Le persone si confrontano molto tra loro. Fa tutto parte del tentativo di rispondere all'annosa domanda su dove ti trovi e quanto vali, e non è necessariamente orribile se puoi essere obiettivo e ottenere alcune intuizioni su come crescere. Ma quando accoppi il confronto con il ritmo frenetico di... beh, qualunque cosa , una sensazione piuttosto brutta può ringhiare nel tuo stomaco che è anche peggio di quella di troppa birra e formaggio cattivi.
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È la sensazione che ti stai rompendo il sedere solo per aver guadagnato $ 0,99 quando il prezzo è $ 1,00 (e solo salendo). È la sensazione che tu non abbia fatto qualcosa, che tu non posso fai qualcosa, anche se non riesci a capire esattamente cosa sia quel qualcosa. (È anche peggio se puoi e il qualcosa è il tuo sogno.) Ed è l'ansia che le dita dell'universo in qualche modo si sono abbassate davanti a te per dichiarare, come Gandalf in Il Signore degli Anelli , che non passerai.
Che c'è troppo.
Che non ti raggiungerai mai.
Non finire mai.
Mai vincere.
Per essere chiari, questa sensazione non è solo la paura di perdere l'occasione (FOMO). È FOMO avvolto nella delusione e nel senso di colpa e un senso di giustizia infranta e l'anticipazione di dover continuare a lottare quando sei già esausto. C'è un'enorme differenza. E quando sei un leader in un ambiente o una cultura in cui le persone predicano l'autenticità ma la ricerca dimostra che è ancora considerato 'professionale' essere 'duro' e non esprimere il tuo tumulto interiore o piangere , è difficile sapere a chi rivolgersi.
Nella mia esperienza, quattro passaggi chiave sono riusciti a gestire questo problema.
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Primo, guarda qualunque cosa tu speravi (o speravi) di fare. Identifica qualcosa che puoi fare immediatamente, anche se è semplice come cercare un numero di telefono. Allora fallo. L'idea qui non è tanto quella di iniziare la lunga serie di passaggi che possono portarti all'obiettivo, sebbene anche questa sia una buona conseguenza naturale. L'idea è che, intraprendendo anche quella piccola azione, riacquisti temporaneamente un senso di controllo e capacità. Ciò può permetterti di respirare, rifocalizzare e ottenere una prospettiva. Questo metodo, che essenzialmente consiste nel trovare una distrazione temporanea e oggettiva lontano da un pensiero o da un'emozione opprimente, è la stessa tecnica usata dai professionisti quando cercano di allontanare i tossicodipendenti e altri individui da comportamenti negativi e dannosi . Una volta che hai portato a termine il compito e riesci a pensare un po' più razionalmente, puoi fare un do intenzionale approfondisci come ti senti ed esplora strategie a lungo termine per il cambiamento.
In secondo luogo, cercare relazioni positive e fare del bene agli altri . Ciò potrebbe significare fare volontariato, donare un po' di tempo per le vacanze a qualcuno o semplicemente consigliare un bel libro alla persona accanto a te in metropolitana. Perché come Maya Angelou una volta ha rivelato a Oprah Winfrey, puoi avere qualsiasi sogno nella vita, ma la tua vera eredità e scopo è connetterti con altri esseri umani e fare la differenza attraverso quella connessione . Il modo in cui lo fai è interamente una tua scelta e non deve necessariamente seguire il percorso che avevi inizialmente in mente. E se riesci a vedere che sei davvero importante, che hai influenza, allora diventa meno necessario inseguire un concetto particolare di cosa sia il successo per essere felici.
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Terzo, organizzati . Mentre tutti possono avere il proprio sistema che funziona per loro, il tuo obiettivo è semplicemente sbarazzarti di qualsiasi inefficienza che sorge dal non averne uno buono. Questo perché ogni volta che incontri quell'inefficienza, può peggiorare la sensazione che il tempo stia ticchettando. Avrai anche più tempo per pensare, riposare e perseguire le opportunità che riguardano i tuoi obiettivi, il che è legato a una buona regolazione emotiva. Se puoi, organizza te stesso basandoti solo su tre priorità principali o giù di lì e non deviare da esse.
Infine, chiamare al calvario . Credo fermamente nell'idea che la grinta ti porti solo fino a un certo punto. Hai anche bisogno di sostenitori che possano battersi per te. Ho visto persone determinate, qualificate e laboriose con un'integrità eccezionale, troppo spesso per non accettarlo come verità. Trova mentori e altre persone che non solo possono insegnarti, ma che sono disposte ad agire concretamente per colmare il divario tra te e le persone al livello successivo. Se sai che qualcuno ti copre le spalle, è più difficile perdersi nella solitudine e nella disperazione come se a nessun altro fregasse niente mentre vieni seppellito in ciò che ancora devi.
Come suggerimento bonus, ricorda che tutto questo si basa su una cosa: l'aspettativa. Il tuo. Quella della tua squadra. della società. Il problema alla base è che temiamo di non riconciliare mai la realtà con quelle aspettative e che crediamo che il nostro valore, la felicità e la sopravvivenza dipendano in qualche modo dal farlo. Non è così. Dipende dal vedere che il tuo posto non è condizionato e semplicemente dal non dare per scontato nessun momento. Se puoi iniziare ad accettarlo e crederci, hai tempo per qualsiasi cosa.
