Principale Innovare Come superare la tristezza del lunedì?

Come superare la tristezza del lunedì?

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Se non ti alzi dal letto lunedì mattina, c'è un problema.

'Vivere per il fine settimana' non è una strategia a lungo termine. Non puoi passare la vita accettando che 5 giorni su 7 verranno spesi facendo qualcosa di indesiderabile per te. Se stai leggendo questo in questo momento in un ambiente che non ti stimola, perché sei lì per cominciare? Perché è facile? Perché è comodo? Perché paga bene? Se la tua risposta è Sì, allora non stai solo facendo un disservizio alla compagnia per cui stai lavorando (semplicemente lungo il tragitto), ma stai facendo un disservizio a te stesso.

E non c'è risposta più chiara di come ti senti lunedì mattina. Se senti una delle seguenti condizioni, devi chiederti se sei nel posto giusto o meno.

1. Hai dormito tutta la notte eppure ti senti ancora stanco. Questo è un indicatore molto chiaro che il problema non è il sonno. Il problema è che non sei coinvolto emotivamente in quello che stai facendo. Sei mai andato in vacanza o in viaggio in cui fai cose tutto il giorno, vai a letto tardi e ti svegli comunque presto con tonnellate di energia perché sei entusiasta di fare altre esplorazioni? È così che dovresti sentirti ogni giorno, in qualche modo, forma o forma.

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2. Non ti sei preparato ieri per oggi. Le persone disprezzano la sensazione di sopraffazione, eppure così tanti non si rendono conto che lo fanno a se stessi. La mancata preparazione significa che ti stai preparando a fallire. I lunedì sono travolgenti solo se non hai preso la domenica per ottenere tutte le tue anatre di fila. E il motivo per cui la maggior parte delle persone sceglie di non farlo è perché qualunque cosa stiano facendo non è piacevole per loro.

3. Anche tutti gli altri odiano il lunedì. È facile odiare cose che anche gli altri odiano. 'La miseria ama la compagnia.' È impossibile (o molto, molto difficile) rimanere positivi quando la tua cultura aziendale è, 'Ehi Bob, com'è stato il tuo fine settimana?' / 'Troppo corto. Non posso credere che sia lunedì. Odio il lunedì».

4. Non stai facendo qualcosa che ami. Ovviamente. Non ti sveglierai emozionato per un lavoro che non ti piace davvero. È incredibile quante persone scelgono le cose per comodità, o per paura dell'ignoto, e stringono i denti ad anni e anni di insoddisfazione.

5. I social media o odiano il lunedì o schiacciano il lunedì. Sfoglia Instagram un lunedì mattina e vedrai una mezza dozzina di grafiche con citazioni di tazze di caffè che condividono i dolori del risveglio di lunedì o l'ambizione implacabile che si deve possedere per schiacciare gli obiettivi del lunedì. La cosa più importante è cosa vuoi TU? Come vuoi trascorrere il tuo lunedì? E poi cosa puoi fare per portarlo a compimento?

6. Non ti piacciono le persone con cui lavori. La maggior parte delle volte, sono le persone intorno a te che definiscono quanto tempo rimani in una determinata situazione. Indipendentemente da come ti senti riguardo al lavoro, può essere molto difficile provare soddisfazione nel fare qualcosa con persone che non ti portano energia positiva e viceversa.

7. I lunedì segnano la fine di una vita e l'inizio della successiva. Quando 'vivi per il fine settimana', un lunedì è la porta che chiude le tue 48 ore di libertà - e questo è un indicatore piuttosto forte che stai vivendo una doppia vita. Una vita è come 'paghi le bollette' e l'altra vita è ciò che fai per divertimento personale. In qualche modo, vuoi trovare un modo per unire i due. Altrimenti, non troverai mai il tuo lavoro così appagante.

8. Perché lunedì significa rifare tutto da capo. Questo parla direttamente alla nostra cultura di inseguire i premi come 'mezzi per un fine'. Se vedi ogni settimana come uno sprint e lo sopporti con la speranza che un giorno sarai 'fatto' e potrai finalmente 'godertelo e rilassarti', lo stai facendo male. Ti stai perdendo l'intero viaggio. Stai mirando a qualcosa che in realtà non esiste. L'adempimento si trova lungo la strada, non in uno scrigno del tesoro alla fine dell'arcobaleno.