Raggiungere la soddisfazione personale nel lavoro e nella vita può essere una sfida, soprattutto per i professionisti impegnati che si destreggiano costantemente tra impegni personali e legati al lavoro, a volte fino al punto di esaurirsi. Se ti senti insoddisfatto, il primo passo è capire quali aspetti della tua vita lasciano spazio a miglioramenti e poi intraprendere azioni decisive per affrontare tali problemi.
Per aiutare, questi sette imprenditori condividono diverse strategie pratiche per aumentare la soddisfazione personale e professionale e spiegano perché sono così efficaci.
Inizia in piccolo.
'Il cambiamento è difficile, motivo per cui di solito non lo facciamo. Potremmo avere buone intenzioni, ma la vita si mette in mezzo,' OptinMonster riconosce il co-fondatore e presidente Thomas Griffin. La soluzione, secondo lui, è iniziare in piccolo invece di cercare di cambiare radicalmente le cose fin dall'inizio.
Le persone dovrebbero prima scegliere tre cose che vogliono cambiare e poi lavorare solo su quelle tre fino a quando non le hanno raggiunte. Quindi, dovrebbero scegliere altre tre cose e ripetere il processo, raccomanda Griffin. 'Quando li sommi tutti, avrai apportato alcuni grandi cambiamenti senza che sembri un compito arduo.'
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Chiedi alle persone come puoi aiutare.
A volte le persone sottovalutano la quantità di soddisfazione che si può ottenere concentrandosi sull'aiutare gli altri. Ed è proprio per questo che uno dei modi migliori per aumentare la realizzazione personale sul lavoro e nella vita è chiedere alle persone come puoi aiutarle, secondo Doug Bend, preside di Bend Law Group, PC .
'Invece di concentrarti su ciò che vuoi, prova a chiedere come puoi essere utile per le altre persone. Rimarrai stupito da quanto aiuti te stesso nel lavoro e nella vita chiedendoti prima come puoi aiutare gli altri', sottolinea Bend.
Avere una causa che si sostiene.
Un ottimo modo per aiutare gli altri e aumentare il tuo senso di realizzazione è trovare una causa in cui credere e sostenere, indipendentemente dal fatto che tale causa sia inclusa nella tua attività o meno, afferma Nicole Munoz Consulting, Inc. fondatore e CEO Nicole Munoz.
'Puoi contribuire in molti modi: il tempo o il supporto finanziario sono entrambe buone opzioni. In ogni caso, trova una causa in cui credi e che saresti felice di sostenere', consiglia Munoz.
Prenditi del tempo per riflettere.
'Sono un grande sostenitore del tempo per la riflessione personale, in particolare per l'inserimento nel diario', afferma semplice fondatore e CEO Eng Tan, spiegando che tenere traccia dei propri pensieri personali, vittorie e sconfitte e progressi complessivi è un ottimo modo per misurare la soddisfazione personale.
«Tengo un diario separato che condivido solo con mia figlia. Dato che viaggio ogni settimana, questa pratica è stata particolarmente utile per mantenere un legame speciale con lei', aggiunge Tan. 'Come bonus, mette tutto al lavoro in prospettiva quando devo spiegare e condividere le cose con un bambino di 10 anni.'
Chiarire gli obiettivi a lungo termine.
A volte, la sensazione di insoddisfazione scaturisce da un disallineamento di azioni e obiettivi, Northcutt Enterprise SEO Il CEO Corey Northcutt crede: 'Spesso troviamo le nostre giornate occupate da compiti noiosi o insoddisfacenti che non possono essere evitati. Se non riusciamo a mettere in relazione gli spiacevoli compiti di oggi con i nostri obiettivi a lungo termine, possiamo diventare insoddisfatti o esauriti.'
Un metodo efficace per affrontare questo problema sarebbe trovare sempre modi per collegare i compiti più umili ai tuoi obiettivi a lungo termine, Northcutt consiglia: 'Quando sono riluttante a lavorare su qualcosa, penso a come contribuisce a ciò che voglio da raggiungere a lungo termine, trovando la motivazione non nel compito, ma nel modo in cui mi aiuta a dipingere il quadro più ampio.'
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Tieni traccia delle tue vittorie.
'È molto facile fissare obiettivi, ma molto più difficile raggiungerli. Un diario della vittoria in cui abbozzi tutte le cose buone che hai fatto ogni giorno ti aiuterà a sollevare il tuo umore e dimostrerà che sei produttivo,' Ottimale7 il co-fondatore e COO Duran Inci spiega il suo approccio preferito per aumentare la soddisfazione personale e professionale.
La chiave è non permettere che la convinzione di essere un cattivo impiegato o un cattivo capo diventi una profezia che si autoavvera, perché questa mentalità negativa alla fine ti saboterà. 'Un diario della vittoria canalizza quell'energia in una direzione positiva, cambiando il tuo destino', dice Inci.
Esprimere gratitudine.
Per la maggior parte delle persone, esprimere semplicemente gratitudine per ciò che hanno è un ottimo modo per aumentare la propria soddisfazione personale nel lavoro e nella vita. 'Devi cercare consapevolmente ciò che è buono e apprezzare ciò che hai,' WPBeginner afferma il co-fondatore Syed Balkhi.
Fare questo può metterti immediatamente in uno stato d'animo migliore, aggiunge Balkhi. 'Abbiamo tutti bisogno di ricordare che la vita può essere fantastica. Ma non lo sapremo a meno che non scegliamo deliberatamente di vedere cosa è buono. Avrai benefici reali e a lungo termine dall'essere grato.'
