È estate, ma questo non significa che non ci sentiamo stressati. In effetti, alcuni di noi potrebbero sentirsi ancora più senza fiato nel dover portare il carico di lavoro extra delle persone che sono fuori per due settimane di vacanza nel sud della Francia. Un imprenditore che conosco ha detto di aver appena attraversato il periodo più stressante dell'anno cercando di raccogliere fondi mentre ogni investitore sembrava essere fuori città. 'Non lo farò mai più', ha detto.
Qualunque cosa ti stia causando stress, non devi lasciare che rovini la tua giornata o la tua vita. Ecco cinque modi in cui le persone di successo affrontano gli aggravamenti quotidiani:
1. Fai prima le cose difficili.
L'ho imparato da tardi Cosmopolita editore di una rivista Helen Gurley Brown, e non lo dimenticherò mai. Ogni mattina si assicurava di programmare tutte le cose spiacevoli che doveva fare, che si trattasse di parlare con un cliente indisciplinato o di dover licenziare un dipendente. Una volta che ti occuperai dei compiti temuti, non vedrai l'ora che arrivi il giorno e quegli incontri non incomberanno su di te.
2. Pianifica il tuo tempo.
Jeff Weiner , CEO di LinkedIn , mi ha detto che cerca di programmare 45 minuti ogni giorno per camminare e pensare. Aiuta a liberare il cervello. Nessuna e-mail, nessuna chiamata, no parlare, solo pensare. Potresti non avere la possibilità di farlo tutti i giorni, ma se riesci a rubare alcuni momenti come questo durante la settimana, ti sentirai molto più centrato. Essere un imprenditore significa dover vedere sia la foresta che gli alberi, e spesso ci ritroviamo bloccati a fissare gli alberi tutto il giorno.
3. Abbi un atteggiamento disinvolto.
Una cosa coerente che sento dalle persone di successo è quanto poco si preoccupino del denaro, del potere o dello status. Ora, in fondo alcuni probabilmente fare cura, ma per la maggior parte, trovo che questo sentimento sia vero e aiuta a superarli nei momenti più difficili. Non c'è niente di peggio che sentirsi come se tutto dipendesse da un risultato: sa di disperazione. 'Se solo avessi la promozione X, tutto sarebbe fantastico' o 'Se solo X mi richiamasse per investire, sarei a posto.' Se riesci a lasciarti andare e non ti preoccupi così tanto di controllare il tuo futuro, scoprirai che andrà molto meglio di quanto immaginassi.
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4. Socializzare.
Quando ero più giovane, pensavo che dedicare più ore a me avrebbe avuto più successo. Dopo alcuni anni, mi sono reso conto che mi stavo trasformando nello zombi dell'ufficio. Ho inoltre realizzato che tutti quelli che hanno più successo di me uscivano sempre e si divertivano di notte. In seguito mi sono reso conto che se non avessi bilanciato tutto il duro lavoro con un po' di puro divertimento, sarei stato inefficace in ufficio. Uscire con amici o colleghi è un ottimo modo per decomprimere, aumentare il tuo ego e lasciar andare lo stress. Le madri che lavorano tendono ad avere meno tempo per farlo, ma è un errore respingerlo per colpa. D'ora in poi, ti permetto di assumere una tata e di uscire per una notte in città almeno una volta al mese.
5. Trova il tuo terapista del lavoro.
Questa persona non è proprio un terapeuta, ma qualcuno a cui senti di poter confidare quasi tutto - come quando hai avuto una giornata di merda perché il capo ti ha urlato contro, puoi chiamarlo/la e sfogarti senza giudizio. Le persone di successo tendono ad avere un partner in affari che funge anche da terapista del lavoro, qualcuno con cui possono abbassare la guardia e sfogarsi sulle lotte quotidiane. Quasi tutti noi siamo guerrieri al lavoro, ma questo non significa che dobbiamo nascondere le nostre emozioni o seppellirle. Essere in grado di parlare di ciò che ci sta accadendo, gli alti e bassi quotidiani, con qualcuno di cui ci fidiamo, può rendere la vita molto più facile. Se tutto va bene, una volta che esprimi la tua lamentela, scompare non appena lasci l'ufficio.
Ora inizia a mettere in pratica questi suggerimenti e passa una giornata più facile!
