A volte i momenti più frustranti nella tua attività o nella tua carriera sono quando tutto va bene. Nessuna crisi enorme da risolvere, nessun incendio grave da spegnere, ma allo stesso tempo non stai inseguendo nuove opportunità o correndo nuovi rischi. Tutto è status quo.
'Hai una mancanza di energia e ti senti come se stessi trascinando', ecco come Kathleen Brady , autore e coach di carriera descrive un plateau. 'Hai una lista di cose che sai di voler fare, e c'è qualche ragione per cui non puoi raggiungerle. Ti senti come se stessi camminando nel fango.'
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Cosa ti trattiene? Lo sei, dice Brady. Nello specifico, una serie di processi di pensiero autolimitanti potrebbe impedirti di superare l'altopiano e passare al livello successivo. Puoi fare qualcosa al riguardo dando un'occhiata più da vicino a quelle convinzioni e riorientandole per aprire, piuttosto che chiudere, le possibilità.
Ecco alcuni modi per sbloccarsi:
1. Chiedi 'come?'
Se ti ritrovi a pensare che non puoi fare qualcosa, perché è troppo difficile, richiede abilità o abilità che non hai, non rientrano nel tuo programma, 'È quel critico interiore che ci dice che non avere quello che serve,' dice Brady. 'Quindi, ogni volta che ti ritrovi a pensare, 'Non posso perché...' poniti invece una domanda diversa. Chiedi: 'Come posso?''
Riformulando la tua convinzione che non puoi arrivare dove vuoi andare in una domanda su come potresti cambiare il tuo punto di vista, dice. 'Cominci a vedere che c'è un modo.'
2. Non aspettarti che il passato si ripeta.
Quando le persone pensano che qualcosa non funzionerà, generalmente è perché l'hanno provato in passato, dice Brady. 'Di solito le ipotesi si basano sull'esperienza personale. Ma solo perché è già successo qualcosa, perché deve succedere di nuovo?'
Anche in questo caso, dice, la chiave è riformulare il processo di pensiero. Piuttosto che ignorare i fallimenti passati o esserne vincolati, puoi imparare da loro per rendere il tuo prossimo tentativo più efficace. 'Chiediti: 'Cosa posso fare diversamente questa volta per avere un risultato diverso?''
3. Metti in discussione tutti i 'dovrebbe'.
Hai qualcosa sulla tua lista che pensi che dovresti davvero fare ma che semplicemente non vuoi? Dai un'occhiata più da vicino per determinare se è davvero necessario. 'Una volta ho tenuto un discorso e una donna è venuta da me e mi ha detto che ero favoloso. Ha detto: 'Non posso parlare in pubblico', ricorda Brady.
Stava per rispondere che chiunque può imparare a essere un oratore pubblico - è un'abilità acquisita con la pratica come un'altra - ma invece ha chiesto alla donna del suo lavoro. Si è scoperto che la professione della donna non richiedeva di parlare in pubblico e non avrebbe fatto male alla sua carriera se fosse rimasta per sempre fuori dalla scena pubblica. 'Così ho detto, 'Perché vuoi farlo? Potresti scegliere di non farlo.' E questo enorme sguardo di sollievo le inondò il viso».
Se stai gestendo un'impresa o stai cercando di avere una carriera, ci saranno sicuramente requisiti che non ti piacciono o in cui non sei naturalmente bravo. Dovrai lavorare su quelli. Ma prima di sforzarti e diventare bravo in qualcosa che odi, fermati e chiediti se è veramente necessario o solo qualcosa che pensi di dover fare. È possibile che tu possa fare un uso migliore del tuo tempo e dei tuoi talenti concentrandoti su qualcos'altro.
4. Fai attenzione alle tue supposizioni.
Le ipotesi sono pericolose a causa di un fenomeno chiamato bias di conferma in cui le persone tendono a percepire più facilmente le informazioni che si allineano con ciò che già credono essere vero. Quindi, dice Brady, 'Potresti credere di non poter raggiungere il livello successivo nella tua attività perché ciò richiederebbe finanziamenti e le persone della tua età non ottengono mai finanziamenti, o le donne non ottengono mai finanziamenti. Se guardi le cose in questo modo, vedrai ovunque prove che è un vecchio club per ragazzi e che le donne non ottengono mai finanziamenti. Ma se parti dall'idea che le donne ottengono finanziamenti e guardi, allora vedrai donne ovunque ottenere finanziamenti. Quello che cerchi è quello che vedi.'
Questo non vuol dire che le nostre percezioni sui pregiudizi o altri ostacoli non siano reali, aggiunge. 'Devi vedere gli ostacoli. Ma se li vedi come insormontabili, allora saranno insormontabili. Invece, inizia a progettare strategie per farti andare avanti. Ad esempio, ci sono altre fonti di finanziamento?'
5. Informarsi, non interpretare.
Credere di sapere cosa pensa o prova qualcun altro, o di sapere perché qualcuno ha fatto o non ha fatto qualcosa è un presupposto particolarmente pericoloso, avverte Brady. Fai attenzione a chiedere cosa pensano le persone e cosa le motiva, e cerca di ascoltare più che parlare. 'Supponiamo che tu abbia inviato una proposta a qualcuno che era tuo amico da molto tempo e il tuo amico non risponde alle tue chiamate. Inizi a pensare che non eravate così buoni amici come credevate, o forse che avete tagliato il traguardo inviando una proposta. A questo punto potresti essere tentato di rinunciare sia agli affari che alla tua amicizia, ma è più intelligente continuare a seguire e cercare di ottenere una risposta invece di indovinare cosa potrebbe essere. 'Potresti scoprire che il tuo amico ha avuto un lutto in famiglia', dice Brady.
È particolarmente importante non interpretare quando hai a che fare con i dipendenti, aggiunge. 'Se noti che qualcuno parte presto e arriva tardi, potresti presumere che il dipendente stia pianificando di mettersi in proprio e stia pianificando di rubare clienti. Potresti essere tentato di sederti e dirgli che perdere una parte della giornata lavorativa è inaccettabile e che il comportamento deve cambiare. Ma se fai un'ulteriore indagine e chiedi cosa sta succedendo, potresti scoprire che sua madre ha fatto la chemio e lui l'ha aiutata».
6. Possedere le tue scelte.
Spesso la domanda non è se puoi realizzare o meno i tuoi sogni, ma se sei disposto e in grado di fare i sacrifici necessari per realizzarli. 'L'esempio che uso sempre è una contabile, e se le chiedi il suo sogno, è quello di essere una prima ballerina', dice Brady. «È sovrappeso di 40 libbre. Dovrà rimettersi in forma, dovrà ballare 10 ore al giorno e probabilmente lascerà il lavoro. È in una posizione finanziaria per farlo?' È una scelta perfettamente legittima non fare tutti quei cambiamenti, dice, o cercare altri modi per realizzare parte del suo desiderio, ad esempio cercando un lavoro da contabile in una compagnia di danza.
'Chiediti cosa sei disposto a fare per far accadere qualcosa', continua Brady. 'Si potrebbe dire: 'Voglio avere X dollari di entrate perché voglio portare la mia attività al livello successivo. Ma forse per riuscirci non stai vivendo la vita che vorresti. Quindi puoi scegliere di mantenere la tua attività al livello attuale perché significa che puoi fare altre 12 cose che vuoi fare.'
Va bene, a patto che tu stia effettivamente facendo una scelta e non solo lasciando che le circostanze decidano per te, aggiunge. 'A volte 'non posso' significa davvero 'scelgo di non farlo''.
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