Nota: Quello che segue è un estratto dal mio prossimo libro, EQ, applicato: la guida del mondo reale all'intelligenza emotiva (2018).
Intelligenza emotiva è la capacità di identificare le emozioni (sia in te stesso che negli altri), di riconoscere i potenti effetti di quelle emozioni e di utilizzare tali informazioni per informare e guidare il comportamento.
I miei scritti di solito si concentrano sugli aspetti più positivi dell'EQ (come il QI, per le emozioni), come il modo in cui può aiutarti a gestire un insulto o stabilire relazioni più profonde. Ma è importante ricordare che l'intelligenza emotiva, proprio come l'intelligenza 'tradizionale', non è intrinsecamente virtuosa.
Ad esempio, potresti aver sentito parlare di 'il lato oscuro' dell'EQ: la capacità di utilizzare la conoscenza delle emozioni per raggiungere strategicamente obiettivi egoistici, con poca o nessuna preoccupazione per gli altri. Proprio come una persona che possiede una mente brillante potrebbe diventare un chirurgo salvavita o un criminale esperto, una persona con un'intelligenza emotiva superiore può scegliere tra due percorsi molto diversi.
Che tipo di tattiche manipolative qualcuno potrebbe usare per depredare? il tuo emozioni?
Uno è quello che è diventato noto come la 'bomba d'amore'.
'Love Bombing': cos'è e perché è pericoloso?
In poche parole, il bombardamento d'amore è un tentativo di usare l'attenzione e l'affetto per influenzare un'altra persona.
Secondo quanto riferito, il termine ha avuto origine dalla Chiesa dell'Unificazione degli Stati Uniti, un'organizzazione religiosa con radici in Corea del Sud, che ha usato il termine per trasmettere amore genuino e interesse mostrato agli altri.
Ma secondo un certo numero di psichiatri, la bomba d'amore è comunemente usata come arma, una forma di manipolazione psicologica che viene utilizzata per mantenere il potere e il controllo in una relazione. I protettori e i capi delle bande lo usano per incoraggiare la lealtà e l'obbedienza. I leader di setta lo hanno praticato per costringere i seguaci al suicidio di massa. E più di poche persone usano i bombardamenti amorosi per abusare dei partner romantici.
'Il bombardamento dell'amore funziona perché gli esseri umani hanno un bisogno naturale di sentirsi bene con chi siamo, e spesso non possiamo soddisfare questo bisogno da soli', scrive lo psichiatra Dale Archer in un post sul blog per Psicologia oggi. 'A volte il motivo è situazionale, causato da un evento, come il divorzio o la perdita del lavoro. Altre volte è più costante e risale alla nostra infanzia. Qualunque sia la fonte, i bombardieri amorosi sono esperti nell'individuare la bassa autostima e nello sfruttarla.'
Come identificarlo (e proteggersi)
Può essere difficile dire la differenza tra una persona che è naturalmente gentile e affettuosa (o anche esagerata) e la persona che usa tali dimostrazioni per manipolare.
Quindi come fai a sapere se sta succedendo a te?
Per uno, è importante ricordare che costruire la fiducia in relazioni sane richiede tempo. I bombardieri dell'amore vogliono accelerare il processo, in modo da poter sfruttare le vittime ignare.
Inoltre, Archer spiega che, a differenza delle relazioni sane, in cui le manifestazioni di affetto continuano indefinitamente e le azioni corrispondono alle parole, il bombardamento d'amore spesso comporta 'un brusco cambiamento nel tipo di attenzione, da affettuoso e amorevole a controllante e arrabbiato, con il partner che lo insegue rendendo irragionevole richieste.'
Prosegue descrivendo una buona 'cartina di tornasole' per identificare un potenziale bombardiere amoroso:
'Pensa al tuo migliore amico, quanto avete in comune e quanto spesso siete d'accordo (o in disaccordo). Ora considera quanto tempo ci è voluto per costruire quel legame. È probabile che qualcuno che hai appena incontrato ti conosca bene quanto il tuo migliore amico? Se ti ritrovi a dire: 'Sì, lo fanno!' i campanelli d'allarme dovrebbero suonare».
quanti anni ha glena carroll
Per non cadere nella trappola della bomba d'amore, guardati da chi:
- cerca costantemente di accarezzare il tuo ego
- spingi una relazione a livelli per cui non sei pronto
- sono pronti a mostrare calore e affetto, ma poi perdono la calma o trovano altri modi per 'punirti' quando non ottengono ciò che vogliono
Quindi, come puoi proteggerti se sospetti un bombardiere amoroso in mezzo a te?
Nelle prime fasi di qualsiasi relazione, non aver paura di rallentare se senti che le cose si stanno muovendo troppo velocemente. Stabilire dei limiti e limitare il tuo contatto personale ti eviterà di cadere nell'incantesimo della vittima e ti aiuterà a vedere la tua relazione da una prospettiva più realistica.
Se temi di essere già coinvolto in una relazione malsana, prova a parlarne con familiari o amici fidati o cerca un aiuto professionale.
'La cosa importante da ricordare sul love bombing è che si tratta di un abuso psicologico del partner, punto', dice Archer. 'Quando una persona manipola e sfrutta intenzionalmente la debolezza o l'insicurezza di un'altra, non ci sono altre parole per definirla. L'amore non è controllare chi vedi o cosa fai.'
Ricorda: la conoscenza è potere. Mira a sviluppare la consapevolezza di te stesso e sociale imparando i diversi modi in cui gli altri possono usare le emozioni contro di te. Perché il modo migliore per proteggersi dagli usi dannosi dell'intelligenza emotiva... è lavorare per aumentare la propria.
