Non si sente spesso la gente dire che aspira alla mediocrità. Ma anche se la maggior parte di noi vuole raggiungere l'eccellenza in ciò che fa, è facile lottare nel viaggio per capire come arrivarci.
In quanto tale, a volte è più facile associare l'eccellenza a coloro che abbiamo incoronato 'talento' o che pensiamo abbiano un dono sovrumano in una particolare area.
La verità è che ognuno di noi ha la capacità di raggiungere l'eccellenza in qualunque abilità scelga. E si scopre che non è così difficile da ottenere come avremmo potuto credere in precedenza.
Il professore di sociologia Dan Chambliss ha speso anni a studiare nuotatori olimpici e cosa li separava dai nuotatori di altri livelli. La sua ricerca ha rivelato tre principali aree di differenza che hanno permesso a questi atleti d'élite di superare costantemente gli altri.
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Se applichi questi risultati al tuo lavoro, anche l'eccellenza nel tuo campo sarà a portata di mano:
1. Tecnica
Ho iniziato a ballare il tango argentino qualche anno fa. Anche se ho fatto progressi nelle mie capacità, ogni volta che guardo alcune coppie sulla pista da ballo, mi rendo conto che devo imparare molto di più.
Uno dei miei istruttori di tango ha riassunto cosa devo fare se voglio migliorare: ' lavora sulla tua tecnica».
C'è una grande differenza tra coloro che si dilettano e se la cavano con 'abbastanza bene' rispetto ad altri che si comportano costantemente ad alto livello.
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Dan Chambliss ha scoperto che questo è vero nel suo studio sui nuotatori olimpici.
'Gli stili di bracciate, tuffi e virate sono drammaticamente diversi a diversi livelli... Non solo gli stili sono diversi, sono così diversi che il nuotatore 'C' potrebbe essere sorpreso di vedere come appare il nuotatore 'AAAA' quando nuota. L'aspetto da solo è drammaticamente diverso, così come la velocità con cui nuotano.'
Se vuoi migliorare le tue abilità, non si tratta del numero di ore che impieghi. È la qualità della tua tecnica che ti distinguerà.
Quindi, devi dedicare del tempo a lavorare sui singoli elementi del tuo mestiere, imparando quali regolazioni devi apportare per migliorare le tue prestazioni. Impegnarsi in una pratica deliberata sulle varie componenti delle abilità. Col tempo noterai una differenza drammatica nei tuoi risultati.
2. Disciplina
Molte volte pensiamo a ciò che guida l'eccellenza semplicemente come ciò che vediamo quando osserviamo gli altri esibirsi. Ma gran parte del carburante che consente loro di fornire risultati è la disciplina con cui svolgono il loro lavoro dietro le quinte.
Ecco di nuovo Chambliss sulle sue osservazioni sui nuotatori olimpici.
'I migliori nuotatori hanno maggiori probabilità di essere severi con il loro allenamento, arrivando agli allenamenti in orario, facendo con attenzione i tratti competitivi legalmente ... guarda cosa mangiano, dormono ore regolari, fanno riscaldamento adeguato prima di un incontro e simili. La loro energia è accuratamente incanalata.'
Mentre pensi a ciò che è necessario migliorare nella tua specifica area di lavoro, quali altre aree della tua vita hanno bisogno di unirsi per supportare le tue prestazioni a un livello più alto? Le tue attività e il tuo modo di vivere hanno spesso bisogno di lavorare in armonia per supportarti nel raggiungimento dei tuoi obiettivi.
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L'autore di best-seller Cal Newport è follemente prolifico in ciò che produce, mentre raramente lavora dopo le 17:00 o le 18:00. Come lo fa? È estremamente disciplinato nel suo approccio al lavoro profondo, tre o quattro ore al giorno di concentrazione ininterrotta e attentamente diretta. Ciò significa che trascorre poco tempo sui social media e raggruppa il lavoro superficiale in piccoli lampi di tempo alle periferie della giornata.
3. Atteggiamento
Quando ho iniziato a giocare a basket alle medie, il nostro allenatore ci ha regalato delle magliette con la scritta 'l'attitudine è tutto.' La tua visione di un'attività ha un impatto significativo sul modo in cui la esegui.
Ecco le scoperte di Chambliss in questo settore:
'Ai livelli più alti del nuoto agonistico, avviene qualcosa come un'inversione di atteggiamento. Le stesse caratteristiche dello sport che il nuotatore 'C' trova spiacevoli, il nuotatore di alto livello gode. Ciò che gli altri vedono come noioso - nuotare avanti e indietro su una linea nera per due ore, diciamo - lo trovano pacifico, persino meditativo, spesso stimolante o terapeutico. Godono di allenamenti duri, aspettano con ansia gare difficili, cercano di fissare obiettivi difficili.'
Mentre lavori sugli elementi banali che costituiscono il nucleo più ampio delle abilità che desideri migliorare, adatta la tua prospettiva.
Abbraccia le parti non glamour della preparazione. Trova un modo per dare una svolta positiva alle attività che non sono le tue preferite, piuttosto che considerarle un lavoro di routine.
Puoi diventare di livello mondiale nel tuo mestiere. Ma devi impegnarti a incarnare i tratti che hanno dimostrato di separare l'élite da tutti gli altri.
