Tendiamo a pensare alle emozioni come risposte semplici e programmate. Vedi un leone affamato, provi paura. Puzzi un mucchio di spazzatura in decomposizione, provi disgusto. Ma secondo l'affascinante nuova scienza, le emozioni sono in realtà molto più complicate di quello.
Certo, le reazioni fisiche come un cuore che batte forte o un naso arricciato sono una parte importante delle emozioni. Ma lo sono anche le parole che la tua lingua ti fornisce per i tuoi sentimenti, così come le tue convinzioni culturali su cosa significano diverse sensazioni e quali emozioni ci si aspetta in determinate situazioni.
Questo non è solo un punto accademico astratto. Comprendere come le parole e le credenze che abbiamo a nostra disposizione influenzano le nostre emozioni ci aiuta a scegliere un linguaggio più preciso per i nostri sentimenti, che a sua volta ci aiuta a capirli meglio e a rispondere ad essi in modi più sani e costruttivi. In breve, pensare al linguaggio e alla storia delle emozioni migliora il tuo EQ.
Più grande è il tuo vocabolario emotivo, più alto è il tuo EQ.
Quindi, come si diventa più intelligenti con il linguaggio delle emozioni per diventare più intelligenti con le emozioni stesse? Un modo semplice è guardare l'affascinante TED Talk qui sotto dello storico britannico Tiffany Watt Smith.
È pieno di aneddoti affascinanti su come le emozioni sono cambiate nel corso dei secoli (lo sapevi che le persone morivano letteralmente di nostalgia? O che nel XVI secolo i libri di autoaiuto raccomandavano più tristezza?), ma fa anche un ottimo lavoro di spiegazione perché un vocabolario emotivo più ricco porta a una grande intelligenza emotiva.
'La maggior parte delle persone che ci dicono di prestare attenzione al nostro benessere parlano dell'importanza di dare un nome alle nostre emozioni, ma questi nomi non sono etichette neutre', afferma Watt Smith. 'Sono carichi dei valori e delle aspettative della nostra cultura'.
'Imparare parole nuove e insolite per le emozioni ci aiuterà a sintonizzarci con gli aspetti più fini della nostra vita interiore. Ma più di questo, penso che valga la pena prestare attenzione a queste parole perché ci ricordano quanto sia potente la connessione tra ciò che pensiamo e come finiamo per provare sentimenti', continua.
In breve, imparare l'estero i termini per le emozioni non sono solo divertenti per i nerd delle parole (anche se lo è totalmente), ma aumentano anche il tuo EQ. Quindi, in questo spirito, ecco alcuni dei più affascinanti, raccolti dal professore di psicologia dell'Università di East London Tim Lomas, che ha compilato un enorme elenco delle 'emozioni intraducibili' ':
S'apprivoiser (francese): letteralmente 'domare', ma un processo reciproco: entrambe le parti imparano lentamente a fidarsi dell'altro e alla fine si accettano a vicenda.
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Consapevole (giapponese): l'agrodolce di un breve, sbiadito momento di trascendente bellezza.
Dadirri (aborigeno australiano): un atto profondo e spirituale di ascolto riflessivo e rispettoso.
Feierabend (tedesco): atmosfera festosa alla fine di una giornata lavorativa.
Fernweh (tedesco): il 'richiamo di luoghi lontani', la nostalgia dell'ignoto.
Kintsugi (giapponese): letteralmente, 'falegnameria d'oro' (l'arte di riparare ceramiche rotte usando l'oro), significa metaforicamente rendere belli e forti i nostri difetti e le nostre faglie.
Koi no yokan (giapponese): la sensazione incontrando qualcuno che innamorarsi sarà inevitabile.
Kvell (yiddish): provare orgoglio e gioia per il successo di qualcun altro.
Mbuki-mvuki (Bantu): spogliarsi per ballare disinibiti.
On (giapponese): un sentimento di indebitamento morale, relativo a un favore oa una benedizione data da altri.
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Orenda (Huron): il potere della volontà umana di cambiare il mondo di fronte a forze potenti come il destino.
Pihentagyu (ungherese): 'con un cervello rilassato', essendo arguto e acuto.
Shemomechama (georgiano): mangiare oltre il punto di sazietà per puro piacere.
Shinrin-yoku (giapponese): il rilassamento ottenuto facendo il bagno nella foresta, in senso figurato o letterale
Sisu (finlandese): determinazione straordinaria di fronte alle avversità.
Sukha (sanscrito): genuina felicità duratura indipendentemente dalle circostanze
Tîeow (Thai): girovagare spensieratamente.
Tyvsmake (norvegese): per assaggiare o mangiare piccoli pezzi del cibo quando si pensa che nessuno stia guardando, soprattutto quando si cucina.
Ubuntu (Nguni Bantu): essere gentili con gli altri a causa della propria comune umanità.
Yuan bei (cinese): un senso di realizzazione completa e perfetta
Non ne hai mai abbastanza di queste parole straniere per i sentimenti? Ce ne sono molti altri su Il sito web di Lomas.
