Il mio primo Auguri di compleanno su Facebook è arrivato intorno alle 22:30 la sera prima del mio vero compleanno.
Fare un salto sulle cose . Ho visto che il tuo compleanno è domani. Spero che sia felice!
Molti dei miei amici di Facebook hanno apprezzato il post e hanno aggiunto il proprio post alla mia bacheca:
Buon compleanno!
Buon compleanno, Lisa!
Buon compleanno!
Buon compleanno!
Le successive ventiquattr'ore sono state una marea costante di auguri di compleanno, e molti provenivano da persone che non riuscivo nemmeno a ricordare come ci conoscevamo o perché eravamo collegati su Facebook.
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Mentre scorrevo tutti i messaggi, mi sentivo completamente travolgente - e non in senso positivo. Ho provato a ringraziare ogni persona individualmente per avermi augurato un buon compleanno? Ho avuto il tempo di scrivere tutti quei messaggi con tutto il resto di cui avevo bisogno per fare?
Dovrei semplicemente pubblicare un commento di gruppo ringraziando tutti per i loro messaggi, o era troppo impersonale? Le persone si offenderebbero se si sono prese il tempo per scrivere un post e poi non hanno ricevuto alcun riconoscimento personale?
Stavo vivendo il lato oscuro di celebrare le pietre miliari pubblicamente sui social media - e così è stata la maggior parte delle persone che hanno finito per scrivere un post di compleanno per pressione o obbligo sociale.
I compleanni, insieme ad altre occasioni speciali, sono diventati un po' un centro di profitto per Facebook, con raccolte di fondi promosse per i compleanni che portano entrate aggiuntive per il gigante dei social media. Ma per gli utenti, sono diventati molto più un lavoro ingrato che un modo per celebrare un giorno speciale con una persona cara.
I social network hanno reso più facile che mai rimanere in contatto con molte più persone, ma hanno anche creato nuove dinamiche sociali gravose, stressanti e, in alcuni casi, dannose. In effetti, un nuovo rapporto di Facebook conferma che la loro piattaforma, insieme ad altre piattaforme di social media, può andare oltre il sentirsi un lavoro ingrato per essere effettivamente dannosa per la nostra salute mentale.
Certamente non è tutto male. Facebook e altre piattaforme di social media offrono preziose opportunità di coinvolgimento e apprendimento. Uno studio pilota dei pazienti post-operatori ha indicato che il 95% degli intervistati ha riscontrato che la partecipazione a un gruppo Facebook privato ha avuto un impatto complessivamente positivo sulla loro cura.
Anche i gruppi privati di Facebook sono stati uno strumento integrale per il mentoring che forniamo attraverso Altiimprenditori per le donne imprenditrici, perché il gruppo offre alle partecipanti al nostro programma un luogo in cui connettersi con altre aziende leader di donne e condividere consigli, porre domande e attingere alle esperienze degli altri.
Sono passati quasi due anni da quando ho deciso di modificare le mie impostazioni per rendere privato il mio compleanno. E sono passati anche due anni da quando ho preso la decisione più radicale di smettere di augurare buon compleanno agli altri. Beh, tranne che per la mia famiglia immediata.
È stato liberatorio.
Ho smesso di sentirmi in colpa per non aver postato sulla bacheca di qualcun altro il giorno del loro compleanno, e non temo più il guanto di sfida del compleanno di Facebook.
I social media sono ancora una piattaforma nuova e in evoluzione e spetta davvero a ciascuno di noi decidere come utilizzarli a proprio vantaggio. Quando diventa un peso, si sente un lavoro ingrato o ci lascia depressi? Questo è il momento di ripensare al nostro impegno e allontanarci dalle esperienze che ci stanno trascinando verso il basso.
