Molte persone sono consapevoli della necessità di un continuo miglioramento di sé. Ma spesso l'accento è posto su fattori esterni: forma fisica, acquisizione di abilità per diventare un leader più forte o acume esecutivo.
Tuttavia, niente di tutto questo ti porterà dove vuoi veramente andare senza il supporto di un forte nucleo interiore. Pochi lo capiscono meglio di Jennifer Maanavi, proprietaria, CEO e co-fondatrice di Physique 57 . Maanavi, un membro dell'YPO con esperienza sia nella danza che nella finanza di Wall Street, sostiene che sia il core fisico che quello mentale hanno bisogno di allenamenti regolari.
Dopo un MBA con il massimo dei voti alla Columbia e una lunga carriera con Morgan Stanley, Maanavi ha sofferto per la chiusura del suo centro fitness preferito che presentava il metodo Lotte Berk, una tecnica di esercizio ispirata al balletto. Non volendo rinunciare al suo amato allenamento, Maanavi ha sfruttato la propria forza interiore insieme al suo cervello e al suo partner, l'esperta di Lotte Berk Tanya Becker per trasformare Physique 57 in un'azienda di fitness unica e di successo con sedi in 4 paesi e oltre 100 dipendenti.
Maanavi sa che la chiave per costruire il successo esterno viene dall'interno. Ecco i suoi consigli per sviluppare la tua forza interiore.
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1. Chiediti 'Perché?' Allora trova la tua risposta.
' Ho visto persone che evitano con maggior successo il compiacimento e la mediocrità quando hanno uno scopo, quando possono rispondere alla domanda Perché .' Maanavi spiega, ' Ho una citazione preferita di Shakespeare: 'Il significato della vita è trovare il tuo dono'. Quando hai uno scopo, fai del tuo meglio, trovi la tua forza più profonda. È allora che il desiderio di QUALCOSA può trascendere il desiderio di sicurezza. Il bisogno di fare la differenza supera la paura di fallire. ' Una maggiore attenzione allo scopo coltiva la forza e la motivazione per affrontare le battute d'arresto.
2. Mettiti al primo posto.
Maanavi crede fermamente che non esista un vero equilibrio tra lavoro e vita privata. Fare del tuo benessere la tua priorità assoluta ti aiuterà a trovare il flusso di vita che puoi controllare e mantenere. È come riempire il proprio pozzo o indossare la propria maschera di ossigeno prima di cercare di aiutare qualcun altro. ' La forza deriva dal sapere di avere le attrezzature e gli strumenti per affrontare le sfide della vita ', dice Maanavi. ' Concediti del tempo per costruire quell'attrezzatura e procurarti gli strumenti per dirigere la vita che vuoi condurre. Sostengo che essere egocentrici ti renda un contributore più forte ai tuoi obiettivi, il che alla fine fornisce un risultato positivo per coloro nella tua sfera di influenza che fanno affidamento sulla tua forza per il progresso.'
3. Allena il tuo corpo mentale ed emotivo, così come il tuo sé fisico.
'Il tuo corpo è più forte di quanto pensi e ti darà ciò di cui hai bisogno, quando ne avrai bisogno, SE lo nutrirai con la giusta mentalità. Questo è importante quanto i nutrienti giusti. Una mentalità positiva e un ritmo regolare ti faranno superare anche i momenti più difficili.'
4. Decidere, impegnarsi e agire.
' Essere forti dipende dall'uso efficiente dell'energia ', spiega. ' L'indecisione toglie energia e favorisce l'incapacità di agire, quindi impara ad essere deciso. Lo considero un regalo che fai a te stesso e agli altri .'
5. Non lasciare che la paura influisca sulle tue decisioni.
Maanavi odia vedere le persone rifiutare le opportunità a causa della paura che non possano farcela o che qualcosa possa andare storto. ' Capisco la necessità di considerare i pro ei contro delle nostre decisioni, ma sii anche consapevole. Stai identificando i rischi o hai semplicemente paura? Se la paura ti sta trattenendo dal prossimo passo/avventura/sfida, allora le stai permettendo di sconfiggerti. Ti rende il tuo peggior nemico, facendo deragliare la tua crescita e il tuo sviluppo. '
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6. Abbraccia ciò che ti spaventa.
Physique 57 ha uno slogan: Fai l'annullabile. Per Maanavi, questo significa dimostrare di essere in grado di affrontare sfide immense, che produrranno maggiore fiducia e forza interiore. ' La vita può essere una lotta costante tra ciò che non pensi di poter fare (e rimanere nello status quo) e ciò che puoi assolutamente fare (progresso). La forza viene dal fare ciò che pensavi di non poter fare. Quando sostituisci il comfort con la sfida, il cambiamento avviene e il risultato è un te migliore e più forte. È esilarante e memorabile.'
7. Riordina la tua mente.
Anche solo 10 minuti di meditazione al giorno eliminano la spazzatura mentale che esaurisce la tua energia. Ridona concentrazione e chiarezza. Maanavi insiste, ' Le persone che conosco che meditano sono un passo avanti agli altri. Le loro menti si muovono più velocemente, sono mentalmente chiare e molto più decise. Sono una forza da non sottovalutare .'
8. Diventa il tuo migliore amico.
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A Maanavi non importa passare il tempo da solo: ' Quando mi alleno o mi preparo per un compito difficile, mi sento come se stessi trascorrendo del tempo con il mio migliore amico. Amo la gioia di vedere quella persona fare notevoli progressi e, ancora meglio, scoperte. Questo tempo trascorso con il mio io sforzato è nutriente mentalmente e mi dà la forza per farlo ancora e ancora. Mi piace quella persona e voglio vederla spesso. '
9. Pratica la calma e l'autocontrollo nelle avversità.
' L'aggressività corrode la forza e la creatività, sostituendole con l'ostilità e la chiusura mentale ', spiega. ' Il panico indebolisce anche l'anima, preoccupando la mente e impedendo alla tua luce di splendere attraverso .' Sostituiscili con una perseveranza calma e controllata, che ti aiuterà a raggiungere ciò che ti sei prefissato di fare.
Ogni settimana Kevin esplora storie esclusive all'interno , la prima organizzazione peer-to-peer al mondo per amministratori delegati, eleggibile a partire dai 45 anni di età.
