Vai più veloce. Fare di più. Spingere. Sbrigati ancora di più . Suona familiare? I social media sono pieni di influencer, imprenditori e 'guru' che pubblicizzano le virtù del traffico a tutti i costi. Si è arrivati al punto in cui spacciare, e anche solo parlarne, sembra essere più importante che produrre risultati.
Anche se di certo non me ne sono vantato, ho lavorato troppo duramente mentre iniziavo la mia attività. Ho lavorato dalle 80 alle 90 ore settimanali per anni. Ho confuso 'spaccio' con 'produttività' e ho scambiato 'lavoro' per 'risultati'. Non avevo una pratica di consapevolezza. Non trovavo il tempo per i viaggi, il divertimento, gli amici o la famiglia. Pensavo che se avessi lavorato di più, e avessi lavorato più ore, avrei avuto più successo. Mi sbagliavo e nel 2017 mi sono esaurito al punto da essere svenuto e ho subito una commozione cerebrale.
L'antidoto alla mentalità 'sempre frettolosa' è la 'lentezza'. Sembra folle, ma rallentare può fare la differenza tra il successo o il fallimento, o tra il successo e l'esaurimento.
Mentre sempre più personal coach e influencer sui social media, qualificati o meno, pubblicizzano lo stile di vita frenetico, i leader e gli imprenditori di successo che effettivamente creano risultati nella loro vita sanno che rallentare costruisce le basi per il loro successo.
Ecco quattro motivi per cui rallentare può effettivamente aiutarti ad accelerare il tuo successo, godere di un senso di appagamento più profondo e creare la vita che desideri.
1. Avrai maggiore chiarezza.
Qual è il punto di spacciare se stai andando nella direzione sbagliata? Troppe persone lavorano instancabilmente lungo un percorso che non darà loro i risultati che desiderano. È come correre su un tapis roulant... stai lavorando, ma non vai da nessuna parte.
Rallenta e trova il tempo per fare chiarezza. Non puoi vedere dove stai andando se sei troppo impegnato a correre a testa bassa. Non puoi vedere la cosa luccicante con la coda dell'occhio se sei focalizzato sul laser in una direzione.
Per rimediare, programma un'ora alla settimana per il 'check-in'. Rifletti sulle tue intenzioni e osserva le sfide o le opportunità che si presentano davanti a te. Pensa a cosa funziona, cosa non funziona e dove puoi concentrare le tue energie la prossima settimana.
2. Non puoi affrettarti se sei morto.
Sebbene questa intestazione sia esagerata, dovresti capire il punto: non puoi continuare a lavorare e creare la vita che desideri se non sei in grado di esibirti. Nel mio caso, il mio trauma cranico avrebbe potuto essere peggiore. Cosa poi? Ne valeva la pena a tutti i costi?
Se il tuo obiettivo è avere successo, dovresti essere disposto a dedicare del tempo per onorare ciò di cui la tua mente, il tuo corpo e il tuo spirito hanno bisogno per rimanere in salute. Quando ogni giorno fornisce 24 ore, non ci sono davvero scuse per non meditare, fare esercizio, cucinare un pasto sano o diario.
Il una persona media trascorre 53 minuti su Instagram al giorno , esclusi Facebook, Snapchat e LinkedIn. Affermare che rallentare è un privilegio, o un lusso, è una scusa. Hai la stessa quantità di tempo nella tua giornata di Oprah e lei medita. Così fa Marc Benioff (CEO di Salesforce), Arianna Huffington, Beyoncé e Jeff Weiner (CEO di LinkedIn). Se possono farlo loro, puoi farlo anche tu.
3. Sfrutterai il potere delle emozioni.
Troppe persone non riescono a vedere i benefici nelle loro emozioni. Le emozioni sono una guida e ti aiutano a fare l'inventario di ciò che sta accadendo dentro e intorno a te e come rispondere al meglio. Le persone di successo sentono e gestiscono le proprie emozioni e non consentono loro di innescare comportamenti o azioni cattive.
C'è un mantra che lo riassume bene: se puoi nominarlo, puoi domarlo. Rallentando, puoi sentire le emozioni che stai vivendo e descriverle. In tal modo, puoi elaborarli e lasciare che ti guidino verso una risposta sana.
Ad esempio, la rabbia è una grande emozione. Ti dice che qualcosa non va e, quando viene sfruttato, fornisce l'energia per cambiarlo. Se sei imprevedibile e spacchi continuamente, la rabbia avrà la meglio su di te e tu agirai di conseguenza. Gli effetti negativi possono annullare i tuoi progressi e impedirti il successo che desideri. Rallentare ti aiuta a incanalare le emozioni in azioni che ti servono bene e portano al successo.
4. Prenderai decisioni migliori.
A che serve spacciare tutto il tempo se una singola decisione può annullare tutto il lavoro che hai investito?
Per dirla semplicemente, la tua mente è come il motore di un'auto: se tieni sempre il pedale a terra, il motore si surriscalda, si surriscalda e si guasta. Quando rallenti e prendi tempo per il riposo e la meditazione, abbassi la tua linea di base per lo stress mentale. Quando la tua mente non sta correndo, è libera di assorbire informazioni, valutare le circostanze e prendere una buona decisione.
Se il successo richiede prendere buone decisioni e rallentare ti aiuta a prendere decisioni migliori, allora considera come puoi investire più tempo nel rallentare.
Questo consiglio ti aiuterà effettivamente a lavorare meglio, più velocemente, in modo più efficace e più sostenibile. Ti divertirai anche tu, e il processo, a un nuovo livello.
Considera i vantaggi sopra descritti e identifica un semplice passo per portare più lentezza nella tua vita. Guarda come va e poi prova di più. Come qualcuno che si è lanciato in una commozione cerebrale ed è cambiato, posso dirti che la vita è molto migliore quando si bilancia il trambusto con la lentezza.
quanto vale Peter Gunz
