Probabilmente non hai bisogno di una serie di letteratura accademica per dirti che il controllo Facebook può essere dannoso per il tuo stato d'animo .
Ma se dubitavi degli effetti dei social media sul tuo umore, ci sono molti studi che ti illuminano. Maria Konnikova li ha recentemente raccolti per Il newyorkese , compresi i risultati che collegano l'uso di Facebook alla diminuzione della soddisfazione per la vita, (ironicamente) alla solitudine e all'invidia. Facebook può persino causare problemi nelle relazioni suscitando la gelosia.
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Data questa deprimente serie di effetti, perché così tanti di noi trovano così difficile abbandonare Facebook?
Due psicologi a Università austriaca di Innsbruck di recente ha esaminato il fenomeno con una serie di studi e ha escogitato una possibilità semplice ma convincente sul motivo per cui troviamo così difficile resistere ai social media: siamo davvero incapaci di prevedere cosa ci darà piacere.
Nessun significato, nessun piacere
I ricercatori hanno dato il via con un esperimento per confermare il consenso esistente sui social media. Ci rende davvero infelici? Un semplice sondaggio sugli stati d'animo dei partecipanti e sull'uso recente di Facebook ha mostrato esattamente cosa ci si aspettava. La navigazione nel sito ha portato le persone verso il basso.
Successivamente, il team ha reclutato tre gruppi di partecipanti. A un gruppo è stato chiesto di giocare su Facebook, a un altro di navigare in Internet e all'ultimo di fare da controllo e non fare nulla di particolare. A tutti e tre sono stati poi dati dei sondaggi che misuravano sia il loro umore sia quanto avessero ritenuto significativa l'attività in cui si erano impegnati. Facebook non solo ha avuto un impatto negativo sull'umore, ma è stato anche descritto come non significativo dai soggetti dello studio. In effetti, è stata questa sensazione di aver perso tempo in qualcosa di assolutamente inutile che ha portato all'umore abbassato degli utenti di Facebook.
Finora, niente di troppo scioccante, ma il kicker è l'esperimento finale. Per quest'ultimo studio, i ricercatori hanno chiesto agli utenti di Facebook di prevedere in anticipo quanto sarebbero stati felici di andare sul sito. Si scopre che erano molto ottimisti riguardo agli effetti dei social media sui loro stati d'animo.
'Gli utenti sembrano prevedere erroneamente l'impatto emotivo dell'uso di Facebook', ha spiegato a una delle ricercatrici, Christina Sagioglou Azienda veloce . 'Sembra probabile che gli utenti non siano consapevoli degli effetti che riducono l'umore.'
Chrissy Teigen data di nascita
Come Facebook ci inganna
Le persone sono notoriamente incapaci di prevedere cosa le renderà felici in molti ambiti della loro vita, ma potremmo essere particolarmente inclini a commettere errori di questo tipo quando si tratta di Facebook. Per prima cosa, il sito gioca sul nostro fondamentale, e molto potente, bisogno di connessione umana, ma potrebbero esserci ulteriori fattori coinvolti. Altri studi hanno dimostrato che la comunicazione attiva sui social media (ad esempio, postando sulla propria bacheca o rispondendo all'aggiornamento di stato di qualcun altro) è generalmente considerata significativa e non ha effetti sull'umore; ma guardare passivamente i commenti e le immagini degli altri sembra vuoto e deprimente. Quando iniziamo a digitare l'URL di Facebook nei nostri browser, spesso ricordiamo l'uso attivo, ma stiamo solo pianificando di navigare pigramente.
'Fondamentalmente, è il consumo passivo delle informazioni di altre persone che è considerato una perdita di tempo e quindi abbassa il nostro umore. Meno di questo sembra quindi consigliabile', conclude Sagioglou.
Quindi, la prossima volta che stai pensando di fare un salto su Facebook per schiarirti le idee, ricorda questa ricerca per ricordare a te stesso quanto probabilmente troverai insignificante l'esperienza dopo il fatto. (Inoltre, ci sono molti modi migliori per ripristinare il cervello con pochi minuti di svago online.)
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