Absurdly Driven guarda al mondo degli affari con un occhio scettico e una lingua fermamente radicata nella guancia.
Fai sempre uno spuntino al lavoro?
Ti siedi alle riunioni, il tuo stomaco brontola, la tua testa si sente leggera e il tuo cervello zigzaga tra il vapore e le urla?
Pensi di essere solo affamato, vero?
Ma perché hai fame? Cosa sta spingendo il tuo corpo a gridarti per avere più cibo?
Questa domanda non è così semplice come sembra.
Durante un momento di inattività, mi sono imbattuto in qualche suggerimento interessante da un paio di esperti: Gabriela Peacock, fondatrice di GP Nutrition, e Shona Wilkinson di Superfooduk.com.
Non pensano alla fame in modo semplicistico. Approfondiscono quelle che credono siano le cause alla radice.
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Ecco alcuni dei loro sospetti sul motivo per cui potresti desiderare ardentemente il cibo in ufficio.
1. Non hai fame, hai sete.
Apparentemente, la disidratazione può farti credere di aver bisogno di cibo, quando in realtà tutto ciò di cui hai bisogno è un po' d'acqua. 'Prima di prendere uno spuntino', dicono, 'controlla te stesso per vedere se è davvero sete. Un altro segno che è la sete, non la fame, a far aumentare l'appetito è un colore più scuro dell'urina.' Ecco qui. Affronta questo problema con una scienza seria, non con Snickers.
Due. Cereali per la colazione .
Aspetta, questo ti riempie, giusto? I nutrizionisti sono sospettosi. Dicono che ci sia troppo zucchero e carboidrati in queste cose. Ciò significa che aumentano temporaneamente la glicemia. Ma poi cade e il tuo stomaco inizia a desiderare di più. Quindi quella seconda ciotola di corn flakes che mangi in ufficio? Non è una buona idea.
3. Netflix .
Mi scusi? Alcune persone portano a casa il loro lavoro. Alcune persone lavorano da casa. Ammettetelo, gente, a volte lavorate e avete la TV accesa. A volte accendi la TV e fai una pausa dal lavoro. I nutrizionisti sono tut-tutting. 'Fare uno spuntino davanti alla televisione è un'abitudine comune e, come molte altre abitudini, ci vuole determinazione per cambiare in meglio.' Oh, no. Non quella cosa della risoluzione. Quella cosa della risoluzione è così difficile.
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Quattro. Nostalgia.
Questo all'inizio mi ha lasciato perplesso. Tuttavia, questi nutrizionisti dicono che dovresti ripensare alla tua infanzia. Quando hai pianto, i tuoi genitori ti hanno regalato un dolcetto? Ah. Quindi, quando il lavoro ti butta giù, quando gli affari semplicemente non stanno accadendo, quando la banca fa quelle telefonate educate e non educate, il tuo istinto naturale è tirarti su di morale con uno spuntino cattivo per te. Smettila o ti mandiamo nella tua stanza.
5. Non dormi abbastanza.
Sembra che la privazione del sonno disturbi i nostri appetiti. Può mettere fuori combattimento due ormoni chiamati leptina e grelina. E sai che quando fai uno spuntino tendi a cercare cose che non ti fanno bene. Il che mette ulteriormente fuori gioco questi due ormoni. Sì, lo so che stai solo cercando di guadagnare velocemente dei milioni in modo da poterti rilassare e mangiare di nuovo come si deve. Ma vuoi essere ancora in salute quando guadagni quei milioni, no?
