Le relazioni sono difficili. Possono tirare fuori il meglio di noi, sì, ma anche il peggio. Mettono alla prova l'essenza stessa del nostro essere: la nostra capacità di perdono; la nostra capacità di fidarci (sia di noi stessi che di un altro); la vera misura del nostro amor proprio; la forza del nostro confini; e il potere dell'attaccamento.
Tutto ciò che può aiutarci a riunirci, quindi, dovrebbe essere esplorato. E una scoperta scientifica sull'amore si eleva al di sopra di altre nella letteratura, se non altro per il suo livello di magia da commedia romantica.
Sì, sto parlando dello studio reso famoso dal viral Articolo del New York Times dalla psicologa Mandy Len Catron. Non solo delineava lo studio originale, ma lo confermava rivelando che la stessa Catron aveva testato il concetto... e si era innamorata della sua compagna che rispondeva alle domande.
Il ricerca originale è stato condotto dallo psicologo Arthur Aron alla Stony Brook University. Ha diviso i partecipanti in due gruppi, quindi ha fatto accoppiare le persone per parlare tra loro per 45 minuti. Un gruppo ha fatto chiacchiere; l'altro ha ricevuto un elenco di 36 domande che hanno esaminato una alla volta, un elenco che è diventato sempre più personale. Hanno poi condiviso quattro minuti di contatto visivo prolungato.
Se c'è mai stata la domanda se è possibile generare intimità in un ambiente di laboratorio, è stata data risposta da questo studio. Sei mesi dopo, una delle coppie era innamorata. Quando si sono sposati, hanno invitato alla cerimonia tutto il personale del laboratorio.
Quando Catron, autrice del pezzo del New York Times, ha fatto le domande a un conoscente, non era del tutto preparata, soprattutto per il contatto visivo alla fine:
'[Il] vero punto cruciale del momento non era solo che stavo davvero vedendo qualcuno, ma che stavo vedendo qualcuno che mi vedeva davvero. Una volta che ho abbracciato il terrore di questa realizzazione e gli ho dato il tempo di placarsi, sono arrivato in un posto inaspettato.'
Il luogo inaspettato? Era uno stato dell'essere più di ogni altra cosa, e uno che portava a più connessione di quanto forse entrambi ritenessero possibile.
«Mi chiedevo cosa sarebbe successo dalla nostra interazione. Se non altro, ho pensato che sarebbe stata una bella storia. Ma ora vedo che la storia non riguarda noi; si tratta di cosa significa preoccuparsi di conoscere qualcuno, che è davvero una storia su cosa significa essere conosciuto.'
Tutti vogliamo essere conosciuti. Vogliamo essere conosciuti dai nostri amici, dai nostri colleghi, dai nostri familiari, anche dai nostri vicini. Vogliamo essere visti per quello che abbiamo da offrire, per quello che forniamo, per quello che siamo.
Ma la persona che spesso desideriamo sentire maggior parte conosciuto da è il nostro partner. Questa è la persona con cui condividiamo i dettagli più intimi della nostra vita (per non parlare dei nostri corpi). È la persona che ci vede al nostro meglio e al nostro peggio. Colui che conosce la nostra storia ed è parte primaria del nostro futuro.
Vogliamo che ci conoscano, ci conoscano davvero e queste domande possono aiutare. Come dice Catron, 'La maggior parte di noi pensa all'amore come a qualcosa che ci accade', ha detto. 'Cadiamo. Ci facciamo schiacciare. Ma quello che mi piace di questo studio è come presuppone che l'amore sia un'azione.'
Ci sono molti modi per festeggiare il prossimo San Valentino. Quest'anno, considera di fare qualcosa di diverso. Se non hai una relazione, proponi di fare questo esperimento con qualcuno che hai sempre pensato fosse interessante ma con cui devi ancora fare il salto. Cosa avete da perdere?
E se hai una relazione, salta la cena elegante o altre cose convenzionali ad alta pressione.
