Come cambierebbe la tua vita se potessi ricordare qualcosa?
Sono un grande fan della BBC Sherlock , il dramma criminale moderno basato sui romanzi polizieschi di Sherlock Holmes di Sir Arthur Conan Doyle. La rappresentazione di Benedict Cumberbatch del personaggio principale, che si descrive come un 'sociopatico ad alto funzionamento', è brillante.
Ma lo spettacolo mi ha anche presentato una delle abilità più utili che abbia mai incontrato:
Si chiama 'il palazzo della mente'. Ed è incredibile.
PER palazzo della mente (noto anche come palazzo della memoria) è fondamentalmente una struttura che costruisci nella tua immaginazione, dove depositi consapevolmente i ricordi e tenti di recuperarli in seguito. Sherlock usa la tecnica in vari episodi della serie , per ricordare fatti importanti (ma facilmente dimenticabili) che sono rilevanti per un caso.
Non avendo sentito parlare di questa tecnica prima di guardare lo spettacolo, sono stato spostato alla ricerca e sono stato felice di scoprire che esiste davvero, con un'origine oltre 2000 anni fa nell'antica Grecia. Il suo nome ufficiale è 'il metodo dei loci' ( luogo è latino per 'luoghi'), ed è il numero di oratori romani che memorizzavano i loro discorsi. I linguisti credono che la tecnica sia la base per l'espressione 'in primo luogo', cioè al primo posto del tuo palazzo mentale.
Un palazzo mentale è estremamente utile perché può aiutarti a ricordare... beh, praticamente qualsiasi cosa.
Come funziona il palazzo della mente?
Il palazzo della mente non deve essere basato su un luogo reale, ma questo aiuta: più familiarità con la struttura, più facilmente troverai ciò che stai cercando.
Ad esempio, il tuo palazzo potrebbe essere una rappresentazione della casa in cui sei cresciuto. Una casa funziona alla grande, ma anche un appartamento è abbastanza grande: l'importante è che tu abbia accesso a una serie di luoghi più piccoli facilmente distinguibili (come i cassetti della cucina o il lavandino del bagno) dove è possibile inserire informazioni distinte.
Ecco come funziona:
Di recente hai incontrato Tom Jackson, un nuovo contatto di lavoro di cui vorresti davvero ricordare il nome.
Alla prima occasione, trovi un posto tranquillo e chiudi gli occhi. Quindi, attraverso la tua immaginazione, entri nel tuo palazzo mentale.
Il trucco ora è associare il nome di Tom a un'immagine vivida che è difficile dimenticare per il tuo cervello. Ad esempio, immagini il tuo nuovo contatto seduto sul divano del soggiorno, a guardare Tom Hanks e Michael Jackson gareggiando in una battaglia di sincronizzazione labiale, proprio nel tuo salotto.
Prendilo? Tom Jackson.
Seduta accanto a Tom c'è tua madre e stanno avendo una bella conversazione. Questo ti ricorda che Tom è di Boston, proprio come tua madre. Ma Tom indossa anche un berretto da baseball dei L.A. Dodgers, perché è lì che vive ora.
Naturalmente, il palazzo della mente funziona con più di semplici nomi. Puoi usarlo per imparare una presentazione per il lavoro, tenere traccia di quelle fastidiose (e davvero dimenticabili) password dell'account o praticamente qualsiasi altra cosa di cui hai bisogno per memorizzare.
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Hai solo bisogno di una posizione nel palazzo e di un'immagine che ti accenda il cervello: più l'immagine è pazza, divertente o bizzarra, più sarà facile da ricordare.
Perché funziona?
Joshua Foer è un giornalista scientifico e 11 anni fa è stato incaricato di seguire il Campionato di Memoria degli Stati Uniti. È qui che gli individui competono per vedere chi è il più veloce a memorizzare l'ordine di un mazzo di carte da gioco mescolato casualmente, o chi può recitare centinaia di numeri casuali in sequenza, dopo averli guardati solo una volta.
Nel tentativo di capire come le persone hanno realizzato queste imprese incredibili e apparentemente impossibili, Foer ha trascorso la maggior parte dell'anno ad allenare la sua memoria usando il metodo dei loci. In quello che definisce 'un esperimento di giornalismo partecipativo', Foer è tornato al concorso un anno dopo e vi ha partecipato lui stesso.
Ma Foer non avrebbe mai potuto prevedere cosa sarebbe successo dopo:
Ha vinto il concorso.
Quello che ha scoperto questo giornalista scientifico diventato campione di memoria è che quasi tutti sono dotati di una memoria media. Sono i nostri cervelli che sono straordinari; hanno solo bisogno di un po' di allenamento, usando la tecnica giusta.
Come Foer ha spiegato nel suo discorso TED del 2012:
Ricordiamo quando prestiamo attenzione. Ricordiamo quando siamo profondamente coinvolti. Ricordiamo quando siamo in grado di prendere un'informazione e un'esperienza e capire perché è significativa per noi, perché è significativa, perché è colorata, quando siamo in grado di trasformarla in un modo che abbia senso nel luce di tutte le altre cose che fluttuano nella nostra mente.
In altre parole, se possiamo contestualizzare una singola informazione, diventa più facile da ricordare. E questa, ironia della sorte, è la chiave: per ricordare una cosa, devi ricordare più cose.
Assicurati di mettere quella nel tuo palazzo.
Sono sicuro che Sherlock lo farebbe.
