Forse hai sentito parlare del famoso esperimento del 'test dei marshmallow'. In questo studio classico, i ricercatori di Stanford hanno portato i bambini piccoli in una stanza e hanno offerto loro una scelta difficile. Mangia un delizioso marshmallow ora o aspetta 15 minuti e mangia due marshmallow. Quei bambini che erano in grado di controllarsi e raddoppiare il loro bottino di marshmallow, hanno scoperto gli scienziati, hanno continuato a guadagnare voti più alti e ad avere più successo nella vita.
L'ovvia conclusione è che l'autocontrollo è una cosa eccellente da avere. Ma mentre sia la scienza che l'esperienza suggeriscono che la capacità di giocare a lungo ti aiuterà ad andare avanti, c'è mai qualcosa come il troppo controllo degli impulsi?
L'idea potrebbe sembrare controintuitiva, ma in a affascinante recente HBR post sul blog, gli psicologi Michail Kokkoris e Olga Stavrova sostengono che la risposta è sì. Come per la maggior parte delle cose nella vita, la coppia insiste che la via di mezzo è la migliore e che a volte è meglio lasciare che i tuoi desideri ti guidino.
chi è jessie james decker papà
A volte dovresti semplicemente mangiare quel maledetto marshmallow
Un collega del CEO di Facebook Mark Zuckerberg una voltacker ha scherzato con un giornalista che 'se' Zuckerberg era stato uno dei soggetti degli scienziati di Stanford... Facebook non sarebbe mai stato creato: sarebbe ancora seduto in una stanza da qualche parte, senza mangiare marshmallow.' Quel livello di autocontrollo ha chiaramente avvantaggiato il miliardario, ma secondo una ricerca citata da Kokkoris e Stavrova, potrebbe anche essere alla base della sua reputazione di essere robotico .
skylar stecker data di nascita
Uno dei principali svantaggi dei livelli super-alti di autocontrollo è che riflette e contribuisce a ridurre le nostre emozioni. ' Una delle ragioni il motivo per cui le persone dotate di autocontrollo resistono alle tentazioni è che sperimentano desideri meno allettanti . Ma questo potrebbe anche significare che queste persone hanno meno intensi esperienze emotive ,' loro scrivono. Sii tu il giudice se i sentimenti più intensi valgono il compromesso di un po' meno 'successo'.
Ma questo è solo uno di una lunga lista di ragioni per cui potresti non desiderare livelli di forza di volontà come Spock (o Zuckerberg). Troppo autocontrollo ti aiuta ad avere successo, ma può anche portare al rimpianto. 'Quando le persone riflettono sulla propria vita, tendono a pentirsi di aver esercitato troppo autocontrollo (ad esempio, preferendo il lavoro al divertimento) e perdendo sui piaceri della vita», osservano gli autori. Tonnellate di ricerche supportano la loro affermazione che sono le scelte sicure e sensate che vorremmo poter fare.
Ed è solo l'inizio della ricerca citata dagli psicologi. Inoltre, scoprono che troppo autocontrollo può portarti a essere oberato di lavoro , sentiti alienato dal tuo vero io e giudica severamente gli altri per condizioni che potrebbero essere al di fuori del loro controllo. Il loro post è vale la pena leggerlo per intero .
Qual è l'asporto qui? Più o meno quello che c'è scritto sulla scatola. Mentre ci sono un milione di articoli là fuori che ti consigliano di controllare i tuoi impulsi, c'è anche il merito di lasciare che il tuo istinto e le tue emozioni ti guidino a volte. Sforzandoti di avere costantemente il controllo e picchiandoti quando fallisci, potresti allontanarti dai tuoi desideri ed emozioni autentici e renderti anche meno compassionevole.
David Muir è ancora sposato
Quindi la prossima volta che ti concedi, se è una volta ogni tanto o una pazzia piena di sentimento, ricorda questa colonna e sentiti meno in colpa. A volte sbucciare quel marshmallow è la cosa giusta da fare.
