Le cattive abitudini ti rendono infelice, ti tengono bloccato, ti fanno fare cose che non vuoi fare. Inizia oggi, proprio ora, per eliminarli dalla tua vita. Quando lo fai, aprirai spazio a nuove abitudini positive che prenderanno il loro posto.
Una o tutte queste 10 abitudini è un buon punto di partenza.
1. Rimandare i tuoi obiettivi.
La procrastinazione ti impedirà di raggiungere i tuoi obiettivi in modo più efficace di qualsiasi ostacolo esterno. Inizia oggi facendo un piccolo passo verso un obiettivo. Fai lo stesso il giorno dopo. Non deve essere molto, ma fai qualcosa ogni giorno. Lo sforzo costante è la chiave.
2. Vivere una vita mediocre.
Esci dalla tua zona di comfort e ricorda che molti dei più grandi piaceri della vita includono un certo grado di rischio. La felicità non consiste nell'evitare le cose dolorose della vita; si tratta di inseguire i nostri sogni e le nostre aspirazioni.
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3. Autosabotaggio.
Qualsiasi schema che continua a interrompere la tua crescita, il tuo successo o la tua felicità deve fermarsi. Cosa ti tiene bloccato? Trovalo e poi trova la tua via d'uscita. Sviluppa modelli che supportano i tuoi obiettivi più alti.
4. Scappando dai tuoi problemi.
Inizia a inseguire le cose giuste invece di scappare da ciò che è sbagliato. Non guardare ai problemi come qualcosa di cui vergognarsi o da evitare, ma come un'opportunità per imparare e crescere.
5. Preoccuparti dei tuoi difetti.
Tutti hanno dei difetti, ma sta a te decidere se dare loro il potere di impedirti di fare ciò che vuoi. Invece, prendi i tuoi difetti, trova in essi la tua forza e falli lavorare per te.
6. Cercando di controllare tutto.
Il controllo è un'illusione. Se provi a controllare tutto, diventerai presto frustrato e arrabbiato. Invece, ricorda che l'unica cosa che puoi controllare in modo affidabile è la tua reazione alle cose che accadono intorno a te e dentro di te. Avere il controllo di te stesso è una fonte di felicità molto più affidabile che cercare di controllare tutto ciò che ti circonda.
7. Incolpare gli altri.
Non è mai successo niente di eccezionale incolpando o accusando gli altri. Il modo per essere veramente felici è essere responsabili delle proprie azioni e responsabili delle proprie conseguenze.
8. Cercare di essere qualcosa che non sei.
Perché così tante persone vogliono essere qualcosa che non sono? Cosa ci vorrebbe per essere felice con chi sei e celebrare i tuoi doni e talenti? Non paragonarti a nessun altro. Guardati allo specchio e vedi chi sei e costruisci su quelle fondamenta.
9. Vivere nel passato o nel futuro.
Il trucco è rimanere nel presente abbastanza a lungo da capire veramente cosa ti rende felice. Quali ricordi puoi creare oggi? Quali scelte puoi fare per iniziare a creare felicità?
10. Lamentarsi costantemente.
Ti sei svegliato in un letto? Hai un riparo e cibo? Non dare per scontate le necessità della vita. Sii grato per tutte le benedizioni della vita: cibo, salute, relazioni, la tua mente, il tuo cuore. Quando ti sorprendi a lamentarti, prenditi un momento per guardarti intorno con gratitudine.
Alla fine della giornata, abbandona le abitudini che non ti servono, che non ti rendono felice e trova le cose che ti renderanno più felice e più sano nella mente, nel corpo e nel cuore.
