Contenuti
- 1Chi è Lais Deleon? WikiBio
- DueVita e formazione
- 3Carriera da modello
- 4Allenamento e dieta
- 5Ama la vita e il fidanzato
- 6Hobby e altri interessi
- 7Aspetto e patrimonio netto
Chi è Lais Deleon? WikiBio
Lais DeLeon è nata a San Paolo, in Brasile, il 13 settembre 1987 – il suo segno zodiacale è Vergine e possiede la nazionalità brasiliana. È una modella e una celebrità dei social media, nota soprattutto per il suo account Instagram – Lais DeLeon Hightower = seguito da quasi un milione di persone.
Vita e formazione
Lais è stata cresciuta un figlio a San Paolo da suo padre, che lavora in una fabbrica locale, e sua madre, che è una casalinga. Si interessò allo sport in tenera età e iniziò a giocare a tennis ea calcio mentre frequentava le scuole elementari.
Pubblicato da lais deleon Su Giovedì 29 agosto 2019
Al momento dell'iscrizione al liceo ha iniziato a praticare le sue capacità di recitazione, oltre a cantare e continuare con una varietà di sport. Era una delle migliori studentesse della sua classe, eccellendo in matematica e storia, tuttavia, dopo l'immatricolazione, Lais non si iscrisse al college, ma decise piuttosto di concentrarsi sulla sua carriera di modella.
Carriera da modello
Lais ha svolto diversi lavori per due anni dopo l'immatricolazione prima di iniziare ad andare in palestra all'età di 19 anni. Dopo aver lanciato il suo account Instagram che oggi è seguito da oltre 940.000 persone, è stata notata da uno scout di modelli che l'ha invitata al suo primo servizio fotografico , e da allora, Lais ha lavorato come modello di fitness.
Ha lanciato il suo canale YouTube il 17 dicembre 2017, che oggi è iscritto da oltre 170.000 persone e conta oltre 23 milioni di visualizzazioni di tutti i suoi video messi insieme. Lais si concentra principalmente sul caricamento di video in cui dà i consigli dei suoi fan sull'esercizio e sui piani dietetici: due di lei più popolare i video sono I GOT A RING DINGER! | Regolazione chiropratica forte | INTENSE Spinal Decompression che è stato visualizzato oltre sei milioni di volte da quando è stato caricato il 20 agosto 2019 e ci siamo screpolate le ossa prima dell'allenamento per i glutei | LOUD Full Body Chiropractic Adjustment che è stato visualizzato più di 5,3 milioni di volte dall'11 luglio 2019. 
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Allenamento e dieta
Lais ha cinque sessioni di formazione in palestra ogni settimana, di solito prendendo due giorni di riposo. Le sue giornate sono suddivise tra esercizi per schiena e braccia, petto e spalle e parte inferiore del corpo.
Il lunedì lavora sulla parte inferiore del corpo, con esercizi come squat con bilanciere (4 × 8), affondi a piedi (3 × 10) e sollevamento dei polpacci in piedi (2 × 15) tra molti altri. Lais lavora sul petto e sulle spalle il martedì con esercizi come bench press (3×8), shoulder press (2×10) e superset front raise e rear delt fly (entrambi 2×10), tra gli altri.
Il mercoledì, Lais si riposa o fa un allenamento leggero per gli addominali, mentre il giovedì fa il circuito della parte inferiore del corpo, inclusi esercizi di split bulgaro, step up con manubri e ponte dei glutei, tutti in tre serie di quante più ripetizioni possibili (AMRAP) in 60 secondi. Il venerdì è riservato ai suoi esercizi per la schiena e le braccia, alcuni dei quali sono file con bilanciere (3 × 8), fila orizzontale con barra a V (3 × 10) e curl per bicipiti superset e press-down con la corda (3 × 12 ciascuno). Si allena ad alta intensità (HIIT) il sabato o si allena all'aperto e si riposa la domenica.
Fabbricazione @NLAforHer muffin proteici ai mirtilli per soddisfare le mie voglie di dolci. Chi vuole la ricetta? pic.twitter.com/JtEziTkV74
— Lais DeLeon (@laisdeleon__) 27 dicembre 2016
Lais sta seguendo un programma dietetico rigoroso e mangia otto volte al giorno, concentrandosi principalmente sul consumo di frutta e verdura, mentre fa attenzione all'assunzione di proteine, grassi e carboidrati.
