Oggi sono entrato nella nostra caffetteria locale e sono stato accolto da un barista amichevole e sorridente mentre prendeva il mio ordine. Il mio sorriso ricambiato è rimasto sul mio viso mentre mi giravo per camminare fino al bancone per aspettare il mio drink, che è stato visto da una donna già lì in attesa del suo drink. Lei ricambiò il sorriso. Quello è stato un momento in cui mi sono sentito accettato, diffondendo la mia felicità, e riceverlo indietro.
Sorridere è davvero contagioso, poiché i neuroni specchio nel profondo del nostro cervello rispondono a un sorriso con un sorriso tutto nostro. Puoi anche contare sulla restituzione di più della metà dei tuoi sorrisi.
C'è un motivo per cui ci piace sorridere: rilascia neurotrasmettitori di benessere come endorfine, dopamina e serotonina che migliora l'umore che fanno molto bene al corpo. Sorridere è un potente sollievo per la vita se praticato quotidianamente e frequentemente. Ecco 13 motivi per condividere subito il dono di un sorriso.
1. Costruisci la fiducia con un sorriso.
Gli studi hanno dimostrato che un sorriso genuino aumenta la fiducia che il destinatario di quel sorriso prova. In effetti, più grande è il tuo sorriso (non un sorriso folle, ma un grande sorriso accessibile), più gli altri si fideranno di te. Costruire la fiducia è un must assoluto per il successo aziendale e individuale e quando dai ai tuoi clienti un caldo sorriso, è molto più probabile che si fidino di te.
2. Aiuta il tuo cuore.
Sorridere non solo può rilassare il tuo corpo, ma ha anche il potere di rallentare la frequenza cardiaca, ridurre la pressione sanguigna e diminuire le possibilità di malattie cardiache.
3. Diventa popolare.
La maggior parte di noi esita ad avvicinarsi a qualcuno che è accigliato, ma siamo naturalmente attratti da coloro che sorridono: vogliamo conoscerli e perché irradiano felicità.
4. Aumenta la tua positività.
Coloro che sorridono spesso hanno molte più probabilità di sentirsi positivi e contenti della propria vita.
5. Aumenta la tua produttività.
Sorridere può diminuire la negatività, rivitalizzando e aumentando la produttività. Gli studi hanno dimostrato che pochi minuti di sorrisi e risate motivano le persone a lavorare di più e possono persino migliorare la creatività.
6. Sii più giovane.
Le persone che sorridono appaiono più giovani. I muscoli che usiamo per sorridere sollevano i nostri volti: non c'è bisogno di un lifting, basta sorridere di più. Il vantaggio aggiuntivo è che quando sorridi, sei più attraente per gli altri.
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7. Trova il successo, un sorriso alla volta.
Quando sorridiamo agli altri, trasudiamo fiducia. Gli studi hanno persino scoperto che coloro che sorridono spesso guadagnano di più con le mance (come il mio barista stamattina), hanno molte più probabilità di ricevere un aumento e più probabilità di salire la scala rispetto ai loro troppo spesso accigliati, scontrosi colleghi.
8. Sii il miglior leader che puoi essere.
Gli studi hanno dimostrato che sorridere è uno strumento di leadership estremamente efficace. I colleghi e i dipendenti sono molto più ricettivi nei confronti dei leader che sorridono: iniziano e concludono una richiesta con un sorriso congeniale.
9. Abbassa lo stress e migliora il tuo umore.
Troppo stress nella vita può causare una miriade di problemi, tra cui obesità, asma, mal di testa, morbo di Alzheimer e persino morte prematura. Sorridere riduce lo stress e riduce il rischio di questi rischi legati allo stress. Migliora significativamente il tuo umore, così come quello degli altri che hanno la fortuna di assistere al tuo sorriso.
10. Aumenta il tuo sistema immunitario.
Il sorriso e le sue qualità rilassanti aiutano a rinvigorire il tuo sistema immunitario. Sorridi di più per scongiurare il raffreddore e rimanere in salute.
11. Riduci il dolore.
Il rilascio dei tuoi neurotrasmettitori di benessere che provengono da un vero sorriso agli occhi agisce come un antidolorifico naturale.
12. Vivi più a lungo.
Gli studi hanno dimostrato che puoi aggiungere fino a sette anni in più alla tua vita sorridendo spesso. Chi non lo vuole?
13. Sii un attivista per la felicità.
Il tuo sorriso può alleggerire l'umore di qualsiasi situazione in cui ti trovi e ha il potere di sollevare l'umore di coloro che vedono la tua espressione amichevole. Porta più felicità al mondo: saluta tutti con un sorriso.
