Diversi anni fa Yale ha iniziato a offrire un corso su come essere più felici. È diventato rapidamente il corso più popolare di sempre dell'università e poi una sensazione virale online. Il che dimostra l'incredibile desiderio represso delle persone di vivere una vita più felice e appagante.
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Ma se vuoi farlo, probabilmente non dovresti fermarti alla lezione di Yale (che da allora è stata resa disponibile gratuitamente al pubblico). Probabilmente dovresti dare un'occhiata anche al corso più popolare di sempre della NYU.
Amore attuale
È insegnato dagli psichiatri Megan Poe e Francesco Ferrari ed è talmente popolare da triplicare in soli due anni, diventando un fenomeno universitario. Si chiama 'Love Indeed' e, hai indovinato, riguarda tutti gli aspetti dell'amore umano.
All'inizio potrebbe sembrare solo un bel modo per migliorare le tue relazioni romantiche o per prenderti una pausa dalla chimica organica. Ma secondo Poe e un sacco di ricerche, l'amore, in tutte le sue forme, è molto più fondamentale per le nostre vite di quanto a volte ci preoccupiamo di ammettere.
Dopotutto, quando gli scienziati di Harvard hanno seguito 268 laureati per più di 75 anni per capire gli ingredienti essenziali di una buona vita, sono tornati con risme di dati e molti suggerimenti, ma solo una conclusione essenziale. Nelle parole del fondatore dello studio: 'La felicità è amore. Punto .'
Ma non pensare che tutto questo ritorni a collaborare e sposarsi. Un matrimonio di successo è un enorme stimolo alla felicità (e al successo) per molte persone, ma Poe e i suoi colleghi hanno in mente una definizione molto più ampia di 'amore'.
Nella classe 'guardiamo all'amore genitore-bambino; amicizia; amore per se stessi; amore per le cose (le nostre passioni); l'amore tra un mentore e uno studente o il tipo di amore che può esistere in terapia - un tipo di ambiente amorevole e di contenimento che consente alla persona di autorealizzarsi,' lei dice il UK Custode . 'Una grande parte della classe sta espandendo le idee degli studenti su cosa sia l'amore.'
'L'amore è un'arte.'
Oltre a questo messaggio che ci sono molte forme di amore e sono tutte potenti, che tengono insieme non solo le coppie ma le comunità, le società e persino il tuo senso di sé, qual è il più grande da asporto dalla classe? Semplicemente che l'amore non è solo qualcosa che senti, ma qualcosa che pratichi, qualcosa che fare .
La classe 'presenta questa idea che l'amore è un'arte e che come ogni forma d'arte puoi esercitarti migliorando nel tempo. In un certo senso smentisce l'idea romantica dell'amore come qualcosa che acquisiamo e la mostra invece come una facoltà che possiamo sviluppare - come un verbo piuttosto che un sostantivo', spiega Poe.
Non è l'unica esperta a sostenere che la nostra visione dell'amore come un fulmine dall'universo (o dai nostri ormoni) può essere restrittiva e inutile. Avvocati divorzisti che hanno avuto una visione in prima fila di quali coppie ce la fanno e quali no da decenni fanno lo stesso punto: amare è un verbo , una pratica quotidiana di scelta di come visualizzare le situazioni e gestire le altre persone. Si migliora con il pensiero e lo sforzo. Inoltre, come felice effetto collaterale, probabilmente lo farai anche tu diventa più felice e più efficace anche nella tua vita.
4 libri da leggere
Come si migliora in amore? Seguire il corso di Poe sarebbe un buon punto di partenza, ma purtroppo per farlo devi ancora essere uno studente della New York University. Tutto ciò che abbiamo finora è un elenco di libri relativi all'amore menzionato da Poe che assegna durante il corso. È un inizio:
L'arte di amare di Erich Fromm
L'amore può durare? di Steven Mitchell
Romanticismo moderno di Aziz Ansari (sì, il comico) e Eric Klinenberg
matthew boyle sposato con Lynn Collins
Lettere a un giovane poeta di Rainer Maria Rilke (soprattutto lettera sette)
Oppure, per approfondire il suo pensiero, dai un'occhiata alla presentazione approfondita che ha tenuto sul corso di seguito:
