Come psicoterapeuta e allenatore della forza mentale , ho il privilegio di ascoltare le persone che condividono i loro sogni con me. Ho anche l'onore di ascoltare le paure più profonde che si frappongono tra le persone e la loro vita da sogno.
Se il sogno di qualcuno è quello di Scrivi un libro , o viaggiare per il mondo, quasi tutti sperimentano la paura. E molte persone permettono a quei pensieri paurosi di parlare con loro di vivere il loro sogno.
Capisco completamente queste paure. In passato ho sempre svolto un lavoro tradizionale e ho vissuto in una casa vera.
Ma quattro anni fa ho lasciato il mio lavoro e ho iniziato a vivere su una barca a vela in luoghi tropicali. È stata una delle migliori decisioni che abbia mai preso. Ma è stato spaventoso fare un cambiamento così grande. Come la maggior parte delle altre persone, avevo paura di fallire o di non essere felice dei cambiamenti.
Altro paure comuni includere cose come la paura di fallire o la paura di farsi male. E molto spesso, è una combinazione di diverse paure che impedisce alle persone di uscire dalle loro zone di comfort e di schiacciare i loro obiettivi.
Fortunatamente, non importa quanto grandi siano i tuoi sogni e non importa quanto grandi siano le tue paure, questi passaggi possono aiutarti a creare la vita dei tuoi sogni.
1. Fai un piano
Non lasciare il tuo lavoro quotidiano o andare in collina senza un piano adeguato. Senza un piano chiaro, è probabile che le tue paure diventino una profezia che si autoavvera.
Scrivi il tuo piano ma resta flessibile. Anche i piani migliori devono essere rivisti regolarmente.
2. Crea una linea temporale
C'è una grande differenza tra dire che ti piacerebbe viaggiare per il mondo 'un giorno' e dire: 'Tra due anni, ho intenzione di avere un camper e un lavoro a distanza che mi permetta di viaggiare'.
Dal momento che 'un giorno' non appare mai sul calendario, è improbabile che tu possa raggiungere i tuoi obiettivi finché non crei una data di fine. Stabilisci una tempistica realistica per creare il tuo sogno e mettiti al lavoro ora.
3. Stabilire obiettivi a breve termine
I passaggi nella tua cronologia includeranno gli obiettivi a breve termine che dovrai raggiungere per realizzare il tuo sogno.
Inizia subito a intraprendere azioni, anche se l'azione riguarda solo la ricerca. Potresti decidere di dedicare 30 minuti al giorno alla ricerca di un argomento o due giorni al mese partecipando a workshop che ti aiuteranno ad avvicinarti alla vita dei tuoi sogni.
4. Fai almeno un passo verso il tuo sogno ogni giorno
Assicurati di dedicare almeno un po' di tempo ogni giorno per lavorare al tuo sogno. Sia che tu faccia un'intensa pianificazione o anche solo una piccola ricerca, questo è necessario per mantenerti concentrato sul renderlo realtà.
5. Siate pronti per gli ostacoli
Inevitabilmente, ci saranno ostacoli lungo la strada. Quindi pianifica quelli che puoi prevedere e preparati a risolvere alcuni problemi quando sorgono ostacoli imprevisti.
Piuttosto che arrenderti quando incontri dei problemi, superali. Lo sforzo che fai ora renderà il raggiungimento del tuo sogno ancora più utile alla fine.
6. Tieni traccia dei tuoi progressi
Rivedi il tuo piano e misura periodicamente i tuoi progressi. Molto probabilmente saranno necessari aggiustamenti lungo la strada.
Per rimanere motivato a continuare, devi tenere traccia dei tuoi progressi. Vedere quanto lontano sei arrivato ti aiuterà se ti senti mai scoraggiato.
Monitorare i tuoi progressi può essere semplice. Un calendario cartaceo con segni di spunta che mostrano che hai trascorso 20 minuti alla ricerca di un argomento o un'app che registra quanto debito hai pagato può aiutarti a rimanere motivato.
7. Visualizza il tuo successo
La visualizzazione è potente, ma non limitarti a immaginare l'obiettivo finale. Immaginarti mentre ti godi la bella vita potrebbe effettivamente distruggere la tua motivazione.
Invece, visualizza te stesso mentre metti il duro lavoro che ci vorrà per cambiare la tua vita. Immagina di superare momenti difficili e di fare tutto il necessario per creare la vita dei tuoi sogni. Ciò ti aiuterà a mantenere la prospettiva realistica ma ottimista che è la chiave del successo.
8. Ricorda i vantaggi
Se sei mai tentato di smettere, ricordati perché hai iniziato.
Potresti anche scrivere un elenco di tutti i motivi per cui dovresti andare avanti quando le cose si fanno difficili. Poi, nei giorni difficili, leggi quella lista. Aiuterà a bilanciare le tue emozioni con la logica, che è essenziale per perseverare.
9. Racconta agli altri del tuo sogno
Raccontare alle persone del tuo sogno aumenta anche la probabilità che tu lo realizzi. Alcune persone probabilmente metteranno in dubbio il tuo sogno, quindi lascia che questo alimenti ancora di più la tua determinazione.
Ma ci saranno anche persone che sosterranno il tuo sogno e potranno aiutarti lungo la strada. Quindi non essere timido nel dire alla tua famiglia, ai tuoi amici e persino ai tuoi colleghi cosa speri di ottenere. Può aiutarti a rimanere responsabile.
10. Lasciati ispirare dagli altri
Leggi libri e articoli su persone che stanno vivendo i loro sogni. Unisciti a organizzazioni piene di persone che la pensano allo stesso modo. Connettiti con persone che stanno facendo ciò che vuoi fare tu.
quanto è alto Blair Underwood
Queste persone non solo possono aiutarti a superare i tuoi dubbi, ma puoi anche imparare strategie pratiche su come hanno avuto successo.
Fallo
Puoi creare qualsiasi tipo di vita desideri per te stesso. E mentre può sembrare spaventoso fare grandi cambiamenti, la paura non deve fermarti. Inizia subito a prendere provvedimenti per trasformare il tuo sogno in realtà.
