Nel mondo di oggi, il cervello vale più dei muscoli, e anche i trucchi antichi possono aiutare. Viviamo in un'era digitale circondata da dispositivi intelligenti e connettività, in cui tutti cercano di diventare più intelligenti, più veloci. Inoltre, non siamo più solo in competizione con gli umani, grazie AI.
Abbiamo un facile accesso a tutti i tipi di informazioni. L'unico modo per stare al passo e avere successo nella vita è continuare a diventare più intelligenti e continuare a imparare.
Per alcuni questo viene naturale e la capacità di afferrare concetti complessi non richiede molto sforzo. Solo perché non sei naturalmente un 'genio' non significa che non puoi sviluppare la tua intelligenza attraverso lo sforzo e la dedizione, però.
Gli studi dimostrano ripetutamente che puoi renderti più intelligente. L'elevata intelligenza non è altro che una grande capacità di riconoscimento di schemi e di risoluzione dei problemi, tutto ciò che è addestrabile.
Il cervello ha bisogno di lavorare in modo simile a come si esercitano i muscoli fisici. Allenamento rigoroso, riposo e costanza ti aiuteranno a migliorare la tua intelligenza.
Prima di iniziare, voglio discutere della mentalità determinata. A volte puoi essere il tuo peggior nemico e questo può essere l'ostacolo più difficile da superare. Se credi che la capacità della tua mente non cambierà e la sua capacità è statica, potresti non essere mai in grado di migliorare.
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È fondamentale pensare di poter imparare, sviluppare ed evolvere con il tempo e lo sforzo perché questa convinzione motiverà la tua mente.
Ecco sei modi per farlo:
1. Mantieni una compagnia intelligente
Potresti aver notato che le persone di alta intelligenza spesso si raggruppano e questo perché vogliono discutere un'ampia gamma di argomenti liberamente senza obiezioni da parte dei compagni. Jim Rohn ha detto che sei la media di 5 persone di cui ti circondi . Pensa a cosa significa per il tuo QI? Essere in compagnia di persone intelligenti ti farà venire indirettamente voglia di continuare a sviluppare la tua intelligenza.
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Ho notato che più mi concentro sul mio sviluppo mentale più attiro lo stesso tipo di persone. Porto libri con me ovunque e questo diventa argomento di discussione. Vado in stanze di fuga dove uso la logica per risolvere problemi e trovo persone interessate a sviluppare le proprie capacità mentali. Trovo persino persone online tramite Quora e faccio rete con e-mail fredde.
2. Leggi
Questo non dovrebbe sorprendere, ma molte persone sottovalutano quanto la lettura possa influenzare e migliorare la mente. Le persone colte non sono solo articolate, hanno anche un vasto pool di conoscenze e una mente in continua evoluzione.
La lettura migliora il tuo vocabolario, amplia le tue capacità comunicative e sviluppa le tue capacità analitiche. Non hai nemmeno bisogno di limitarti a libri di auto-aiuto o tomi aridi e scientifici. Libri come Il Signore degli Anelli, Oliver Twist e persino Orgoglio e Pregiudizio possono migliorare la tua mente e impartire lezioni di vita.
3. Riposa
La mancanza di sonno, rilassamento e stress eccessivo possono ridurre la capacità del cervello. Il cervello richiede molta energia per funzionare, quindi se sei esausto tutto il tempo, la tua mente semplicemente non avrà la capacità di imparare e migliorare.
4. Mangia cibo per il cervello
Sì, c'è una cosa del genere. Il cibo è carburante per il corpo, ma importa che tipo di carburante usi.
Gli alimenti ad alto contenuto nutritivo funzionano bene per potenziare il cervello. Le noci sono un'ottima fonte di cibo per il cervello, così come il pesce; tonno, sgombro, salmone contengono acidi grassi ricchi che hanno dimostrato di aiutare i neuroni a funzionare. Harvard ha condotto uno studio straordinario su questo argomento esatto intitolato: ' Psichiatria nutrizionale: il tuo cervello sul cibo .'
E assicurati di avere un apporto costante di Omega 3. La tua mente sarà grata.
5. Gioca ai giochi del cervello
Il tuo cervello ha bisogno di affrontare le sfide per fare progressi. Una volta che il cervello si rende conto di essere bravo in qualcosa, smette di provarci, proprio come chiunque di noi.
Il trucco è usare tutto il tuo potenziale e spingere i tuoi limiti. Prova giochi per il cervello come giochi di memoria, sudoku, puzzle di parole e giochi di risoluzione dei problemi. Adoro le stanze di fuga che ti fanno pensare al volo e sotto una linea temporale.
Questi giochi aumenteranno il riconoscimento degli schemi, la logica e la capacità di elaborare rapidamente il pensiero. Quello che potrebbe sembrare un gioco e una perdita di tempo può essere un allenamento mentale per il tuo cervello.
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6. Tieni un diario
Cosa hanno in comune Einstein, Isaac Newton e Thomas Jefferson? Erano tutti custodi del diario.
Prendere appunti o semplicemente scrivere cose o idee sta creando un'estensione della tua mente. I tuoi pensieri verranno registrati e la routine di scriverli ti consentirà di pensare in modo più approfondito e migliorare il tuo modo di pensare.
L'intelligenza non è solo semplice genetica. È possibile allenare il cervello e aiutarlo a funzionare a un livello più efficiente. Sii paziente, attieniti alle routine di potenziamento dell'intelligenza e la tua mente seguirà le istruzioni.
Voglio dire, non è scienza missilistica qui, gente.
