Il nostro mondo si sta evolvendo più velocemente che mai.
Per rimanere competitivi negli affari e all'avanguardia, è sempre più importante apprendere continuamente nuove competenze e informazioni. Ecco perché mega-magnati come Bill Gates e Oprah Winfrey giurano che l'apprendimento costante è una parte vitale del loro successo.
Fortunatamente, ci sono alcuni metodi abbastanza semplici per mettere il turbo al cervello e padroneggiare qualsiasi abilità più velocemente. Continua a leggere per alcuni hack per aiutarti a sfruttare il potere dell'apprendimento costante:
1. 50 minuti o meno
Come imprenditori, si è tentati di chiudere i portelli e cercare di lavorare per ore (o giorni) quando si impara qualcosa di nuovo.
Prima di fare scorta di Red Bull, considera quanto segue: la ricerca dice che i nostri cervelli finiscono per spegnersi molto rapidamente quando sono in overdrive.
Ellen Dunn di Università statale della Louisiana spiega che 'meno di 30 [minuti] non è sufficiente, ma qualsiasi cosa più di 50 è troppa informazione per il tuo cervello da prendere in una volta.' Per metterlo in pratica, assicurati di programmare le tue sessioni di apprendimento per brevi periodi di tempo, utilizzando metodi rapidi come le flashcard. Pianifica una pausa di almeno 10 minuti tra le sessioni per dare al tuo cervello un po' di R&R tanto necessario.
2. 80/20
Il principio di Pareto, altrimenti noto come regola 80/20, è stato originariamente sviluppato dall'economista italiano Vilfredo Pareto , quando ha scoperto che il 20 per cento delle aziende agricole produceva l'80 per cento dei raccolti italiani.
Al giorno d'oggi, l'esperto di produttività Tim Ferriss ha reso popolare per approccio moderno a questa regola per un apprendimento più rapido. Dice che dovresti concentrarti prima sul 20% più importante di ciò che stai cercando di imparare, che in realtà coprirà l'80% di ciò che devi sapere.
Chiediti: quali sono gli elementi più importanti che producono il maggiore ritorno sull'investimento? Ad esempio, se stai imparando una lingua straniera, quale 20% di parole viene usato l'80% delle volte?
3. Interrompi il multitasking
Il tuo cervello è come un computer: quando hai diverse schede aperte nel browser, rallenta la velocità di elaborazione. La ricerca mostra che lavorare su più attività contemporaneamente riduce la qualità di tutte. E uno studio ha scoperto che quando ti distrai, ci vuole una media di 25 minuti per tornare al compito a portata di mano. È un sacco di tempo sprecato.
Nella nostra epoca di distrazioni costanti, è importante chiudere la posta elettronica durante le sessioni. Silenzia il telefono e disattiva le notifiche. Il multitasking rallenta l'apprendimento e impedisce al cervello di svolgere le sue funzioni più elevate.
quanto è alto David Bromstad
4. Cambia i tuoi metodi di apprendimento
Il riconsolidamento, il processo in cui i ricordi vengono richiamati e modificati con nuove conoscenze, svolge un ruolo fondamentale nel rafforzare le capacità e l'apprendimento.
Uno studio di Johns Hopkins ha scoperto che 'se esegui una versione leggermente modificata di un compito che vuoi padroneggiare, in realtà impari di più e più velocemente che se continui a praticare esattamente la stessa cosa più volte di seguito'.
Pensa a modificare le tue tecniche di autoapprendimento mentre impari. Se usi le flashcard in una sessione, pensa a un metodo più pratico la volta successiva o ascolta un podcast o un webinar. Questo aiuterà il tuo cervello a ricordare e richiamare le informazioni a un ritmo più rapido.
5. Impara dai maestri
Robert Greene sottolinea la necessità di un mentore esperto in il suo libro Padronanza . Parla dell''apprendistato ideale', osservando che avere la guida di persone che hanno già acquisito l'abilità che si desidera apprendere è inestimabile.
La parola apprendistato può evocare immagini medievali di un fabbro e del suo assistente, ma nell'era dell'informazione puoi ricevere un mentore tramite YouTube, Skype o anche servizi professionali come MicroMentor . E, parlando come qualcuno che guida giovani professionisti, altri sono felici di aiutarti lungo il tuo viaggio.
6. Prendi appunti alla vecchia maniera
Ricercatori dell'Università di Princeton e dell'UCLA trovato che prendere appunti a mano porta ad un ascolto più attivo e alla capacità di identificare concetti importanti. D'altra parte, le note del laptop portano a una trascrizione più insensata e aprono più opportunità per controllare Facebook e distrarsi.
Il suggerimento di questo studio è ovvio: abbandona la digitazione a favore della semplice vecchia carta e penna. Quando prendi appunti, scrivi solo ciò che conta. Attenersi a parole chiave e frasi brevi invece di scrivere note alla lettera.
7. Preparati per la partita lunga
Lo abbiamo sperimentato tutti: quel momento in cui finisci il tempo, i soldi o la motivazione per continuare a imparare qualcosa di nuovo e smettere. Seth Godin lo chiama 'il tuffo' --quando la fase della luna di miele dell'apprendimento di una nuova abilità svanisce.
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Il modo migliore per evitare questo calo è prepararsi e sapere che prima o poi arriverà.
Come disse una volta Steve Jobs, 'La metà di ciò che separa gli imprenditori di successo da quelli che non hanno successo è pura perseveranza'. Ricorda, imparare qualcosa di nuovo non è uno sprint, è una maratona. Coloro che sono persistenti in questo periodo saranno quelli che avranno successo.
La linea di fondo:
Può essere travolgente vivere nel nostro mondo di informazioni, notizie e cambiamenti costanti. Seguendo questi hack, avrai gli strumenti necessari per adattarti al tuo ambiente in evoluzione e stare al passo con il gioco.
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