Perché ogni volta che ti senti più gioioso, qualcuno intorno a te è sempre pronto, forse anche desideroso, di bucare il tuo palloncino? Che tu abbia appena ottenuto un grande cliente, iniziato una nuova meravigliosa relazione o ottenuto un nuovo lavoro, ci sono sempre quelli che ti indicheranno le insidie di qualunque cosa ti renda felice. Come dovresti rispondere quando ti senti felice, o addirittura? cercando la felicità --e qualcun altro ti dice che ti sbagli?
Ecco alcune cose efficaci che puoi dire (o semplicemente dire a te stesso). Alcuni sono ispirati a quelli di Andrea F. Polard colonna sul Psicologia oggi sito web.
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1. Sii comprensivo (perché l'invidia è la natura umana).
Se a qualcun altro non piace che tu sia felice, potrebbe essere perché il tuo detrattore è infelice lui stesso. Come sottolinea Polard, la miseria cerca compagnia. 'Ogni volta che un amico ha successo, muoio un po'', ha detto l'autore Gore Vidal, e molti di noi riconoscerebbero questo sentimento quasi universale. Quindi, se le persone vicine a te si sentono insoddisfatte del loro lavoro, dei conti bancari, delle relazioni o di qualsiasi altro aspetto della loro vita, la tua gioia potrebbe sembrare un affronto e l'impulso di riportarti con i piedi per terra potrebbe essere irresistibile.
Una volta che riconosci l'invidia per quello che è, diventa molto più facile da sopportare. È un complimento, se ci pensi. Ascolta pazientemente a qualunque destino e oscurità il tuo detrattore ti predice. Chiedi come sta andando la sua vita o il suo lavoro. Un po' di simpatia e incoraggiamento possono fare molto per alleviare i sentimenti di invidia. Pensa quanto apprezzerai lo stesso quando, inevitabilmente, un giorno ti sentirai invidioso.
2. Ascolta e non rispondere (perché potrebbero proiettare i propri sentimenti su di te).
Non dimenticherò mai la mia ultima sera nell'azienda dove ho lavorato per tre anni prima di uscire da solo. Stavo salutando tutti gli amici che mi ero fatto quando una donna che conoscevo a malapena mi ha preso da parte. 'Sai,' disse in tono confidenziale, 'rimarrai senza lavoro.' E ha continuato a raccontarmi la sua esperienza come imprenditrice solista. Aveva un grande cliente che le ha dato tonnellate di lavoro. Poi un giorno si è prosciugato e si è trovata in difficoltà finanziarie.
Più di 30 anni dopo, ricordo ancora vividamente la conversazione perché non riesco a pensare a niente di meno appropriato da dirmi in quel momento. Avevo già dato il preavviso, avevo lavorato il mio ultimo giorno di lavoro, e in realtà portavo una scatola dei miei beni perché partivo per sempre e iniziavo a lavorare come lavoratore autonomo il giorno successivo. Ho solo ascoltato e annuito. E ha archiviato l'importante lezione che era: non diventare mai completamente dipendente da un singolo cliente. Non l'ho mai fatto, anche se sicuramente ci sono stati momenti in cui mi avrebbe reso la vita più semplice.
3. Ricorda che rendersi felici fa bene (non importa quello che dicono gli altri).
Nelle memorie di Nicole Hardy Confessioni di una Vergine degli Ultimi Giorni , descrive una conversazione nella sua comunità mormone incentrata sulla famiglia. Ha appena detto a una donna che conosce a malapena di essersi presa una vacanza subacquea da sola, e la donna tira su con il naso: 'Credo di non piacermi così tanto'. Hardy educatamente non risponde, ma ho pensato che 'Caspita, mi dispiace tanto sentirlo', avrebbe potuto essere una risposta appropriata.
Alcune persone ti diranno, direttamente o indirettamente, che cercare la tua felicità è una cosa egoistica da fare. Ora, sono d'accordo che cercare la propria felicità a scapito dell'infelicità di qualcun altro è sbagliato. Ma se non stai facendo del male a nessuno, allora non è solo un tuo diritto, è tuo dovere fare il possibile per renderti felice, così come lo è indossare la maschera dell'ossigeno su un aereo in modo che tu possa poi aiutare il tuo bambino. Quando mi sento felice, sono un partner migliore, un amico migliore e un lavoratore più produttivo, quindi essere il più felice possibile mi aiuta a fare di più per gli altri. Scommetto che funziona lo stesso per te.
Pensala in questo modo: è patriottico. Thomas Jefferson ha scritto nella Dichiarazione di Indipendenza che tutti sono creati uguali e dotati di alcuni diritti inalienabili, e uno di questi è la ricerca della felicità. Quindi vai avanti, hai diritto.
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4. Prendi un po' di spazio (perché a volte è l'unica soluzione).
Se qualcuno è insistentemente negativo e determinato a farti sentire in quel modo, il tuo approccio migliore potrebbe essere quello di mettere una certa distanza tra te e quella persona. Se sei a una festa, scusati e vai via. Se si tratta di un amico, forse devi allontanarti un po' dall'amicizia, anche se solo temporaneamente. Se è qualcuno vicino a te, di' qualcosa prima di ritirarti. Dì al tuo familiare o amico che tutta la negatività sta danneggiando te e la tua relazione. Se si preoccupano per te, c'è una possibilità che cercheranno almeno di smettere di abbatterti.
