Se non l'hai detto tu stesso, qualcuno te l'ha detto: 'Non sono così creativo'.
Alla maggior parte di noi non dispiacerebbe essere un po' più creativi. Fortunatamente, puoi. Non solo ci sono modi comprovati per aumentare la tua creatività, ma anche, secondo la ricerca, tutti noi abbiamo un gene creativo.
In un test longitudinale del potenziale creativo , uno studio della NASA ha rilevato che su 1.600 bambini di 4 e 5 anni, il 98 percento ha ottenuto un punteggio a livello di 'genio creativo'. Cinque anni dopo, solo il 30 percento dello stesso gruppo di bambini ha ottenuto lo stesso livello e, di nuovo, cinque anni dopo, solo il 12 percento. Quando lo stesso test è stato somministrato agli adulti, è stato riscontrato che solo il due percento ha ottenuto questo livello di genialità.
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Secondo lo studio, la nostra creatività è prosciugata dalla nostra educazione. Man mano che impariamo a eccellere nel pensiero convergente, o nella capacità di focalizzare e affinare i nostri pensieri, reprimiamo il nostro istinto per il pensiero divergente o generativo. Il bambino di 5 anni che c'è in noi non se ne va mai, però. Ecco quattro modi per riscoprire il tuo genio creativo.
1. Fai una passeggiata mentre ascolti musica allegra.
Non vincolati dal giudizio, i bambini sono pensatori divergenti particolarmente efficaci. Secondo la scienza, ci sono modi specifici per facilitare il pensiero divergente. Uno è ascoltare la musica. Nel uno studio recente dagli scienziati comportamentali della Radboud University nei Paesi Bassi, i ricercatori hanno scoperto che quando le persone ascoltavano musica allegra (definita come musica classica con uno stato d'animo positivo) mentre svolgevano un compito creativo divergente, si comportavano meglio di coloro che non ascoltavano musica. In un altro studio dei ricercatori di Stanford , ai partecipanti è stato chiesto di completare attività creative. Oltre l'81% delle persone era più creativo quando camminava (sul tapis roulant o all'aperto) rispetto a quando era seduto. La prossima volta che hai bisogno di pensare in modo creativo, soffoca il tuo critico interiore con una camminata carica di musica. Inizia pensando alle risposte ovvie al tuo compito creativo, quindi spingiti a trovare altre venti soluzioni.
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2. Lascia vagare la tua mente.
I bambini sono dei naturali sognatori ad occhi aperti e gli studi hanno persino trovato che coloro che lasciano vagare la mente ottengono risultati migliori a scuola. Anche se può sembrare controproducente, uno dei modi migliori per concentrarsi sulla risoluzione di un problema creativo è lasciare vagare la mente. In un esperimento dai ricercatori dell'UC Santa Barbara, alle persone è stato chiesto di completare una serie di compiti creativi. Tra ogni compito, ad alcuni gruppi è stato chiesto di svolgere attività impegnative mentre ad altri è stato permesso di riposare. Il gruppo la cui mente poteva riposare tra le attività eseguite in modo significativo nelle successive attività creative rispetto al gruppo non a riposo. La prossima volta che ti trovi di fronte a un compito creativo, pensaci seriamente. Quindi, permettiti di isolarti, proprio come hai fatto alle elementari.
3. Collaborare con bambini reali.
Per pensare come un bambino, puoi anche pensare con uno. Secondo Ayse Birsel, autrice di Design The Life You Love e collega editorialista di Inc.com, puoi costruire i tuoi muscoli creativi attraverso la pratica, nello stesso modo in cui costruisci i muscoli del tuo corpo attraverso l'allenamento con i pesi. Nella sua lista di 32 semplici esercizi quotidiani per stimolare la creatività, due adatti anche per la collaborazione con i bambini. Uno potrebbe essere usare i lego o altri giocattoli come oggetti di scena durante il brainstorming. Questo spingerà il tuo pensiero oltre ciò che potresti essere in grado di scrivere su un pezzo di carta. Un altro esercizio, ispirato al famigerato Sfida Marshmallow , è quello in cui potresti chiedere a un bambino di unirsi a te mentre raccogli una serie di materiali come scovolini, bastoncini per ghiaccioli, post-it e altri oggetti vari. Quindi, incollali insieme per costruire una struttura. Una volta che hai finito, vai oltre per discutere tutti gli usi per la tua struttura.
4. Immagina lo scenario migliore.
Anche nel 'mondo reale' c'è posto per l'ottimismo giovanile. I bambini piccoli si preoccupano meno di come vengono percepiti e più dell'immergersi in qualsiasi attività stiano svolgendo. E questo fa bene alla creatività. Studi hanno dimostrato che quando ci immergiamo nel 'fare gioioso' rispetto al 'rimuginare ansioso', siamo in realtà più creativi. Durante il tuo prossimo brainstorming, prenditi del tempo per pensare a come ogni idea potrebbe andare bene invece di come potrebbe andare male. Qual è lo scenario migliore? Cosa deve andare bene perché funzioni? In tal modo, puoi evitare di buttare via pensieri nascenti che potrebbero trasformarsi in soluzioni creative efficaci attraverso un'ulteriore esplorazione.
Sentiamo più volte che i bambini sono più creativi degli adulti. Ma non dimenticare che anche tu eri un bambino una volta, e anche se potrebbe essere difficile riavere quegli anni indietro, puoi sicuramente recuperare un po' di quella creatività.
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