Fatica. Lo sperimentiamo tutti, alcuni più intensamente di altri. Senza dubbio, lo stress e l'ansia sul posto di lavoro stanno diventando dilaganti poiché numerosi studi dimostrano che lo stress da lavoro continua ad aumentare in tutti i settori. Tutti ascoltiamo storie: aziende che si aspettano che i lavoratori impieghino tutta la notte per completare un progetto, analisti finanziari che lavorano 120 ore alla settimana o un capo che impone scadenze irrealistiche e si aspetta risposte alle e-mail a tutte le ore del giorno e della notte. La percezione generale di molti è di avere poco controllo su richieste in forte escalation.
Le ripercussioni di questo ritmo frenetico sono preoccupanti. Dati di ricerca fornisce una forte correlazione tra fattori di stress sul lavoro come orari di lavoro lunghi e risultati negativi sulla salute, che possono includere una diminuzione sia della produzione che della qualità del lavoro; un aumento del numero e del tasso di incidenti; bruciato; depressione , e una riduzione delle prestazioni a livelli ottimali. Livelli elevati di stress possono anche portare all'incapacità di gestire efficacemente i conflitti e possono costare miliardi di dollari di perdita di produttività ogni anno, causando ulteriormente una rottura delle relazioni e della fiducia.
Domare lo stress non è semplice ma è realizzabile. Esaminare seriamente come reagisci sotto pressione è il primo passo produttivo nella giusta direzione. Spostare la tua percezione può essere il tuo percorso verso la libertà dall'ansia. In altre parole, imparare a far fronte alle avversità dovrebbe essere una priorità per chiunque lavori. Ricorda, la prospettiva è tutto.
Sebbene le citazioni motivazionali non risolvano il tuo problema, possono incoraggiarti a pensare in modo diverso alle tue circostanze attuali o ispirarti ad agire. Si spera che alcuni dei link sopra riportati forniscano anche ulteriori informazioni.
Ecco alcune citazioni che possono aiutarti a superare una giornata impegnativa:
- 'Ogni volta che sei tentato di reagire allo stesso vecchio modo, chiedi se vuoi essere un prigioniero del passato o un pioniere del futuro.' -- Deepak Chopra
- 'Devi imparare a lasciar andare. Rilascia lo stress. Comunque non hai mai avuto il controllo». --Steve Maraboli
- 'Le strade difficili spesso portano a belle destinazioni. Il meglio deve ancora venire.' -- Zig Ziglar
- 'Se non puoi volare allora corri, se non puoi correre allora cammina, se non puoi camminare allora gattona, ma qualunque cosa tu faccia devi continuare ad andare avanti.' -- Martin Luther King Jr.
- 'Proprio quando il bruco pensava che il mondo stesse per finire, si è trasformato in una farfalla.' -- Proverbio
- 'Se scambi la tua autenticità per sicurezza, potresti sperimentare quanto segue: ansia, depressione, disturbi alimentari, dipendenza, rabbia, colpa, risentimento e dolore inspiegabile'. -- Brené Brown
- 'Se non ti piace qualcosa cambialo; se non puoi cambiarlo, cambia il modo in cui lo pensi.' -- Mary Engelbreit
- 'La gentilezza inaspettata è l'agente più potente, meno costoso e più sottovalutato del cambiamento umano.' -- Bob Kerrey
- 'Il modo in cui racconti la tua storia a te stesso è importante.' -- Amy Cuddy
- 'Quando lascio andare ciò che sono, divento ciò che potrei essere.'-- Lao Tzu
- 'La preoccupazione spesso dà a una piccola cosa una grande ombra.' -- Proverbio svedese
- 'Comportati nel modo in cui vuoi sentirti.' -- Gretchen Rubin
- 'Quello che la gente nel mondo pensa di te non è davvero affar tuo.' -- Martha Graham
- 'Per cambiare noi stessi in modo efficace, prima dovevamo cambiare le nostre percezioni'. -- Stephen R. Coveyve
- 'Non ti preoccuperesti così tanto di quello che gli altri pensano di te se ti rendessi conto di quanto raramente lo fanno.' -- Eleanor Roosevelt
- 'Le persone amorevoli vivono in un mondo amorevole. Le persone ostili vivono in un mondo ostile. Stesso mondo.' -- Wayne W. Dyer
- 'Un atteggiamento positivo ti dà potere sulle circostanze invece che le circostanze hanno potere su di te.' -- Joyce Meyer
- 'La più grande arma contro lo stress è la nostra capacità di scegliere un pensiero piuttosto che un altro.' -- William James
- 'Non è lo stress che ci uccide, è la nostra reazione ad esso.' -- Hans Selye
- 'Non sottovalutare il valore di Non fare nulla, di andare avanti, ascoltare tutte le cose che non puoi sentire e non preoccuparti.' -- Winnie the Pooh
- 'La preoccupazione è come una sedia a dondolo: ti dà qualcosa da fare ma non ti porta mai da nessuna parte.' -- Erma Bombeck
- 'Se solo potessi percepire quanto sei importante per la vita di coloro che incontri; quanto puoi essere importante per le persone che potresti non sognare mai. C'è qualcosa di te che lasci ad ogni incontro con un'altra persona.' -- Fred Rogers
- 'Nulla può portarti pace tranne te stesso.' -- Ralph Waldo Emerson
