È probabile che la tua vita sia fuori equilibrio.
Gli imprenditori lottano soprattutto con la routine. È la natura dello stile di vita, nel senso che ti incoraggia a dire 'sì' a qualsiasi cosa, supponendo che capirai come farlo accadere dopo il fatto. La sfida con questo tipo di approccio, tuttavia, è che ti senti costantemente indietro. Ti impegni prima di aver verificato il tuo programma. Ti assumi delle responsabilità senza mettere veramente in discussione le tue responsabilità. E, peggio ancora, dai la priorità a tutti gli altri prima di te.
Qual è il famigerato cliché? Famiglia, amici, fitness, lavoro, sonno: scegli tre.
La chiave per rimanere in equilibrio è tenere sempre d'occhio quanto sei fuori equilibrio in un dato momento. Tutti noi attraversiamo maree e cambiamenti in cui gli aspetti della nostra vita hanno la priorità, e va bene così. L'importante è che riconosciamo quando ciò accade e possiamo tornare molto rapidamente al centro.
Quindi, come fai a dire che la tua vita (o un aspetto della tua vita) è fuori equilibrio?
Presta attenzione a queste 7 cose:
1. Non ti alleni da settimane.
Se è trascorsa più di una settimana da quando sei andato in palestra o sei andato anche a fare una passeggiata, qualcosa non va.
L'esercizio, di per sé, esiste su una scala mobile. Ad alcune persone piace il sollevamento pesi, ad altre piace fare una nuotata. C'è yoga, tennis, basket ricreativo, le tue opzioni per l'esercizio sono infinite e ognuna funziona bene per persone diverse.
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L'importante è che tu lo faccia qualcosa per mantenersi fisicamente attivi. E il motivo per cui questo è un indicatore così importante che la tua vita è sbilanciata è perché il tuo corpo è il tuo sistema di allarme subconscio. Non appena inizi a fare qualcosa di fisico, hai immediatamente un'idea di dove ti trovi: quanto sei stanco, se ti senti male, ecc.
Hai bisogno di questi momenti per rimanere connesso al tuo corpo.
2. Stai spendendo più soldi del solito.
Siamo onesti, non per niente la chiamano 'terapia al dettaglio'.
Anche se c'è sicuramente un tempo e un luogo per spendere troppo, concedersi qualcosa, uscire per qualche bella cena o investire molto nella tua attività, vale sempre la pena considerare da dove provengono i tuoi modelli di acquisto.
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Che ci piaccia ammetterlo o meno, lo shopping e le spese eccessive possono essere un potente meccanismo di coping come qualsiasi altra fuga nella vita. Quindi, quando vedi che queste abitudini iniziano ad aumentare, vale la pena fermarsi un attimo e chiedersi se sia veramente necessario o se sia il risultato di qualcosa di più profondo.
3. Fai fatica a rimanere presente con le persone.
nervoso durante la cena? Controlli sempre il telefono e la posta elettronica?
Questi sono piccoli segni che sei stressato e la tua mente è altrove. Quando non puoi più essere Presente e semplicemente goderti il tempo con le persone con cui stai, devi audirti e chiederti cosa sta causando questo stress.
Gli imprenditori, in particolare, hanno la cattiva abitudine di essere incollati ai loro telefoni. E, essendo stato anch'io coinvolto in quel ciclo, l'ho sempre trovato radicato sia nell'impazienza che nella preoccupazione. Ma se dovessi prenderti il tempo per riflettere su da dove provengono quei sentimenti, quasi sempre ti rendi conto che è opera tua.
Non c'è motivo per cui dovresti aggiornare la tua email 97 volte al giorno.
4. Stai mangiando male o peggio, per niente.
I maniaci del lavoro tendono ad abbandonare cose come dormire e pasti sani nel momento in cui il lavoro diventa una priorità ossessiva.
Quello che mangi e la frequenza con cui mangi è un ottimo indicatore di come sta andando il resto della tua vita e se sei in equilibrio o fuori equilibrio. Ad esempio, dovresti avere il tempo di fare una colazione solida. Dovresti avere il tempo di prenderti mezz'ora per pranzare. Dovresti avere il tempo di mangiare una bella cena. Se queste cose non stanno accadendo, allora hai a che fare con un problema fondamentale nella tua routine quotidiana.
5. Hai dozzine di persone nella tua vita che non hai richiamato.
Credimi, lo so. Non è facile trovare il tempo per tutti.
Ma non appena inizi ad avere più persone che ti lasciano messaggi vocali dicendo: 'Ehi, ti ho chiamato per recuperare tre fine settimana di fila ora. Richiamami,' hai un problema.
Alla fine della giornata, non importa quanto ottieni negli affari, quei riconoscimenti non prenderanno mai il posto delle relazioni reali che hai con le persone nella tua vita. Quindi, è fondamentale che ti ricordi di non danneggiare quelle relazioni nel processo dei tuoi obiettivi di vita.
Le persone intorno a te e le loro reazioni nei tuoi confronti possono essere ottimi indicatori di dove sei e di quanto sei stato impegnato ultimamente.
6. Sono anni che non fai una vacanza, o anche un lungo weekend.
Sto solo dicendo che nella vita c'è molto di più delle e-mail e delle chiamate dei clienti.
La mia ragazza me lo ha ricordato durante un recente periodo di forte stress della mia vita. Le ho detto che non avevo tempo per una vacanza, figuriamoci per un lungo weekend, e lei ha detto: 'Ti ricordi quando sei stata malata qualche mese fa e non hai potuto fare nulla per alcuni giorni?'
«Sì», dissi, non riuscendo a capirne il punto.
'Si è sgretolato tutto? Era tutto a posto dove l'avevi lasciato quando sei tornato?'
'Sì...' dissi di nuovo, ora comprendendo.
'Hai tempo per prenderti una vacanza. Andrà bene.'
Lei aveva ragione.
7. Quando le persone parlano di cose che amano fare, ti metti sulla difensiva.
Questo è probabilmente il mio indicatore preferito di tutti, perché è così rivelatore nel modo più semplice.
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Sai che la tua vita è sbilanciata quando le persone intorno a te iniziano a parlare di cose come il loro gruppo di beach volley, o il giorno che hanno trascorso rilassandosi sull'acqua, e la tua risposta interna è qualcosa come 'Sì, è perché tu' sei pigro e non hai obiettivi.'
Quel tipo di risposta forte è quasi sempre una bandiera rossa che sei in piena 'modalità di realizzazione' e hai perso di vista il valore di bilanciare quel lato con gli altri aspetti della vita.
Voglio ripetere qui, non c'è niente di sbagliato nell'essere in quella modalità 'go-go-go'. Ma sappi solo che non è sostenibile. Non puoi rimanere in quello spazio mentale per sempre, senza vedere altri aspetti della tua vita perdere l'equilibrio e causare conseguenze di conseguenza.
Quindi, ricordati di prenderti il tempo per bilanciare. Ti aiuterà solo a lungo termine.