Il suo primo pasto è solo acqua e limone, mentre mangia uova, cipolle, asparagi, fragole e beve caffè per il secondo pasto. Ha un frullato proteico a base di latte di mandorla, proteine in polvere di vaniglia, banana e cannella per il suo terzo pasto, seguito da un quarto pasto a base di pasta di pollo e succo verde. Il suo quinto pasto include hummus, peperoni e cetrioli, mentre il sesto pasto di Lais è un pollo verde del Cile e una zuppa vegetariana.
Mangia pollo con insalata di avocado per il suo settimo pasto, mentre la sua ultima sorpresa della giornata è solitamente yogurt al cioccolato e dolci proteici.
Ama la vita e il fidanzato
Lais ha iniziato a frequentare il dottor Beau Hightower nel 2014 dopo essersi incontrato in palestra. Molte persone credevano che Lais stesse tenendo nascosta la loro relazione, tuttavia, dopo che uno dei suoi fan ha scritto un commento su uno dei suoi video su YouTube in cui nascondeva il suo ragazzo, lei caricato una loro foto sul suo account Instagram, affermando che sono felici insieme ma sono entrambi troppo occupati per caricare le foto di se stessi insieme sui loro account di social media.
Si sono sposati il 30 agosto 2019 con una cerimonia tenutasi in spiaggia alla quale hanno partecipato solo gli amici più cari dei due – c'è un video della cerimonia su YouTube.
Dottor Beau è diventato uno specialista in esercizi correttivi nel 2011, mentre ha conseguito il master in scienze neurologiche nel 2012 presso il Carrick Institute for Graduate Studies, quindi ha conseguito il dottorato in medicina naprapatica presso la Southwest University of Naprapathic Medicine nel 2017. Beau sta attualmente lavorando per ottenere il suo Dottore in Filosofia presso la Concordia University, Chicago.
Ha iniziato la sua carriera nell'ottobre 2006 lavorando presso il Rocky Mountain Car Wash come responsabile delle operazioni, quindi è entrato a far parte dell'USA Fish and Wildlife Service, diventando stagista in chimica delle acque sotterranee. È entrato a far parte del Comite Olimpico Colombiano nel gennaio 2010, rimanendovi per un anno prima di entrare a far parte di Your Clinic Family Medicine come medico degli infortuni sportivi, dove ha lavorato per un anno e tre mesi. Beau ha anche lavorato presso Airrosti Rehab Center, Knuxx ed ELITE ORTHO-THERAPY™ AND SPORTS MEDICINE LLC, mentre lavora come istruttore presso la Southwest University of Naprapathic Medicine and Health Science da agosto 2014.
Hobby e altri interessi
Il principale 'hobby' di Lais è l'esercizio fisico e trascorre la maggior parte del suo tempo libero allenandosi in palestra o praticando sport all'aria aperta, mentre le piace anche andare in bicicletta, fare escursioni e campeggiare. È una grande amante degli animali e ha due cani da compagnia, caricare di tanto in tanto le immagini di loro sul suo account Instagram. L'estate è la sua stagione preferita, poiché ama nuotare nell'oceano e sdraiarsi sulla spiaggia mostrando la sua figura scolpita. Le piace assaggiare varie cucine, la sua preferita è l'italiana e il suo cibo preferito gli spaghetti.
Visualizza questo post su InstagramUn post condiviso da Lais De Leon Hightower (@laisdeleon) il 22 aprile 2020 alle 17:29 PDT
Lais ama guardare i film nel suo tempo libero e alcuni dei suoi attori e attrici preferiti sono Channing Tatum, Bruce Willis e Angelina Jolie, mentre alcuni dei suoi film preferiti sono Dear John, Il quinto elemento e Lara Croft: Tomb Raider - La culla della vita. Le piace anche guardare le serie TV, con due dei suoi preferiti sono Sex and the City e Game of Thrones.
Aspetto e patrimonio netto
Lais ha 32 anni. Ha lunghi capelli castani e occhi marroni, è alta 5 piedi e 3 pollici (1,6 m) e pesa circa 115 libbre (52 kg). Ad aprile 2020, il suo patrimonio netto è stimato in oltre $ 200.000.
