Guidato in modo assurdo guarda il mondo degli affari con un occhio scettico e una presa in giro ben radicata.
Un saggio amico una volta mi ha spiegato perché non dovrei preoccuparmi.
'È solo una previsione', ha detto. 'E quanto è bravo qualcuno in questo?'
Kate Rorke vita sotto zero
Naturalmente, è una life coach. Naturalmente, la sua perfetta razionalità non ha fermato la mia preoccupazione.
Tuttavia, ti sei mai rilassato, fissando un bellissimo paesaggio e chiedendoti quante delle tue preoccupazioni si sono effettivamente avverate?
Forse è ora che dovresti. Ehi, siamo tutti definiti dai dati in questi giorni.
Sono qui, tuttavia, per aiutarti a progredire da più preoccupato a un po' più equilibrato.
Vedi, mi sono appena fatto il bagno uno studio straordinario con un titolo piuttosto pulsante: 'Esporre l'inganno della preoccupazione: percentuale di preoccupazioni false nel trattamento del disturbo d'ansia generalizzato'.
Quando la scienza promette di esporre qualcosa, sono rapito.
In questo caso, i ricercatori della Penn State Lucas LaFreniere e Michelle Newman hanno pensato di guardare 29 persone con disturbo d'ansia generalizzato e vedere, in un periodo di tempo, quante delle loro preoccupazioni si sono avverate.
In un periodo di 10 giorni, questi intrepidi 29 hanno annotato le loro preoccupazioni, le hanno riviste ogni notte e hanno notato quanto fossero gravi queste preoccupazioni.
Venti giorni dopo, è stato chiesto loro quanti di loro si fossero avverati.
I ricercatori hanno offerto questa conclusione audace e, alcuni potrebbero trovare, leggermente sorprendente:
I risultati primari hanno rivelato che il 91,4% delle previsioni di preoccupazione non si è avverato.
quanto è alto Jesse Tyler Ferguson
Ecco qui. Solo l'8,6% delle cose di cui ti preoccupi si avvererà. Può essere.
I ricercatori sono andati oltre:
Percentuali più elevate di preoccupazioni false predicevano significativamente sintomi di GAD [disturbo d'ansia generale] più bassi dopo il trattamento, nonché una maggiore pendenza della riduzione dei sintomi da prima a dopo il processo.
L'idea qui è che la terapia cognitivo-comportamentale aiuta le persone preoccupate a ottenere una prospettiva migliore sulle loro realtà reali.
In effetti, i ricercatori insistono sul fatto che i loro ricercatori avevano nozioni altamente gonfiate di quante delle loro preoccupazioni si sarebbero avverate.
Una frase della loro ricerca potrebbe indurre i preoccupati abituali a scriverla e inquadrarla:
La percentuale più comune di preoccupazioni non vere per persona era del 100%.
Naturalmente questo è un piccolo studio, anche se con conclusioni potenzialmente ampie.
E chiunque abbia mai provato ad aiutare qualcun altro con i propri problemi sa che la razionalità spesso non è il rimedio più efficace per uno stato emotivo grave.
Signore, penso di aver ignorato consigli più sensati e razionali di quelli che ho mangiato con pezzi di cioccolato.
E mi piace molto il cioccolato.
Ottenere una prospettiva è più difficile che parlare di buon senso a qualcuno della persuasione politica opposta.
Ma dobbiamo provare.
quanto è alto Ronnie Lean
Perché lasciare che le preoccupazioni vincano è come lasciare che i sondaggisti decidano le elezioni.
