Principale Condurre Il vero segreto per vincere: una testa fredda, ogni volta

Il vero segreto per vincere: una testa fredda, ogni volta

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È davvero intimidatorio affrontare qualcuno che non si spezza, che sia un presidente, un manager o un lanciatore. La maggior parte di noi può evocare un ricordo di aver lavorato con (o contro) una persona con l'acqua ghiacciata nelle vene. C'è un momento in cui ti rendi conto che ti stai innervosendo e stai perdendo terreno, e loro non lo sono.

Ma quella freddezza non è innata. Anche i campioni del mondo devono lavorarci. Se non lo fanno, affronteranno inevitabilmente quella volta in cui non riescono a tenere insieme le cose, e crolleranno. Quando superano la propria soglia critica, il risultato è un tracollo e tutto ciò che serve è uno per bloccare una carriera promettente.

Che si tratti della stagione del baseball, della stagione del tennis o della stagione aperta della tua azienda, esistono metodi efficaci per imparare a mantenere la testa equilibrata, mantenere la calma e sostenere il livello di prestazioni necessario per vincere.

Ecco quattro strategie efficaci per mantenere la calma, indipendentemente dalla pressione che affronti:

Rimani giocoso

I vincitori seri non stringono sempre i denti. Mi sono imbattuto in un approccio avvincente in un nuovo libro, Il punto di fusione: come rimanere calmi e sostenere prestazioni aziendali di livello mondiale , da Dott. Christian Marcolli . Come me, è un allenatore di prestazioni affermato il cui elenco spazia dagli affari allo sport. I suoi clienti di primo piano includono medaglie d'oro olimpiche, icone dello sport - un giovane ed emergente Roger Federer - così come dirigenti e manager di C-Suite in alcune delle organizzazioni più competitive del mondo. Quello che io chiamo durezza, il dottor Marcolli chiama freddezza. In sostanza, sono la stessa cosa. Le persone di grande successo imparano a rilassarsi e ballare, mantenendo la loro creatività quando gli altri scuotono la testa. Negli affari che vanno a sbattere contro un muro, essere in grado di pensare fuori dagli schemi può disinnescare trattative tese con la gradita sorpresa di una possibile soluzione.

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Non spargerti magro

Gli high performer di successo sono quelli che non si espandono così tanto da non avere più energia. Essere debilitati dall'assumersi troppe responsabilità e compiti può innescare rapidamente tracollo. Impara come delegare in modo efficace per liberare la tua attenzione per i compiti che non puoi lasciare in altre mani. E impara a chiudere la porta, insegnando ai membri del tuo team che anche tu hai bisogno di tempo per concentrarti.

Prenditi cura di te

Sei la tua migliore risorsa. Tu sei il tuo purosangue. Allora perché trascurare la propria cura, riposo e alimentazione? È un mito che le persone di alto livello esagerino a scapito della propria salute. Niente potrebbe essere più lontano dalla verità. Ho passato molto tempo ad allenare atleti che non hanno altra scelta che prendere sul serio il loro benessere. Per la maggior parte, dormire bene la notte è sacrosanto. Considera la tua camera da letto un tempio per un sonno di alta qualità e relega i dispositivi nel tuo ufficio a casa per la notte. Ti sveglierai riposato, con molta più energia mentale, fisica ed emotiva per la giornata a venire.

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Un altro mito sulle prestazioni è che gli high performer sono più bravi nel multitasking. Loro non sono. In realtà, sono più bravi a concentrarsi. I ricercatori hanno scoperto che le nostre prestazioni si deteriorano radicalmente se ci concentriamo su più di tre cose contemporaneamente. Si chiama capacità del canale. Il modo migliore per fare qualcosa, tuttavia, è solo fare quella cosa. Imposta blocchi di tempo di 1-2 ore nella tua pianificazione giornaliera per gestire le attività ad alta priorità. Chiudi la porta e raggiungici. Il vantaggio aggiuntivo è che puoi cancellarlo efficacemente dalla tua lista e ottenere quella spinta motivante dal sapere di averlo realizzato.

Le alte prestazioni non sono mai un Samba a una nota: ci vuole pratica e impegno. Per ogni vittoria ci sarà una sconfitta. Ma il trucco sta nel mantenere un alto livello di eccellenza per il lungo raggio. Man mano che costruisci i comportamenti che proteggono i tuoi livelli di energia e migliorano la tua capacità di concentrazione, acquisirai anche una sicura consapevolezza di te stesso. Più affronti la pressione e rimani calmo, più sarai sicuro della prossima volta. Quando il gioco si fa duro, i duri diventano cool.