Contenuti
- 1introduzione
- DueVita e formazione
- 3Carriera
- 4Routine di esercizi
- 5Vita privata
- 6Patrimonio netto
- 7Caratteristiche fisiche
introduzione
Quando viene menzionato il termine star dei social media, la maggior parte delle persone immaginerà adolescenti viziati e pigri che si fanno selfie tutto il giorno e non fanno nulla di intelligente nella loro vita. Tuttavia, non tutte le persone che hanno guadagnato popolarità sui vari social media sono così: un esempio è Qimmah Russo. Cosa distingue questa ragazza?
Vita e formazione
Qimmah Russo è nata il 16 dicembre 1996 nel Bronx, New York City, USA. È cresciuta a Los Angeles, in California, negli Stati Uniti, con sua madre, una giocatrice di hockey su prato, e suo padre, un giocatore di basket, così come suo fratello maggiore Tamir Russo. Come è evidente, è sempre stata circondata da sport e attività fisiche.
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Un post condiviso da QIᗰᗰᗩᕼ TᕼEᖇᗩᑭY (@qimmahrusso) il 22 marzo 2020 alle 9:39 PDT
È di origine afroamericana, ma ha anche alcune radici bianche dell'India occidentale e italiane. Si è iscritta alla Alemany High School situata nella San Fernando Valley, in California, e ha continuato a studiare sociologia e chinesiologia al College of Canyons a Santa Clarita, in California. Era una delle migliori studentesse della sua generazione, tuttavia non ha intrapreso questa professione dopo la laurea. Per un po' ha anche pensato di diventare un ginecologo – ostetrico-ginecologo – ma anche questo non è rimasto a lungo.
Durante i suoi studi, ha anche fatto parte della squadra di basket del college e ha avuto molto successo come guardia del secondo anno. Aveva anche vinto il VBL Bikini Dunk Contest mentre era al college.
Carriera
Fin da giovane, Russo è stata ispirata a seguire le orme dei suoi genitori quando si tratta di percorsi di carriera. Lei una volta disse : 'Sono stato un atleta per tutta la vita. Ho praticato diversi sport e, poiché sono un'atleta a tutto gas, ho sempre mantenuto una buona salute e un corpo in forma.' Questo l'ha anche aiutata a ottenere i punteggi più alti possibili e a mantenere quel successo. Ha continuato a giocare a basket per un po', ma dopo il college ha deciso di passare a qualcosa che era completamente nuovo per lei: il sollevamento pesi. Non ci volle molto tempo prima che trasformasse il suo nuovo hobby in una carriera professionale. 
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Russo ha perfezionato la sua figura attraverso l'allenamento della forza e questo l'ha aiutata a ottenere visibilità sia nel fitness che nell'industria della modellazione. Le persone hanno appreso di lei per la prima volta dopo che i suoi video Vine del 2010 in cui si stava esercitando sono diventati virali e la sua popolarità si è rapidamente diffusa anche su altre piattaforme di social media. Era anche nota per le sue collaborazioni con altri Viners come Melvin Gregg, Alphonso McAuley e Klarity. Il suo profilo Instagram è cresciuto a un ritmo veloce e ha iniziato a concludere accordi di modellazione e sponsorizzazione per una serie di aziende di fitness d'élite.
Russo iniziò presto a dare consigli ad altre persone sul loro regime di esercizio e sulla loro dieta, il che ha solo fatto in modo che più persone la contattassero. La sua base di fan aumentava ogni settimana e questo presto l'ha resa uno dei più grandi nomi online nel settore del fitness. Ha anche fondato il suo istituto di fitness chiamato Q-Flex Fitness, sul quale condivide vari metodi per mantenere uno stile di vita sano, così come le sue routine di fitness. Nelle sue stesse parole, questo aiuta anche le persone a migliorare la propria salute mentale. A partire da marzo 2020, Russo continua ad essere uno dei nomi principali nel settore del fitness e mantiene ancora il suo fisico tonico e sano.
Il suo obiettivo è raggiungere il maggior numero possibile di persone e motivarle a prendersi cura del proprio corpo e della propria mente.
