Le emozioni sono cose volubili. E a volte, anche quando noi senti un'emozione forte , ci chiediamo quali sono i limiti, se è possibile sentirlo ancora più forte. Quindi, anche se ti siedi in un'enorme gioia, può esserci una domanda fastidiosa che brucia nella parte posteriore del tuo cervello: sono io? veramente contento , o mi sto prendendo in giro? C'è ancora di più che potrei ottenere da questa vita?
Sappiamo che, nonostante l'idea che le cose sarebbero incredibili se avessi appena avuto milioni di dollari, la ricchezza materiale è un orribile indicatore dei livelli di felicità. Basta chiedere a persone come Anthony Bourdain o Kate Spade. Quindi, guardare le tue cose o il numero del tuo conto bancario non ti dirà se hai raggiunto il massimo.
L'unico miglior indicatore che la tua vita è sulla buona strada e che hai raggiunto la vera felicità è questo stai facendo quello che faresti anche se nessuno ti stesse guardando .
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Ci preoccupiamo moltissimo di ciò che gli altri pensano di noi, perché desideriamo ardentemente connessione e inclusione. È naturale. Fa solo parte dell'essere umano, dell'essere una creatura sociale. Ma la felicità può essere definita come la sensazione che provi quando i tuoi desideri corrispondono alle tue azioni. E giorno dopo giorno, la maggior parte di noi permette agli altri di rovinare tutto. Ci comportiamo in base alle norme e alle aspettative sociali più che in base ai nostri desideri, bisogni e opinioni autentici. Fingiamo, fingiamo, fingiamo, inviando l'immagine che crediamo che gli altri vogliano vedere. E alla fine della giornata, siamo stanchi.
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È piuttosto estenuante nascondere chi sei.
Quando fai ciò che faresti anche se nessuno ti guardasse, però, metti nuovamente d'accordo i tuoi desideri e i tuoi comportamenti. Il conflitto interno è sparito. Non hai rimpianti profondi o una paura paralizzante di provare o imparare qualcosa di nuovo, perché non ascolti più le voci critiche e critiche che ti dicono che avresti dovuto prendere un'altra strada o che non puoi. Sai che sei responsabile verso te stesso e che le conseguenze delle tue decisioni sono tue.
Ma andiamo un po' più a fondo. Guarda ancora una volta la misura della felicità sopra. Consideriamo ora la definizione di integrità, che è facendo il giusto cosa quando nessuno sta guardando . Quindi, in un certo senso, l'integrità è semplicemente felicità con una bussola morale. Più integrità hai nella tua vita e nei tuoi affari, più vicina è la felicità. È incredibilmente importante ricordarlo, perché le persone cercano ancora di promuovere l'idea che, per avere successo, devi sacrificare un po' di etica. Per avere successo e gioire, devi mantenere loro.
Ma se la misura della felicità è fare ciò che faremmo anche se nessuno stesse guardando, di cosa abbiamo bisogno per compiere quell'azione? Cosa ci serve per essere così autentici con il nostro comportamento?
La cosa più importante di cui hai bisogno è l'intelligenza emotiva. Questo non significa che devi essere praticamente un empatico o ricevere ogni spunto dagli altri nel modo giusto. Significa solo che cerchi di prestare attenzione a ciò che senti e perché, e che puoi esprimere e controllare quei sentimenti. È l'autoconsapevolezza di base. Senza quella conoscenza di base di te stesso, è molto più facile lasciare che gli altri ti guidino e ti dicano cosa fare.
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Tuttavia, parte dell'intelligenza emotiva è anche la consapevolezza degli altri. Ne hai bisogno per fare ciò che vuoi con il supporto invece del conflitto e per capire veramente l'influenza che i tuoi comportamenti avranno nel mondo. Quindi non commettere l'errore di pensare che la felicità significhi schiacciare o non considerare più gli altri. Significa semplicemente che i tuoi comportamenti sono motivati internamente piuttosto che totalmente diretti verso l'esterno.
Ora, la vita non è perfetta. È disordinato e avrai giorni difficili. Ma solo perché ti senti triste o frustrato per un po' non significa che si sia verificato un disastro o cose del genere complessivamente non hai una vita felice. Guarda il quadro generale e sappi che ogni emozione ha uno scopo per te. Se riesci a farlo e scegli di spendere la tua energia mentale sulle cose più positive intorno a te, hai azzeccato.
