Quanto può essere terribilmente distruttivo passare il tempo con persone tossiche? La scienza offre alcuni indizi (e sono tutti inquietanti).
In primo luogo, la ricerca psicologica mostra che la critica e gli insulti sono cinque volte più potenti dei complimenti . Ciò significa che se vuoi mantenere florido il tuo matrimonio, ad esempio, devi avere cinque interazioni positive per compensare tutte quelle negative.
E ciò che è vero nelle relazioni lo è anche nel lavoro. I cretini, purtroppo, hanno più impatto delle superstar. Quando i professori della Harvard Business School hanno calcolato il costo dell'assunzione di un dipendente tossico rispetto al valore dell'assunzione di una superstar, hanno scoperto che aggiungere un idiota alla tua squadra ti costerà in realtà il doppio di quanto assumere un giocatore di serie A ti farà guadagnare.
Prese insieme, le prove mostrano che anche un'interazione minima con persone negative può avere un impatto enorme sulle tue prestazioni e sulla tua felicità. Quindi cosa dovresti fare al riguardo? Se un thread utile sul sito di domande e risposte Quora è qualcosa da seguire, la risposta è semplice: basta evita questi tipi di persone tossiche che succhiano energia come la peste.
che è sposato anche Billy Gilman
1. Vendicatori di pettegolezzi
'Fai attenzione a quei tipi che abbattono deliberatamente altre persone. Un giorno faranno a pezzi anche te', avverte lo scrittore Nurjean Chaneco. Allo stesso modo, l'ingegnere Lamia Amine avverte i lettori di stare alla larga da 'persone che vogliono sapere ogni singola cosa sulla tua vita e quella degli altri, solo per spettegolare'.
2. Il irrimediabilmente autodistruttivo
Se qualcuno si rifiuta di assumersi la responsabilità delle sue scelte terribili, il suo dramma infetterà la tua vita e fiaccherà la tua energia, avverte l'avvocato Athena Ponce.
'Non sto dicendo che dovresti evitare chiunque abbia cattive abitudini', scrive. 'Ma ci sono alcune persone che diventano sulla difensiva, combattiva e piene di scuse quando sottolinei ovvie, gravi lacune di giudizio nel tentativo di aiutarle... Se dover fornire supporto a persone che agiscono in questo modo ti causa stress e frustrazione senza fine, è meglio starne alla larga. Non hanno intenzione di crescere come persone.'
3. Maiali da conversazione
L'aspirante sviluppatore di software Liam Hayes chiama questo tipo di persona 'un narcisista conversazionale'. Ponce li descrive in questo modo: 'persone che parlano molto di se stesse ma che non mostrano un uguale e genuino interesse a sentirti parlare di te'.
Potrebbero includere un amico che è sempre alla ricerca di consigli ma non ti chiede mai della tua vita, lo showboat che prova un brivido nel raccontare all'infinito le sue ultime avventure o il conoscente ben intenzionato che sembra non riuscire a mantenere una conversazione su nulla altro che il suo terapeuta. Ma qualunque sia il sottotipo che incontri, evitali e non sentirti in colpa per questo. Come sottolinea Ponce, 'queste persone sarebbero soddisfatte di esibirsi davanti a chiunque'.
4. Vampiri emotivi
Che cos'è un? vampiro emotivo ? 'Possono assumere forme diverse: alcuni cercano di suscitare una pietà infinita per i problemi che non cercano di risolvere, ad alcuni piace renderti infelice criticandoti senza pietà, alcuni parlano di tutti gli altri e cercano di renderti complice la loro visione del mondo negativa, alcuni cercano di controllarti e ti fanno sentire come se dovessi rendere conto delle tue azioni a loro, ecc. L'unico elemento unificante è che dopo ogni interazione ti senti emotivamente svuotato, stanco e svogliato', spiega l'autore Martyn V . Halm. Non giocare ai loro giochi.
5. Selfie da passeggio
scrittore Todd Brison si riferisce a questo tipo come 'persone brillanti': hanno sempre un aspetto raffinato all'esterno, ma la loro vera personalità non corrisponde al loro aspetto esteriore. 'L'onestà è la più grande paura di una persona brillante. Non vogliono che tu li conosca. Vogliono che tu conosca la versione filtrata, curata e protetta che vedi ogni giorno', scrive. Chi ha tempo per questo?
Anche l'appassionato di psicologia Marcus Geduld mette in guardia dal sprecare il proprio tempo con 'persone che sono raramente vulnerabili'. Queste 'persone che alzano muri o che interpretano personaggi' sono spesso semplicemente ferite e autoprotettive, riconosce, 'ma non funziona perché la vulnerabilità sia unilaterale'.
6. L'ultracrepidario
Max Lukominskyi, chief marketing officer di Slice Planner, ha una parola fantasiosa per questo difetto di personalità - ultracrepidarianesimo - ma signore, probabilmente conoscete il problema come sgridare .
Qualunque sia il tuo genere, dovresti assolutamente evitare queste persone che si sentono autorizzate a dispensare saggezza e consigli su qualsiasi argomento, non importa se hanno la più pallida idea di cosa stanno parlando. 'Questi saccenti non danno mai un consiglio che valga la pena ascoltare', conclude Lukominskyi. Amen per questo.
7. Mostri dagli occhi verdi
Se qualcuno ha bisogno di minimizzare i tuoi punti di forza e risultati per sentirsi meglio , non ne hai bisogno nella tua vita, un certo numero di intervistati avverte. Stai lontano dalle persone che non sanno 'come apprezzare il tuo duro lavoro e non possono rallegrarsi dei tuoi risultati', suggerisce ad esempio il coordinatore delle operazioni Anshul Sharma.
Ponce mette anche in guardia i lettori da 'persone che diventano invidiose del tuo successo, buona fortuna o attributi positivi... I veri amici sono sinceramente felici per la tua buona fortuna'. Non cercano di sminuirlo con reazioni negative o di farti sentire in colpa per aver condiviso la tua felicità.'
8. L'equipaggio 'calmati'
Sì, alcuni problemi sono più grandi di altri ed è possibile essere eccessivamente drammatici su questioni minori, ma non otterrai molto beneficio da una relazione se l'altra parte ti dice costantemente che sei solo ipersensibile. Ecco perché Geduld evita sempre coloro che dicono agli altri di 'calmarsi'.
'Questo è quasi sempre condiscendente. Non l'ho mai visto aiutare', afferma. 'Nella mia esperienza, le persone che dicono 'calmati' tendono a credere di essere adulti razionali e che chiunque stia parlando si comporti come un bambino'.
rita wilson data di nascita
Inoltre, non è un fan della frase 'problemi del primo mondo' per ragioni simili. 'Qualunque problema qualcuno stia avendo, non importa quanto sia privilegiato rispetto ad altre persone, è un vero problema per lui. È qualcosa che lo rende infelice', scrive Geduld. 'Ho un disprezzo generale per chiunque neghi o sminuisca i sentimenti di qualcun altro.'
Ci sono altri tipi di persone che dovrebbero essere aggiunti a questo elenco?
