Secondo ricerca all'Università di Miami, musica può renderti più produttivo sul lavoro.
Tuttavia, è importante ascoltare i giusti tipi di musica, poiché alcuni possono ostacolare i tuoi progressi mentre altri ti aiuteranno a muoverti a un ritmo più veloce. Alcuni tipi di musica non sono progettati per l'ufficio.
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Questi tendono a includere brani con testi, suoni musicali complessi o forme di musica che normalmente non metti nella tua playlist. La musica può anche distrarre se ti viene imposta.
Detto questo, c'è musica là fuori che è stata dimostrato di aiutare le persone al lavoro . In effetti, alcuni tipi sono progettati specificamente per la produttività. Diamo un'occhiata ad alcuni tipi di musica provati e testati e come possono aiutarti a creare un lavoro migliore.
1. Musica classica
Quando pensiamo alla musica classica, ci vengono in mente compositori come Bach, Vivaldi e Händel. In un studia , sette radiologi su otto hanno scoperto che la musica barocca aumentava l'umore e la concentrazione sul loro lavoro. Se stai cercando da dove cominciare, prova il ritmo veloce di Vivaldi Quattro stagioni o di Bach Concerti Brandeburgo .
2. Musica della natura
Ascoltare i suoni della natura può migliorare la funzione cognitiva e la concentrazione. Suoni rilassanti, come l'acqua che scorre, la pioggia e il fruscio delle foglie, funzionano bene, mentre i rumori stridenti come i richiami degli uccelli e i versi degli animali possono distrarre. Alcune forme di musica naturale includono strumenti, come il pianoforte o il flauto, che aiutano a creare un'atmosfera adatta per il lavoro. Ascolto il mormorio dei ruscelli e le onde che si infrangono quando ho bisogno di un momento di relax durante i periodi di lavoro stressanti.
3. Musica epica
La musica epica può farti sentire come se stessi facendo qualcosa di grandioso per cambiare il mondo. Pensa alla musica del trailer per i film d'avventura e d'azione.
Ti dà forza e ti solleva. Quindi, se ti senti stanco e privo di ispirazione durante la tua giornata lavorativa, prova ad ascoltare un po' di 'musica epica' (sì, si chiama proprio così) per darti quella spinta in più di motivazione. Mi rivolgo alla musica epica quando è tardi e ho bisogno di una sferzata di energia per continuare a lavorare su un progetto.
4. Musica per videogiochi
La musica dei videogiochi è un'ottima scelta perché le composizioni sono progettate specificamente per migliorare la tua esperienza di gioco. Dopotutto, è piuttosto cruciale schivare quel fuoco o manovrare abilmente attraverso orde di nemici. Per cominciare, prova la colonna sonora di Bastion o una delle colonne sonore di SimCity, per citarne alcune.
5. Colonne sonore ambientali
Se ti senti stressato al lavoro, prova la musica ambient. Come Brian Eno, creatore di Musica per gli aeroporti afferma: 'La musica d'ambiente deve essere in grado di accogliere molti livelli di attenzione all'ascolto senza imporne uno in particolare; deve essere tanto ignorabile quanto interessante». La musica ambientale è efficace per quei momenti di lavoro difficili, in modo che tu possa portare avanti il tuo lavoro e rimanere sano di mente nel processo.
Altri tipi di musica
Ci sono molti altri tipi di musica che puoi ascoltare durante il lavoro, come la musica da meditazione, il blues o il jazz, solo per citarne alcuni. Se vuoi solo mettere a tacere i tuoi colleghi chiacchieroni o la stampante vicina, usa il 'rumore bianco' per annullarli.
Sperimenta e vedi cosa funziona. Morbido e morbido può aiutarti a concentrarti sul tuo lavoro, mentre un pezzo ad alta energia può mantenerti motivato.
E, naturalmente, ci sono quei momenti in cui il silenzio è d'oro.
