Abbiamo tutti quei giorni. Hai sbattuto contro un enorme muro di mattoni e non pensi di poter andare oltre. Oppure hai subito una grande sconfitta e non pensi di poterne sopportare un'altra; ma tu lo sai i risultati finali ne valgono ancora la pena .
Sapevo che era normale quando ho iniziato LexION Capital , e mi dispiace dirlo, ma succede sempre.
Giorni come questi ti offrono due scelte: puoi scappare con la coda tra le gambe oppure puoi tenere gli occhi sul premio.
Quando il gioco si fa veramente duro, ecco come puoi resistere alla tempesta.
Fingi finché non ce la fai
Sì, è un cliché logoro, ma sai una cosa? C'è della vera verità in questo. Più fai qualcosa, anche se stai solo facendo i movimenti, meglio riuscirai a farcela. Questo è vero per quasi tutto, dalla pratica di uno sport a fingere un linguaggio del corpo sicuro finché non diventi davvero sicuro di te .
Quando il gioco si fa duro, ricordalo. Se tu pensare non hai le capacità o le conoscenze per farlo, vai avanti e fai finta di farlo. Cosa alla fine? conoscere puoi fare ti sorprenderà completamente.
Piccoli passi
Il successo non è una corsa folle al traguardo . Come disse una volta Martin Luther King Jr.: 'Se non puoi volare allora corri, se non puoi correre allora cammina, se non puoi camminare allora gattona, ma qualunque cosa tu faccia, devi continuare ad andare avanti .'
È facile guardare a progressi minuscoli e appena misurabili e perdere tutta la motivazione. Ma sono quei giorni difficili in cui i progressi sono più lenti della melassa che possono portarti al maggior successo.
Ricorda, qualsiasi progresso in avanti è ancora progresso. Tieni gli occhi sul premio.
Essere appassionati
Se la tua forza di volontà si sta esaurendo, non preoccuparti. La forza di volontà non è qualcosa che chiunque ha in quantità illimitate.
con chi è sposato James Roday
Gli psicologi paragonano forza di volontà a un muscolo . è può ti stressi nel tempo e vedrai che si esaurisce se viene abusato. Ecco perché devi concentrarti sulla tua passione per farcela.
'La passione è energia', ha detto una volta Oprah Winfrey. 'Senti il potere che deriva dal concentrarti su ciò che ti eccita.'
Non importa quanto sia frenetica la tua giornata, concentrati su quella visione che ti ha spinto a iniziare. Lo so, e anche i giorni più folli sono una passeggiata quando guardo il positivo.
Mangia
Chiunque abbia visto una pubblicità di Snickers può riferirsi al fatto di essere 'arrabbiato'. Ma lo sapevi che avere fame fa salire alle stelle anche lo stress e la motivazione precipita?
Quando hai fame, tutto è stressante è moltiplicato . Allo stesso tempo, mangiare di solito è l'ultima cosa a cui pensi quando la giornata lavorativa diventa pazza.
Quando tutto va in tilt, riduci lo stress facendo uno spuntino o anche un pasto completo. Anche se non sei così affamato, un po' di cibo può schiarirti la mente, rilasciare endorfine e darti l'energia per affrontare una giornata difficile.
Guida a destra verso di esso
Elon Musk ha sicuramente giorni frenetici mentre sta sconvolgendo l'intera industria automobilistica e cercando di far atterrare un'astronave su Marte. Ma invece di distruggere una palla antistress o annullare il suo prossimo lancio di razzi, indossa la sua faccia da gioco e si dirige dritto verso il carico di lavoro schiacciante.
Guidare proprio in ciò che ti dà fastidio potrebbe sembrare controintuitivo, se non completamente terrificante. Ma ha senso. Se il carico di lavoro ti dà fastidio, è probabile che rimandarlo ti infastidisca ancora di più. Ricorda quelle tesine che abbiamo aspettato fino all'11questoora per scrivere? E ricordi come questo ha amplificato la nostra angoscia?
Quindi concentrati sul tuo lavoro e fallo. La tua mente sarà concentrata sopra il lavoro invece di preoccuparsene.
Respirate, tutti
Quei programmi TV non erano così lontani quando raffiguravano qualcuno che iperventilava in un sacchetto di carta marrone. Respirare (nel modo giusto) è la chiave più grande per rimanere freschi sotto il fuoco.
Come spiega Alan Watkins nel suo libro Coerenza: la scienza segreta di una leadership brillante , ritmo e morbidezza sono fondamentali, proprio come con un passo di danza.
'Se ci concentriamo su queste due dimensioni, anche per pochi minuti, la produzione di cortisolo e adrenalina si fermerà', ha detto.
Puoi farlo anche tu, mantenendo il respiro costante e contando fino a sei quando inspiri ed espiri. Prima che tu te ne accorga, ti ritroverai in uno stato simile allo Zen e sarai pronto ad affrontare qualunque cosa ti riserverà la giornata.
Quali sono i tuoi consigli per superare i dossi della strada? Condividi il tuo pensieri con me !
