Non mancano le distrazioni nella vita. Se stai cercando di concentrarti sul lavoro, la tua famiglia ha bisogno della tua attenzione. Cerca di concentrarti sulla famiglia e i doveri del lavoro si mettono in mezzo. Le persone si caricano di hobby, viaggi, apprendimento, aspirazioni, TV, navigazione in Internet, videogiochi e social media. E poi ci sono tutte quelle distrazioni causate da elementi fuori dal tuo controllo, come le notizie, la politica e la burocrazia. È davvero sorprendente che qualcuno riesca a fare qualcosa.
Ma alcune persone sanno come superare tutta quella distrazione. Si sintonizzano e si concentrano strettamente sulla persona o sull'attività di fronte a loro. Queste sono le persone che ammiri perché ti fanno sentire degno della loro attenzione. Il prodotto di lavoro che creano ha profondità e pensiero. Beh, non devi solo ammirare queste persone. Puoi imparare anche da loro. Ecco otto cose che fanno per concentrarsi.
1. Cancella il rumore
Vivi in un mondo sovrastimolato e rumoroso. Può facilmente prendere il controllo di te. Le persone che si concentrano iniziano controllando il loro ambiente. Crea uno spazio che sia favorevole al compito da svolgere. Non solo il tuo ambiente fisico, ma anche mentale. Se ti stai concentrando su un progetto di lavoro, sbarazzati dei segnali acustici e dei segnali acustici delle notifiche. Se cerchi di concentrarti sulle persone, spegni lo smartphone. Rimuovi tutto ciò che non è utile al tuo obiettivo.
2. Crea un piano.
Se non sai cosa fare prima, perderai tempo ed energie. Le persone veramente concentrate hanno sempre una sorta di piano da seguire. Hanno un'immagine chiara di dove stanno andando e un'idea ragionevole di come arrivarci. Imposta un percorso strutturato per il tuo obiettivo. Non deve essere elaborato. Potrebbero essere solo alcuni punti elenco in un'e-mail. In questo modo, quando esci dalla rotta, puoi ripristinare rapidamente e tornare in carreggiata.
3. Imposta una compensazione chiara.
Una grande parte dell'essere disorientati deriva dall'essere demotivati. Le persone veramente focalizzate capiscono chiaramente perché sono impegnate in qualsiasi forma di attività. Determina in anticipo cosa c'è per te in modo da essere entusiasta del compito da svolgere. Crea una ricompensa per il completamento per aiutarti a diventare responsabile e rendere il compito una priorità su tutte le altre distrazioni.
4. Crea routine.
Essere disorganizzati può causare distrazione, stress e inefficienza. Le persone veramente concentrate non permettono al caos e al caos di intralciare i loro obiettivi. Se non sei bravo nell'organizzazione, arruola qualcuno che lo sia. Dai a tutto il suo posto e la sua casa. Controlla le cose che puoi controllare in modo da poter essere libero di affrontare le cose che non puoi.
5. Lavora con metodo.
Con così tanti progetti e attività da realizzare, può essere allettante provare a multitasking e fare tutto in una volta. Le persone veramente concentrate sanno che il multitasking è un modo sicuro per svolgere meno lavoro. E il lavoro che svolgi è di qualità inferiore e richiede più tempo. Pianifica la tua giornata per compartimentare i progetti in modo da poter dedicare loro la tua completa attenzione. In questo modo, il tuo pensiero può essere robusto e completo.
6. Vivi nel presente.
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La storia ha valore per l'apprendimento e il futuro è degno di guida, ma tutti i progressi avvengono nell'immediato. Le persone focalizzate sono presenti nel momento. È importante rispettare le lezioni di prima e la visione di dove stai andando, ma devi essere iperconsapevole di ciò che sta accadendo intorno a te in questo momento, o potresti perdere il tuo destino preferito e finire con un passato di rimpianto .
7. Nessuna seconda ipotesi.
Una delle attività più fastidiose nella vita è confrontarsi con gli altri. È molto allettante usare i risultati e i progressi degli altri come metro di misura per i propri, ma la realtà per tutti è diversa. Le persone veramente concentrate sanno che preoccuparsi troppo delle prestazioni dei contemporanei drena l'energia necessaria e inibisce lo sforzo. In effetti, perditi negli affari degli altri e potresti dimenticare di concentrarti su te stesso.
8. Abbraccia il fallimento.
È allettante presumere che fissare obiettivi raggiungibili significhi che sicuramente realizzerai tutto ciò che hai in programma. La delusione nel mancare il bersaglio consuma energia che può essere utilizzata per portare a termine le cose. Le persone veramente focalizzate valutano rapidamente i loro fallimenti nell'imparare dalle loro cattive ipotesi e azioni. Quindi effettuano l'adeguamento e tornano subito al raggiungimento e alla realizzazione sulla strada del successo.
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