi quanto la pura potenza mentale. O come ha affermato Mikey Garcia, dottorando al Bjork Learning & Forgetting Lab dell'UCLALA un video affascinante delineando i risultati del laboratorio: 'Molte persone pensano di non essere dei bravi studenti... ma spesso non usano una pratica efficace'.
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Il video di cinque minuti è pieno zeppo di suggerimenti supportati dalla ricerca su come inserire più informazioni nel cervello in modo più rapido ed efficace. Puoi usarli se sei uno studente universitario, un professionista che lavora su una formazione o una certificazione, o semplicemente uno studente per tutta la vita .
1. Impara a insegnare.
Un esperimento descritto nel video è andato così: a un gruppo di studenti è stato dato un foglio di carta con del materiale e gli è stato detto di impararlo per un test, mentre un altro gruppo ha ricevuto lo stesso foglio e gli è stato detto di impararlo per insegnarlo a qualcun altro . Entrambi hanno fatto lo stesso test. Chi ha fatto di meglio? Quelli che hanno imparato a insegnare da lontano.
Quindi la prossima volta che devi imparare qualcosa, prova a metterlo abbastanza bene nella tua mente da insegnarlo a un amico o un compagno di studi piuttosto che concentrarti solo sulla rilettura del materiale all'infinito.
2. Ricorda di più con il recupero.
'Quando la lezione finisce, dico agli studenti, dieci minuti dopo la lezione prendi un pezzo di carta bianco e scrivi tutto quello che è successo in classe oggi. E poi, di notte, prendi di nuovo un altro foglio bianco, scrivi tutto ciò che ricordi della lezione. Avrà un impatto molto maggiore rispetto alla maggior parte delle cose che fanno gli studenti', afferma Garcia.
3. Mettiti alla prova.
Il test non è l'obiettivo finale dell'apprendimento, secondo la scienza cognitiva. È il mezzo dell'apprendimento stesso. Se riesci a ottenere vecchi test o prove pratiche, bene, usa quelli, ma se non puoi semplicemente aprire il tuo libro di testo, guardare i sottotitoli, coprire la pagina sottostante e cercare di ricordare quali informazioni contiene quella sezione, suggerisce il laboratorio Veronica Yan.
In alternativa, puoi darti il compito di provare a immaginare quali domande potrebbero apparire nel test per concentrare la tua mente su ciò che devi imparare e su quali aree potrebbero essere fonte di confusione.
4. Pratica spaziale.
Cramming potrebbe aiutarti a superare il test a breve termine, ma come molti scoprono al college, dimentichi rapidamente tutto ciò che impari in questo modo. 'Se hai quattro ore per studiare, allora è molto meglio trascorrerne un'ora ogni giorno per quattro giorni piuttosto che quattro ore in un giorno', insiste Garcia. Anche suddividere una sola ora in quattro sessioni di studio di quindici minuti ben distanziate può essere utile.
5. Non concentrarti.
Immergersi in un concetto o in una sezione finché non si padroneggia sembra avere un senso intuitivo, ma la scienza dice che, in effetti, è meglio mescolare le cose. Spostarsi avanti e indietro tra diversi sottoargomenti ti aiuta sia a vedere le connessioni tra le idee che a ricordare le informazioni ogni volta che ne hai bisogno.
6. Studia in luoghi diversi.
Dimentica di fare di un particolare angolo della biblioteca o del tuo bar locale la tua seconda casa. 'La scienza dell'apprendimento in realtà dice che dovresti confondere il luogo in cui studi', osserva Nicholas Sonderstrom, un altro ricercatore del laboratorio. Apparentemente, associare diversi segnali ambientali al materiale che stai cercando di imparare rende più facile richiamare quei ricordi in un secondo momento.
7. Non capovolgere quella flashcard troppo velocemente.
Studiare termini o vocabolario? Non girare immediatamente quella flashcard quando non conosci una risposta. «Cerca di ricordarlo più che puoi. Cerca di ricordare le cose ad esso collegate', suggerisce Garcia. La ricerca mostra che 'anche tentando di recuperare qualcosa, quando non riesci a recuperarlo, dopo aver guardato la risposta, te ne ricorderai meglio'.
Vuoi tutti i dettagli? Poi ecco il video .