Routine di esercizi
L'allenamento di Russo è stato elogiato per essere versatile e per il suo intelligente intreccio di allenamenti cardio e di forza. Dice che non dovresti smettere di sollevare pesi o fare ricci e che dovresti anche fare attività come camminare sulle mani. Se nota una parte del corpo che semplicemente non guadagnerà muscoli o perderà grasso, apporta modifiche al suo allenamento per esercitare maggiore pressione su quella parte. Spesso aumenterà i pesi, diminuirà il tempo di riposo o semplicemente proverà alcuni nuovi esercizi - in breve: farà tutto ciò che è in suo potere per indurre la crescita muscolare.
Allo stesso tempo, afferma che le macchine cardio stanno rendendo le persone pigre e che una persona dovrebbe invece uscire e correre. Se la corsa non fa per te, Russo suggerisce anche l'arrampicata su roccia o la ginnastica. Tuttavia, una cosa che è una necessità per la sua routine quotidiana è fare squat. Anche quando si tratta di un esercizio così semplice, ha ancora la sua aggiunta: ti consiglia di fare più ripetizioni che puoi in mezzo minuto - secondo lei, questo aiuterà i glutei, le gambe e la schiena a rafforzarsi a un ritmo più veloce e allo stesso tempo più sano.
Vita privata
Russo preferisce mangiare cibo pulito e biologico, poiché una dieta sana la aiuta a mantenere la sua figura forte e atletica.
Ha un intero universo dentro di sé.. ✨
Pubblicato da Qimma Russo Su Giovedì 28 gennaio 2016
Alcuni dei suoi cibi preferiti includono avocado, cioccolato fondente, noci, formaggio magro, banane, burro di arachidi, mirtilli, mele, verdure crude e uova. Ribadisce anche che mangiare in modo sano non dovrebbe essere considerato un lavoro ingrato e che puoi trovare cibi sani che ti piace mangiare.
È vicina alla sua famiglia e trascorre la maggior parte del suo tempo libero con loro. Suo fratello, Tamir, era un giocatore di football, ma attualmente lavora come istruttore di fitness, ballerino e YouTuber, quindi Russo si è sicuramente circondata di persone atletiche che amano lo sport oltre che i riflettori. Tamir e lei si vedono spesso insieme sul suo profilo Instagram, molte volte anche in compagnia dei genitori, Kenneth e Rayietta Russo.
All'inizio del 2020, Russo non ha rivelato di uscire con qualcuno o di avere una relazione romantica con nessuno, nonostante sia stata vista con molti uomini diversi e di bell'aspetto sulle sue fotografie di Instagram. Infatti, nonostante sia una star dei social media, preferisce tenere per sé i dettagli della sua vita privata. L'unica informazione sulla sua vita relazionale è a Post su Twitter dal lontano 2015, quando si è lamentata di essere single a San Valentino.
Patrimonio netto
La carriera di Russo come istruttrice di fitness e modella le sta portando una bella somma di denaro, dall'essere istruttrice di fitness, alla vendita del suo piano Q-Flex Fitness e il suo profilo Instagram ha oltre 1,4 milioni di follower, che sicuramente le porteranno anche entrate dai post sponsorizzati.
Adoro una serata fuori in un bel ristorante o un film dell'orrore #ragazze #qimmahterapia #ripubblica pic.twitter.com/q71BMan9vA
— Qimmah Russo (@Qflex_4Life) 21 gennaio 2020
Quindi il suo patrimonio netto è di circa $ 500.000. Russo possiede anche una BMW 435i, stimata in circa $ 43.195, così come una BMW Serie 4 Gran Coupé, e il suo prezzo è di circa $ 44.800. Tutto ciò dimostra che vive uno stile di vita lussuoso.
Caratteristiche fisiche
Russo ha un corpo in forma, forte e un'altezza di 5 piedi e 4 pollici (1,62 metri), ma tiene per sé le altre misurazioni del suo corpo. Oltre al suo bel corpo, ha anche un bel viso, capelli neri ricci e occhi neri e scuri.