Invece, prendi una bottiglia di vino e fai la scelta di impegnarti nella magia delle domande. Consenti alla vulnerabilità delle risposte di avvicinarti ancora di più. Accetta la sfida di rivelarti ancora più profondamente alla persona che ami di più al mondo e goditi la connessione profonda dell'anima che può derivarne.
Agire.
Innamorarsi.
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Imposta 1
kim soo-hyun età
1. Data la scelta di chiunque nel mondo, chi vorresti come ospite a cena?
2. Ti piacerebbe essere famoso? In quale modo?
3. Prima di fare una telefonata, provi mai quello che stai per dire? Perché?4. Quale sarebbe per te una giornata 'perfetta'?
5. Quando hai cantato l'ultima volta a te stesso? A qualcun altro?
6. Se potessi vivere fino all'età di 90 anni e conservare la mente o il corpo di un trentenne per gli ultimi 60 anni della tua vita, cosa vorresti?
7. Hai un sospetto segreto su come morirai?
8. Nomina tre cose che sembra che tu e il tuo partner abbiate in comune.
9. Per cosa ti senti più grato nella tua vita?
10. Se potessi cambiare qualcosa del modo in cui sei stato cresciuto, quale sarebbe?
11. Dedica quattro minuti e racconta al tuo partner la storia della tua vita nel modo più dettagliato possibile.
12. Se potessi svegliarti domani dopo aver acquisito una qualsiasi qualità o abilità, quale sarebbe?
Imposta 2
13. Se una sfera di cristallo potesse dirti la verità su te stesso, sulla tua vita, sul futuro o su qualsiasi altra cosa, cosa vorresti sapere?
14. C'è qualcosa che sogni di fare da molto tempo? Perché non l'hai fatto?
15. Qual è il più grande risultato della tua vita?
16. Cosa apprezzi di più in un'amicizia?
17. Qual è il tuo ricordo più prezioso?
18. Qual è il tuo ricordo più terribile?
19. Se sapessi che in un anno morirai improvvisamente, cambieresti qualcosa del modo in cui vivi ora? Perché?
20. Cosa significa per te l'amicizia?
21. Quali ruoli giocano l'amore e l'affetto nella tua vita?
22. Alterna la condivisione di qualcosa che consideri una caratteristica positiva del tuo partner. Condividi un totale di cinque elementi.
23. Quanto è vicina e calorosa la tua famiglia? Pensi che la tua infanzia sia stata più felice di quella della maggior parte delle altre persone?
24. Come ti senti riguardo al tuo rapporto con tua madre?
Imposta 3
25. Fai tre affermazioni vere 'noi' ciascuna. Ad esempio, 'Siamo entrambi in questa stanza sentendoci _______'.
26. Completa questa frase: 'Vorrei avere qualcuno con cui condividere _______.'
27. Se dovessi diventare un amico intimo con il tuo partner, per favore condividi ciò che sarebbe importante per lui o lei sapere.
28. Dì al tuo partner cosa ti piace di loro; sii molto onesto questa volta, dicendo cose che potresti non dire a qualcuno che hai appena incontrato.
29. Condividi con il tuo partner un momento imbarazzante della tua vita.
30. Quando hai pianto l'ultima volta davanti a un'altra persona? Da solo?
31. Dì al tuo partner qualcosa che ti piace già di loro.
32. Che cosa, se non altro, è troppo serio per essere scherzato?
33. Se dovessi morire questa sera senza possibilità di comunicare con nessuno, cosa ti pentiresti di non aver detto a qualcuno? Perché non gliel'hai ancora detto?
34. La tua casa, contenente tutto ciò che possiedi, prende fuoco. Dopo aver salvato i tuoi cari e i tuoi animali domestici, hai tempo per fare un ultimo scatto in sicurezza per salvare qualsiasi oggetto. Cosa sarebbe? Perché?
35. Di tutte le persone della tua famiglia, quale morte troveresti più inquietante? Perché?
36. Condividi un problema personale e chiedi consiglio al tuo partner su come potrebbe gestirlo. Inoltre, chiedi al tuo partner di riflettere su come ti senti riguardo al problema che hai scelto.
