Le emozioni hanno un sacco di critiche nel mondo degli affari. Si consiglia di mantenere i sentimenti fuori dagli affari: essere emotivi in ufficio o nelle trattative può essere distruttivo e pericoloso.
Di conseguenza, alcune persone evitano del tutto di esprimere le emozioni. Le emozioni che vengono soppresse sono emozioni che non vengono riconosciute o su cui non si agisce - e sebbene la soppressione emotiva non sembri gravemente dannosa, farlo può effettivamente rappresentare un rischio per la salute.
Ecco cosa succede quando non ti permetti di sentire pienamente le tue emozioni.
1. Esaurimento mentale.
Sopprimere un'emozione può comportare la soppressione del ricordo di qualcosa che ti ha messo a disagio. Tuttavia, non puoi effettivamente dimenticare un ricordo di proposito, quindi per evitare di pensare a qualcosa che non vuoi ricordare, la tua mente farà gli straordinari.
2. Problemi di stomaco.
Secondo una ricerca della Harvard Medical School, lo stress che deriva da emozioni non riconosciute può portare a digestione lenta, gas, gonfiore, vomito e ulcere.
3. Mal di testa ed emicranie.
In risposta allo stress emotivo, i muscoli della fronte e della fronte si contraggono, portando a una riduzione del flusso sanguigno al cervello con conseguente mal di testa.
4. Emozioni negative più forti.
Quando non riconosci i tuoi sentimenti, permetti a queste emozioni di diventare più forti, secondo uno studio dell'Università del Texas. Le esplosioni emotive sono 'il modo in cui il tuo corpo libera quell'emozione repressa', afferma la psicologa clinica Victoria Tarratt.
fratello di freddy hernandez larry hernandez
5. Aumento di peso.
A volte usiamo mangiare come un modo per farci sentire meglio durante i periodi di stress. Se non esprimi correttamente come ti senti, ti ritroverai in uno stato di stress che non va via. Il cibo può essere un cerotto temporaneo per un problema reale, e quando mangiamo troppo, è molto probabile che aumenti di peso.
6. Difficoltà a sperimentare le cose positive della vita.
Quando provi a provare meno tristezza e rabbia, stai limitando la gamma di emozioni che puoi provare. Questo include sentimenti positivi come gioia e felicità. Non puoi avere il positivo senza superare il negativo.
7. Aumento del rischio di cancro.
Nel 2013, uno studio della Harvard School of Public Health e dell'Università di Rochester ha riferito che coloro che reprimevano le proprie emozioni aumentavano del 70% il rischio di essere diagnosticati con il cancro. Questo è un ottimo motivo per iniziare a provare e mostrare le tue emozioni.
8. Durata della vita più breve.
Lo stesso studio della Harvard School of Public Health ha anche mostrato che la soppressione emotiva 'aumenta la possibilità di morte prematura per tutte le cause di oltre il 30 percento'.
A nessuno piace provare sentimenti negativi come umiliazione, tristezza o rabbia. Ma ignorare ed evitare come ti senti può peggiorare le cose. Una volta che smetti di rimandare o riconosci come ti senti veramente, ti ritroverai a vivere una vita meno stressante e più sana.
