Non dimenticherò mai quel titolo: lavoro, sonno, famiglia, fitness o amici: scegli 3 .
Randi Zuckerberg lo chiamava il 'dilemma dell'imprenditore' e suonava fin troppo familiare.
All'epoca ero madre di due bambini in età prescolare e avevo appena lanciato la mia carriera come esperta di narrazione e oratrice pubblica. Quando l'attività è decollata più velocemente di quanto immaginassi, ho deciso di hackerare il sistema come missione, quindi... poteva avere tutto: lavoro, sonno, famiglia, fitness e amici.
Ecco come ho sistematicamente progettato la mia vita per adattarsi a tutti e cinque.
1. Trova i tuoi minimi.
Con solo così tante ore al giorno, per prima cosa ho deciso di determinare quante ore avevo bisogno (e non avevo bisogno) per dormire e allenarmi. Il sonno era il primo.
Ho tenuto la speranza che forse ero un membro del élite insonne ; l'1 per cento delle persone che hanno bisogno di pochissimo sonno. Io non ero. Ho bisogno di dormire per funzionare. Esattamente quanto occhi chiusi? Questo è quello che ho capito dopo.
Ho testato e alla fine ho determinato che sette ore erano l'ideale, sei era gestibile. Successivamente ho determinato il mio minimo di fitness: cinque allenamenti cardio in una settimana (da 30 a 60 minuti ciascuno) e quattro allenamenti con i pesi (10 minuti ciascuno) e stavo abbastanza bene.
Conoscendo i numeri minimi necessari per prestazioni ottimali, tutto il resto può aggirare il problema. Hai un progetto per il quale devi stare alzato fino a tardi? Vai a letto alle 2 di notte, sveglia alle 8 di mattina. Allenarsi tutta la settimana? Più tempo per gli amici nel fine settimana. Conosci i tuoi minimi, costruisci da lì.
brendon burchard e sua moglie
2. Raddoppia.
Quando la mia attività diventava più impegnata, gli happy hour e i ritrovi del fine settimana erano le prime cose da fare, il che significava meno tempo per le amicizie. Rifiutando di rinunciare a uno dei miei cinque, ho iniziato a raddoppiare. Invece di incontrare un amico per le 17:00 cocktail, ci siamo incontrati per una lezione di spinning alle 5 del mattino. Due piccioni, una fava.
Ho usato questa strategia anche per concedermi una pausa. Se passavo un'ora a scavare buche sulla spiaggia con i miei figli, questo contava come fitness e tempo per la famiglia. Non c'è bisogno di correre cinque miglia con la sabbia nelle scarpe.
3. Sii al 100% dove sei.
La parte peggiore dell'essere un imprenditore e un genitore è la sensazione che una parte di te sia sempre da qualche altra parte. Vai in ufficio ma hai un bambino malato a casa, sei solo a metà al lavoro. Arriva in tempo per la cena ma hai una Posta in arrivo indisciplinata che urla per attirare la tua attenzione, sei solo a metà casa.
Questo è stato il più difficile per me. Poi una mattina, mentre me ne stavo andando, mia figlia di un anno ha pianto per me. Ho guardato nei suoi grandi occhi nocciola e ho fatto una promessa: ogni volta che l'ho lasciata per fare il mio lavoro, l'avrei lasciata al 100%.
Metterei il 100% nel lavoro che dovevo fare. E quando sono tornato a casa, ero al 100% a casa. Nessuna e-mail, nessuna chiamata, nessun lavoro consentito.
L'equilibrio è un errore. Il 50 percento di mamma e il 50 percento di imprenditore non funziona.
Sii al 100% dove sei quando sei lì.
4. Tieni traccia di tutto.
Anni fa ho iniziato a utilizzare un programma di definizione degli obiettivi in cui stabilisci tre obiettivi per l'anno, tre per ogni mese, tre per ogni settimana e poi tieni traccia delle tue attività verso quegli obiettivi ogni giorno.
Non puoi cambiare ciò che non misuri.
taglia del reggiseno di courtney thorne smith
Ogni sera prima di andare a letto tengo traccia dei comportamenti che mi aiutano a superare il dilemma dell'imprenditore. Se mai sento che una delle cinque aree sta scivolando, tutto ciò che devo fare è fare riferimento ai miei comportamenti per avere la mia risposta e soluzione. (Per non parlare del fatto che nei quattro anni da quando ho iniziato a monitorare, il mio reddito è raddoppiato ogni anno.)
Ho sempre creduto che dobbiamo essere cauti le storie che ci raccontiamo . Questo è stato il dilemma più grande che ho dovuto affrontare il giorno in cui ho letto quel fatidico articolo. 'Picking 3' è stato così buono? Avrei potuto adottare quella storia per me stesso. Invece, ho lottato per trovarne uno nuovo.
Dì a te stesso che puoi avere tutto e poi fallo accadere.
