Le routine mattutine sono incredibilmente importanti. Ad esempio, allenarsi per 20 minuti prima di iniziare la giornata migliorerà il tuo umore fino a 12 ore . Lavorare sul tuo compito più importante prima di passare a compiti meno critici ti renderà più produttivo per il resto della giornata. Alcuni addirittura sostengono che la giusta routine mattutina può farti risparmiare 20 ore a settimana.
Ma c'è una cosa che la maggior parte dei consigli sulla routine mattutina tralascia: in realtà devi alzati e vai qualunque sia la routine mattutina che adotti.
Inserisci le persone alla NASA.
Opportunity, il rover della NASA è atterrato su Marte per studiare, ehm, tutte le cose marziane - sì, la scienza non è mia amica - è in letargo dall'inizio di giugno dopo che una tempesta di polvere di 15 milioni di miglia ha bloccato completamente il sole . (Il rover è progettato per andare a dormire e quindi riaccendersi quando rileva energia solare sufficiente.)
All'inizio di questo mese, la NASA ha deciso di avviare il processo trasmettendo ogni giorno una canzone di risveglio diversa al rover. Il primo è stato 'Wake Me Up Before You Go-Go' di Wham, una melodia orecchiabile che, se stiamo associando liberamente, mi fa pensare prima a pantaloncini troppo corti.
Ovviamente, a differenza di noi, il rover non ha bisogno di una canzone per il risveglio. Aspetta solo che sorga il sole. Ma questo non significa che i ragazzi della NASA non possano divertirsi un po' essi aspettare.
E possibilmente aiutarti a dare il via alla tua mattinata.
patrimonio netto della dinastia di John Luke Duck
Da La NASA ha creato una playlist Spotify , solo per divertimento - e con il permesso di mia moglie - ho deciso di provarlo. Il primo giorno (oggi) ho impostato 'Wake Me Up' come sveglia e ho ascoltato l'intera canzone.
Devo ammettere che la combinazione di 'Jitterbug' ripetuti e schiocchi delle dita non mi ha tranquillizzato dal sonno. In effetti, mi ha un po' incazzato.
Ma poi: George Michael in soccorso. Non sono un fan della musica pop e, potendo scegliere, evito il pop... ma il talento di George era innegabile. (Non è necessario che ti piaccia qualcosa per apprezzarlo.)
E finora, la NASA sta battendo 1.000.
Anche la canzone della sveglia di domani dovrebbe essere buona. Dopotutto: Iron Maiden!
Mercoledì ci sarà 'Dust in the Wind' dei Kansas, il che ha senso considerando il tema marziano... ma io preferisco 'Miracles Out of Nowhere', una canzone che si adatta e include un assolo di chitarra commovente. Dimmi che questo non ti fa andare avanti; è dovuto a poco prima che il chitarrista criminalmente sottovalutato Kerry Livgren faccia le sue cose.
Tiffany Coyne è di nuovo incinta
Ma poi di nuovo, sicuramente la NASA lo sa meglio. Sono alcune delle persone più intelligenti del pianeta e io sono... beh, io sono io.
Quindi, se vuoi iniziare la giornata, dai morning La playlist della NASA un tentativo.
E se non sei un utente Spotify, nessun problema. Ecco l'elenco dei brani riprodotti o nell'hopper:
- ' Svegliami prima di andare ' -- Ehm!
- ' il soldato ' -- Iron Maiden
- ' Polvere nel vento ' -- Kansas
- ' Ecco che arriva il sole ' -- Gli scarafaggi
- ' Uomo razzo ' -- Elton John
- ' Everlong ' -- Foo Fighters
- ' Tempi come questi ' -- Foo Fighters
- ' Bohemian Rhapsody ' -- Regina
- ' Stranezze spaziali ' -- David Bowie
- ' Vita su Marte? ' -- David Bowie
- ' Vivo ' -- P.O.D.
- ' Linea telefonica ' -- ELO
- ' Non guardare indietro ' -- Boston
- ' Resta vivo ' -- Regina
- ' Sopravviverò '- Gloria Gaynor
- ' (Stiamo andando) Rock intorno all'orologio ' -- Bill Haley e le comete
- ' Non mi tirerò indietro ' -- Tom Petty e i rubacuori
- ' Medaglione a cuore d'oro ' -- Sam Bush
